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[医学] 痔瘡的中醫內治療法

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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:26 編輯
7 h5 G1 M9 [/ n. n
9 e2 ~, M: n9 `% g痔瘡的中醫內治療法1 A- J* z6 N. D
痔是直腸末端粘膜下和肛管皮膚下的直腸靜脈叢發生擴大、曲張所形成的柔軟靜脈團,或肛緣皮膚結締組織增生或肛管皮下靜脈曲張破裂形成的隆起物。男女老幼皆可為患,故有“十人九痔”之說,其中以青壯年占大多數。根據發病部位不同,痔分為內痔、外痔及混合痔。. j& ]+ a1 q9 e
8 ]3 F8 |; [3 B" O6 j4 ?2 N
內痔. a6 D% z* _* B( e6 k- K
痔生於肛門齒線以上,直腸末端粘膜下的痔內靜脈叢擴大、曲張形成的柔軟靜脈團,稱為內痔。內痔是肛門直腸疾病中最常見的病種,其主要臨床表現有便血、痔核脫出、肛門不適感。2 E- u; F/ Y7 E6 S4 j
[病因病機]
6 [# z! a8 K; w+ H' l& y0 S多因臟腑本虛,靜脈壁薄弱,兼因久坐,負重遠行,或長期便秘,或瀉痢日久,或臨廁久蹲努責,或飲食不節,過食辛辣肥甘之品,導致臟腑功能失調,風燥濕熱下迫,氣血瘀滯不行,阻於魄門,結而不散,筋脈橫解面生痔。或因氣血虧虛,攝納無力,氣虛下陷,則痔核脫出。8 E' o7 b6 \1 X  O0 h
[診斷]
6 J/ u: D; J9 p" Q8 w: w; a  j內痔多發于成年人.初發常以無痛性便血為主要症狀,血液與大便不相混,多在排便時滴血或射血。出血呈間歇性,每因飲酒、過勞、便秘或腹瀉時使便血復發和加重。出血嚴重時可引起貧血。& v: Z0 G5 m; k5 s
肛查時見齒線上粘膜呈半球狀隆起,色鮮紅、暗紅或灰白。
7 g, T8 z$ v/ X+ z7 t  ]( p) X隨著痔核增大,在排便時或咳嗽時可脫出肛外,若不及時回納,可形成內痔嵌頓,並有分泌物溢出,肛門墜脹;根據病情輕重程度不同,可分為三期:
1 @1 L" _* w8 W; O+ f1期:痔核較小,如黃豆或蠶豆大,色鮮紅,質柔軟,不脫出肛外,大便帶血或滴血。8 U4 r6 l4 T, P5 h* K+ G) \- V# [6 G
Ⅱ期:痔核較大.形似紅棗,色暗紅,大便時脫出肛外,便後能自行還納,大便滴血較多或射血一線如箭。
+ ^& _9 ^( b( W  FⅢ期:痔核更大,如雞蛋或更大,色灰白,大便時或行走時脫出肛外,不能自行還納,一般不出血,一旦出血則呈噴射狀,痔核脫出後如不儘快還納,則易嵌頓而絞窄腫脹、糜爛壞死。
6 X* `, V9 ?: a; }9 j5 M4 f [辨證論治]
$ ?7 P: B/ R+ ?; G- ~7 f" ~(一)風傷腸絡:大便帶血,滴血或噴射而出,血色鮮紅;或伴口干,大便秘結;舌紅,苔黃,脈數。
5 u# e# S1 j/ l1 r" ?, y) y辨證分析:風熱下迫,灼傷腸絡,或熱積腸道,耗傷津液,以致便結,擦傷痔核血絡,熱迫血妄行,則見便血,血色鮮紅;風性善行,則下血或呈噴射狀;口渴、便結、舌紅苔黃、脈數皆為熱邪內盛之象。
+ e. J) v; f& X治法:清熱、涼血、祛風。
6 T9 |$ |! ~: s( ~& R方藥:涼血地黃湯加減。2 {+ n) X3 I$ I9 J3 i- U! _- ?# j
(二)濕熱下注:便血色鮮,量較多,痔核脫出嵌頓,腫脹疼痛,或糜爛壞死;口干不欲飲,口苦,小便黃;苔黃膩,脈濡數。
