酪梨---金氏記錄列為「全世界最營養的水果」

幸福恩典果園

酪梨  Avocado

8 D4 W7 {; v; ?$ O& ]酪梨長相奇特，外形有點像西方的洋梨，卻又不像一般的水果，摸起來硬梆梆的，少了水果特有的柔軟和水感。但酪梨可是大名鼎鼎的水果，在美洲原產地被稱為「森林的奶油」或「窮人的奶油」，含有超過20種以上的營養成份，還有豐富的單元不飽合脂肪酸，可以降低膽固醇，促進脂溶性維生素的吸收，可以預防動脈硬化、心臟病、糖尿病等現代人最害怕的慢性病。因此，金氏世界記錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」，而營養學界則喜歡用「水果中的米飯」來稱呼酪梨，因為它不只是水果，也可以做為主食。

. g% t1 x! I2 L台灣的酪梨從六月到隔年二月皆可上市，其中早生種6~8月，中生種8~10月，晚生種12~2月。栽培集中於嘉南地區，其中以台南麻豆區的歷史最久，台南大內區的產量最高，佔了台灣酪梨面積2/3以上，贏得「酪梨之鄉」的美稱。此外，嘉義竹崎的栽培面積也不小，屏東內埔、高雄六龜也在近年投入栽培。

& J+ n0 B. J4 n6 J4 H% f酪梨與一般水果不同，在樹上即使已經完全成熟，也不會變軟，要採收之後才會開始後熟變軟，因此成熟後可以掛在樹上一個月以上而不致自然掉落。要判斷酪梨的熟度，可以看果柄是否開始變黃，果皮的皮孔由明亮轉成暗淡或有鏽斑，搖晃時有種子晃動的感覺，這就代表是接近成熟的酪梨。

- y# H1 L( i: |, N# ^9 B+ n酪梨的營養成份超高，但它與一般水果不同，幾乎完全沒有澱粉或糖類，所以沒有甜味，但完全成熟後的酪梨卻特殊無比的口感，有點像香軟的奶油，又帶點核仁的堅果味。酪梨果肉富含脂肪，平均含量由8.3%到22.8%都有，脂肪含量的多寡會因品種及採收的成熟度而異。

% [. L* d' O2 f/ L" ^  u- i, N
# p" ?+ I; x$ b5 B幸福恩典果園今天為大家引進嘉義竹崎鄉的高級新鮮酪梨，喜歡的朋友歡迎來店參觀選購，或來電訂購。

greenlifesoap

酪梨油入皂也很讚喔

幸福恩典果園

greenlifesoap 發表於 2013-11-12 12:35
: q# n! h$ q" L酪梨油入皂也很讚喔

謝謝分享喔！酪梨的用處真的很多喲。

stanley

酪梨除了打成果汁外, 還有推薦的吃法 ?

aaddcy

您好：請問有賣酪梨牛奶嗎？

幸福恩典果園

aaddcy 發表於 2013-11-12 16:59
您好：請問有賣酪梨牛奶嗎？

) q, a* U. Y6 P* W" _酪梨現在還太生了，不能打酪梨牛奶，等熟成了就會推出。謝謝你喔

幸福恩典果園

stanley 發表於 2013-11-12 13:06
酪梨除了打成果汁外, 還有推薦的吃法 ?

熟成的酪梨可以切塊之後沾醬油或是芥末醬油，聽說味道不錯！

其他朋友還有更好的建議嗎?

幸福恩典果園

酪梨熟了!

果肉品質超優！
+ X2 `$ L! d9 G" `; n' |
/ o& f* Z0 i" b  k& b

酪梨除了打成酪梨牛奶，還能做什麼？

半顆酪梨，半顆蘋果，一點蜂蜜，一點檸檬汁，加上120cc水，就是一杯營養好喝的酪梨蘋果汁。
4 l$ P0 S- a9 x9 ~& l+ ?
還有更多打果汁的作法，歡迎來店詢問。

! b7 @# Z5 }3 i1 ?7 r果肉可以沾醬油，沾芥末醬油，沾蜂蜜，直接吃，讚！熟一點還可以當果醬抹吐司麵包。

$ j) @# H' L5 w6 r# H, i也可入菜做成沙拉呢！
# ^, j/ ?) M& c4 s) I) z
! _1 d' h$ ?. f3 u

張小媚

酪梨怎麼賣???

幸福恩典果園

張小媚 發表於 2013-11-18 13:45
酪梨怎麼賣???

' F3 O6 A2 D5 M4 Q今天天氣暖和，現在買回去，明天剛好可以吃了。
8 K* Q4 y+ M  a( Y& F
8 [5 @! [8 Z3 p+ O5 i1 |這批酪梨品質極好，來自嘉義竹崎酪梨盛產地，一斤只賣79元！
/ a# ?+ i8 Y" J* K
: q, z3 p: K6 j2 d+ s歡迎來店參觀選購，或來店訂購滿300免費外送到府喔！