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天氣又冷又雨,懶的出門..來煮個簡單的咖哩飯吧~
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1 ]% B Q& M6 }/ }8 R1 J& f2 W- p材料9 y' F8 [$ i; _# [
1.咖哩,以家中存貨為主....1.蒙特利咖哩,2.S&B咖哩粉...這個S&B加下去會很香又夠味
) c( t" [# e% h: k+ C( A2.馬鈴薯,蘋果,洋蔥,紅蘿蔔...隨意....全部都要切丁
& G: q4 b9 w& [; G( ^/ } c: V3.大支雞腿肉2份,請肉攤先切丁2 O( ^5 n( Q3 Z* l
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1.雞肉川燙6 g' Q2 r6 D) {1 }% K
2.用奶油小炒一下洋蔥7 O( U$ l# N6 |+ g# c; _* g
3.全部放進去,小火煮滾...一定要攪拌,底部才不會焦...$ j. |5 e+ e* c- l+ a4 B) y. @
4.加咖哩& D) h: H: G4 f3 m. n' R) y
5.滾了之後放燜燒鍋2小時, T/ [3 b: s8 z
6.取出雞小腿..烤到微焦0 z, A" m6 S% S; E9 W
7.燙一些青菜..營養要均衡!!
. I1 F. E+ y5 ~# q3 z. b8.裝飯,淋上咖哩...
. @+ }/ H/ J( ]9 i) x4 y3 @* {, l( e# E1 k- e6 ^
就是這麼簡單.....' A B% v; W$ O1 W9 L* i6 @
煮咖哩部份由美麗單身女同事示範....
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