' {4 Y6 K! P' J$ d# U! j辨證分析:濕熱下迫大腸,迫血妄行,則大便下血;濕熱蘊結,經絡阻塞,氣血瘀滯,則痔核腫物脫出;濕性重濁,則腫脹疼痛;熱勝肉腐,則糜爛壞死;口干欲飲、口苦、小便黃、苔黃膩、脈濡數為濕熱之象。
; s1 S, z! q9 {7 D9 v6 M; a治法:清熱、利濕、止血。. D7 T6 U9 v0 y- n* k
方藥:止痛如神湯加減。
! F) T% J2 \/ @3 p4 L  t4 q(三)脾虛氣陷:肛門墜脹,痔核脫出,需用手托還,大便帶血,色鮮紅或淡紅,病程日久;面色少華,神疲乏力,納少便溏;舌淡,苔白,脈弱。/ a. t1 U3 ^/ R# O
辨證分析:身體素弱,脾虛氣虧,不能統血,血不循經而溢於脈外,則大便帶血;脾虛下陷,則肛門墜脹,痔核脫出肛外;脾虛運化失常,則納少便溏;脾虛則氣血無以榮養肌膚,故見神疲乏力,面色少華;舌淡、苔白、脈弱為脾氣虧虛之象。9 Y+ u/ l% Q* _3 C/ ]' U  |) T
治法:健脾益氣。  U! E0 E% q8 Y* N- d$ G  @6 x
方藥:補中益氣湯加減。
, q9 @) M- ^' R2 N+ H+ p[預防與調攝]
  i5 o7 c- U3 n6 w0 Q一、保持大便通暢。養成每天定時排便的習慣,臨廁不宜久蹲努責。
' ?  A8 j/ L* e) J6 ~3 J二、注意飲食調理,多喝開水,多吃蔬菜水果,少食辛辣、醇酒、炙烧之品。
* l. @9 H2 Z! ?! r/ c$ [9 {三、避免久坐久臥,適當進行體育鍛煉。
9 K, a& C1 T7 f3 P* M- q/ p
$ h/ M, X4 U& u7 K* O外痔- D% L6 T* s3 z3 l8 a+ x6 a
外痔是指發生於齒線以下的肛管痔外靜脈叢擴大曲張,或破裂,或肛門皮膚因反復炎症刺激增生而成的疾病。其臨床特點是肛門墜脹、疼痛、異物感。根據臨床表現和病理特點不同可分為靜脈曲張性外痔、血栓性外痔、結締組織外痔。
' h! d$ U, I$ G4 t1 P1 Z/ U# w結締組織外痔6 V4 L7 G" d6 i9 s
結締組織外痔是指肛門緣皮膚(皺襞)發生結締組織增生、肥大。其主要臨床表現為肛門異物感。
1 ]1 b! ^" k4 P; q. u[病因病機]0 w* N9 ~6 _7 v/ b5 d0 _! R
肛門裂傷,邪毒外侵,或大便努責、產育努力,以致氣血瘀滯,加之外邪入侵,日久不散,則肌膚增生形成贅皮。5 j1 @4 t" \6 C8 a) n
[診斷]! }% ~/ L4 M. z; _- H* e, q7 t
肛門邊緣生皮贅,逐漸增大,質地柔軟,一般不痛,無出血,僅覺肛門異物感,當染毒腫脹時才覺疼痛。發生于截石位6、12點處的外痔常由肛裂引起;發生於3、7、11點處的外痔,多伴內痔。/ H; v  F  x- m2 d" J
[辨證論治]3 B* D" h6 C" |
一般不需內治,當外痔染毒腫痛時,可用清熱利濕之法,方用止痛如神湯或五神湯加減。3 u) q* I4 \8 m+ h6 R) P7 M; h5 M9 t
二、外治法
2 }9 n- E8 G- T3 B(一)可用苦參湯煎水清洗以防感染。& H7 q9 h) A' i% I: O& a+ c
(二)外痔腫痛時用痔瘡膏或黃連膏外塗。. G8 d' u  G% D/ E" @. M* f: B
  c* [. _9 E3 F3 L& W
靜脈曲張性外痔
+ X$ P* Q" w; e2 ?: S* U/ `2 J8 E靜脈曲張性外痔是指痔外靜脈叢發生瘀血擴大曲張、成團狀而形成的圓形或橢圓形的腫物。
* t8 ]2 p1 S8 M9 f$ m! R, D[病因病機]
- J# c; n# x4 D5 W% _! H& m) C) U: k% d多因Ⅱ、Ⅲ期內痔反復脫出,或經產、負重遠行,以致筋脈橫解、氣血瘀滯而成。
/ C9 B" c. w  {2 B" w1 `  W  S0 D5 D[診斷]
; q! y4 ?3 ~# m7 ^4 m發生於齒線以下的肛管,局部有橢圓形或長形腫物,觸之柔軟,在排便或負重遠行時腫物增大,並呈紫暗色,按之較硬,平時有異物感,染毒時可腫大疼痛。5 k' R4 [8 X* y1 I! N  d
[鑒別診斷]
2 n; H4 n0 ~% `$ C7 @5 o9 I一、血栓外痔大多生於肛門的左右兩側,突然腫起,疼痛劇烈,形如葡萄,顏色青紫,按之較硬(2—3天后)。" N! \4 ~" H' j* y
二、結締組織外痔皮贅逐漸增大,按之柔軟,排便或負重遠行時皮辦無明顯變化。
5 O1 V! ?  X# s. |" ?9 R7 {" s5 e/ S[辨證論治]
) g, N( A' f9 N: \/ E. |3 Y一、一般不需內治,若染毒時可按下述證型治療。
4 P+ g( I" L0 |, }濕熱下注:肛緣腫物隆起,腫脹疼痛,甚則滲流滋水;舌紅,苔黃膩,脈滑數。
. H& `& \7 a/ {《辨證分析》:負重遠行,大便努掙,經脈橫解,氣血瘀滯,則腫物隆起;感染濕熱毒邪,氣血瘀滯加重,則腫脹疼痛;濕熱為患則滲流滋水;舌紅、苔黃膩、脈滑數為顯熱內侵之象。
2 F  Y$ W/ I. `7 t治法:清熱利濕,理氣活血。
2 F& x# A9 h+ ~  U; n方藥:五神湯合活血散瘀湯加減。# y* W" r2 E* u' [( K( G
二、外治腫脹明顯時,先用苦參湯熏洗,再外敷消痔膏或黃連膏。
; G* b# d& }2 m
" ^" K% T. }; d3 H血栓性外痔
4 b, y9 G, t  Q& i2 T血栓性外痔是由痔外靜脈破裂,血溢脈外,瘀于皮下,凝結成塊所致。其特點是肛門邊緣突然劇烈疼痛,並有暗紫色腫塊。
! _: U" t7 k6 Y9 ~9 y3 G[病因病機]( n1 d3 x: a9 |) d# x
內有血熱,或本有靜脈外痔,加之便時努掙,或負重遠行,以致肛門痔外靜脈破裂,血溢脈外,瘀于皮下,凝結成塊。  U, O9 {$ F6 u, M8 u0 w
[診斷]2 C5 L# C+ l: c* L2 n4 |
好發於夏季,多發生在肛緣截石位3、9點處,起病時肛門部突然劇烈疼痛,肛緣皮下可見紫暗圓形腫塊,觸痛明顯,分界清楚,待3—5天后疼痛緩解,有時小血塊可自行吸收。0 x" e1 }1 t: ~; Z2 [8 ^2 x$ W
[鑒別診斷]
# E, R, P* R/ b9 t3 ?8 f# |3 Z/ o內痔嵌頓,齒線上內痔脫出嵌頓,腫塊較大,甚至繞肛周3—5顆,疼痛逐漸加重,久則糜爛壞死,滲流滋水,坐臥不寧。
$ Q/ a/ M) q3 A# d+ X[辨證論治]
' b' [  P+ a. {3 p" D$ k, k" x4 }血熱瘀阻:肛緣腫物突起,疼痛劇烈,肛緣圓形紫暗腫塊,質地較硬,觸痛明顯;口干欲飲,大便秘結;舌紅,苔黃,脈弦。) r4 F" N/ s! d9 I1 S
辨證分析:血分有熱,加之便時努掙或負重遠行,氣血瘀滯,血熱妄行,脈絡破裂,血溢脈外,瘀于皮下則見肛緣腫物,顏色紫暗;血分有熱,則口干欲飲;血熱內燥,則大便秘結;舌紅、苔黃(主熱),脈弦(主痛)。
2 ?3 k6 n5 S$ |. A" x治法:清熱涼血,消腫止痛。- F& E% Z6 o* Q$ T* q3 o% M7 B& l9 Z5 p
方藥:涼血地黃湯加減。' o8 B! ?. ?0 Y
% S( \* n/ M" G; u( _: I: q) D0 N3 o
混合痔
) Y3 s: R, d1 Q/ ~混合痔是指內、外痔靜脈叢曲張,相互溝通吻合,使內痔部分和外痔部分形成一個整體。混合痔兼有中外痔的雙重表現。
4 ?0 K$ ^$ o  u9 f9 d; r+ A0 Z[病因病機]5 E3 c+ K9 l5 }, C4 g" Y6 Q! N+ _. n
多因Ⅱ、Ⅲ期內痔未及時治療,反復脫出,複因妊娠分娩,負重遠行,以致筋脈橫解,氣血瘀滯不散,導致本病發生。
7 z9 c% N8 Z8 T6 d4 ?[診斷]
" T+ D0 d3 J. e3 n2 `大便時滴血或射血,出血量較多,便時肛門有腫物脫出,如果合併染毒則嵌頓腫痛,不能還納,肛門有異物感,肛查可見混合痔多生於肛門截石位3、7、11點處。內、外痔在同一時位跨越齒線連成一個整體,內痔部分如成人拇指頭或更大,色紫暗或灰白。
+ }' L/ Y. x, @9 U4 Q[辨證論治]  T+ V! e! T! U. X& X. M/ }6 V
參照內痔和外痔。* j  J1 u: n) \/ Y
[預防與調攝]
8 n* F; p7 ]/ J9 B' d" N一、保持大便通暢,定時排便,大便時不要久蹲努責。4 L, E' q& y$ }; v" H. R# i+ v- a
二、及時治療腸道急、慢性炎症。& N+ A0 X/ w" [. ^6 R% w  E
三、保持肛門部清潔,堅持便後用冷開水坐浴。
4 k% N; E0 \4 J0 v' m: l2 `四、少食辛辣刺激之晶,多吃蔬菜水果。
# l8 Q: Y% G( h( H- g
: c) I- T, p# V6 D* _1 l) E痔瘡的推拿療法) |* Z' C; M( ^; u
    (1)取仰臥位,用禪推法推中脘、天樞、氣海、關元、大橫穴各2分鐘。
9 K  C. c; q( ?) m$ g% E& M    (2)取仰臥位,用拇指、)指拿兩下肢支溝、照海穴各1分鐘;然後患者兩膝屈曲,使腹壁放鬆,用掌摩法順時針摩臍周及下腹部2分鐘。4 {( f0 `  e7 x
    (3)取俯臥位,用中指指端點按長強穴2分鐘,患者輔以提肛收縮30次。
3 `5 s) O2 I- |    (4)取俯臥位,用中指指腹端重力按揉秩邊、白環俞各2分鐘;然後用拇指指端點壓百會、承扶、足三里、承山穴各半分鐘。
3 r2 q3 }! b$ k
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發表於 2012-11-10 21:17:31 |只看該作者
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-11 03:50 編輯 ; z9 D8 t/ w$ a! T4 Y; p
1 a9 X/ M4 k9 r0 C- H' I, I
痔瘡的推拿療法
! V" w' q4 W$ N4 a: ^1 ]    (1)取仰臥位,用禪推法(?)推中脘、天樞、氣海、關元、大橫穴各2分鐘。
8 H3 H. y: @3 K- e6 m$ k  d    (2)取仰臥位,用拇指、食指拿兩下肢(应该是上肢才对?)支溝、照海穴各1分鐘;然後患者兩膝屈曲,使腹壁放鬆,用掌摩法順時針摩臍周及下腹部2分鐘。
' y0 {4 k; f, ~$ O8 ], `( Y1 F; ^9 |    (3)取俯臥位,用中指指端點按長強穴2分鐘,患者輔以提肛收縮30次。
; |1 z& A( I1 c    (4)取俯臥位,用中指指腹端重力按揉秩邊、白環俞各2分鐘;然後用拇指指端點壓百會、承扶、足三里、承山穴各半分鐘。
0 C( K0 x5 |! a$ I. E以上的穴位位置说明:
/ V( G2 S- y  x# x$ d' V1、中脘:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸
7 a3 `( B& R5 ?5 N$ s2 Z2、天樞:位于腹中部,平臍中,距臍中2寸. J% D1 V) O4 U& e% s' k
3、氣海:位於體前正中線,臍下1寸半
% ?, ]* C# ^8 \& }4、關元:肚臍下三寸
5 M/ p! F" {& g& e+ M5、大橫:在腹中部,臍孔兩側旁開4吋4 K. ?; L2 I5 m6 b* l0 y
6、支溝:位于人體的前臂背側,當陽池穴與肘尖的連線上,腕背橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間。
4 M% M* F% x6 L& B$ |6 W; [7、照海:在足內踝下一寸。前後有筋,上有踝骨,下有軟骨,其穴居中' X/ F2 ?4 c5 f% v
8、長強:尾骨尖端下,肛門後方凹陷中,伏臥,當尾骨端與肛門連線的中點處
# x7 {# x! d/ O% c9、秩邊:位於人體的臀部,平第4骶後孔,骶正中嵴旁開3寸(在梨狀肌下緣)
3 k7 P& z- l5 D10、白環俞:第四柢腰椎棘突下,骶部骶正中嵴旁開1.5寸,與第四骶後孔相平處
) n. ]8 e8 S+ @3 P  |0 S# z11、百會:頭頂正中央。左右兩耳至頭頂正中的線,與眉間中心往上直線的交會點。+ c- P  x1 U' }& V6 C% j1 \
12、承扶:大腿后面,左右臀下臀沟中心点+ v/ e% l5 ?6 J7 R& X; x! q
13、足三里:外膝眼(犢鼻穴)下3寸處,距脛骨前脊外側一橫指6 R9 V2 v: G$ I- @' N- e
14、承山:位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
% P3 G  e: Z% V+ Y2 c3 n8 p; C9 V' a) ?& {" k/ @
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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-11 03:49 編輯
. z6 o* ]7 j$ g7 l' _  E9 g$ W6 W# H# R1 f( t
黄连膏有以下三种不同的制方,
8 Q' P& Q0 x( l6 Z$ E8 q治疗痔疮的话,我觉得应该指第三种制方,不过因为主要功用在清火解毒,所以再加上第一方的黄芩、大黄应该更可以加强它的功用才是。/ N, Z: y4 k& J; H1 j
黃連膏(1)
7 S6 n/ R/ R; s7 ?! u; S* }5 V【藥物組成】黃連1兩,黃芩1兩,大黃2兩,黃蠟6兩,麻油2斤。
2 {" l! m9 H# |: G: P( V【處方來源】《瘍科捷徑》卷上。
- S$ B8 i  d: x6 N' M9 U' F4 C, O【方劑主治】諸風癢瘡。
' D; N# q, d1 ~6 h# H【製備方法】先用三黃入麻油煎枯,去滓再熬,臨好收入方上黃蠟,瓷杯收貯。用時先以手擦患處發熱,以膏搽之。; ~3 ~. N) m# j) [% f+ H
黃連膏(2)  
! ^+ D( R3 J  [【藥物組成】白礬1兩(燒灰),硫黃1兩(細研),黃連1兩半(去須),雌黃1兩(細研),蛇床子3分(末)。
5 @. |! O5 I5 L, a1 G) ~【處方來源】《普濟方》卷二八○。( D2 x4 [3 E+ x& y1 \0 P
【方劑主治】諸疥幹癢。
9 `% P* x) o! h  p9 ]【製備方法】上研令勻,以煉豬脂和如餳。每用先以鹽漿洗令淨,拭幹塗之。4 ?6 f: T* }4 W0 w" r
黃連膏(3)
$ z& o6 B1 z3 ^- w% v【藥物組成】黃連9克 當歸尾15克 生地30克 黃柏9克 薑黃9克1 Z; A) I. Z5 x' u& E
【處方來源】《醫宗金鑒》卷六十五
. H7 d* V- \' z$ [: v$ H【方劑主治】清火解毒。治肺經壅熱,上攻鼻竅,聚而不散,致生鼻瘡,乾燥腫疼,皮膚濕疹,紅腫熱瘡,水火燙傷,乳頭碎痛。
& P; L/ E$ O( [/ y# g【製備方法】用香油360克,將藥煠枯,撈去滓;下黃蠟120克溶化盡,用夏布將油濾淨,傾入瓷碗內,以柳枝不時攪之,候凝為度。7 h* w  c9 d; [; k3 }- r3 G
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我个人觉得这里的苦参汤指得是单用苦参一味即可。0 E* P, |6 H, l  S' J
常见用来做外用熏洗,治疗一些因湿热造成的瘡痒疥癬,而痔疮属之。& D7 l6 v  Z; ?. Z1 o4 h# T5 q3 }. M
《苦參》9 T: W1 T- [5 a( d: p3 _1 t
性味归经:苦,寒。歸心、肝、胃、大腸、膀胱經。
8 X) n+ K1 D# B* w功能:清熱燥濕,殺蟲,利尿。
" Q. M* I( \- r. B主治:用於熱痢,便血,黃疸尿閉,赤白帶下,陰腫陰癢,濕疹,濕瘡,皮膚瘙癢,疥癬麻風;外治滴蟲性陰道炎。
! \5 _$ R7 h8 l& W3 Y用法與用量:4.5~9g;外用適量,煎湯洗患處。
" \! B  W: n+ ~6 ]9 z8 t; T5 l
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9 E- U2 V9 g* l
轻安:
+ c1 F) m( R3 b5 c! j  Z6 k我建议你可以去中药行买苦参来每天烧煮,洗完澡后用刚烧好热的苦参汤来泡盆(亦即人坐在盆里)
" u8 D1 N$ [' S$ F3 B" v# [6 q盆子大小约脸盆大,只要人可以坐进去即可。我相信这对你的痔疮是有帮助的。9 k  w1 U( {9 {  V! q1 N2 W$ |8 p' J) k  C; ~
另外,去中药行买黄连膏的制作药材,自己调制黄连膏,每天泡盆后擦在患处。(我可以帮你一起来调制)
' U& `1 |4 A0 w1 U* l$ v/ y这是外治最简单的做法。至于内治,暂时先不要管它,等观察前面讲的方法的效果后,我们再来讨论好啰!
% L0 J5 P$ d6 B9 q& ?- Q- u(因为我觉得你的体质可能不适合下太过苦寒的清热解毒的药方,所以先用外治、按摩、气疗、及饮食来调理看看先)6 ~0 ~/ O7 _2 m$ D6 A
7 U. ]3 L; r% |7 f2 a9 d5 v) t5 @3 a
附带提醒:
9 S" b' h) i9 p; K1、记得每天要打个综合蔬果汁来喝
4 |/ B& k/ B+ U; R% q0 {2、记得每天睡觉前做有关穴位的按摩推拿2 V* b' M7 S- F  j5 a% z! k  \# V
(我有把穴位注记出来在另一个回复里,因为你是用手指做推拿,所以穴位找法即便不太精准,也可以八九不离十了!)
5 H$ d1 }3 c& L7 X2 B3、你可否试着用你自己所养的气来做观照及自疗?
1 D: ~; I7 I  C) Z6 p/ q, Y作法很简单:% e. j  `. m: Q( ?$ S) h- W
你每天早晚躺着时,闭起眼,开始观想你的气从肚脐内部(体内的正中线,亦即属于下腹部的肠道部位)开始往下走到肛门口、并走到你的痔疮所在的部位。( {1 o& F) C% ?7 c% F0 D3 v) V& V4 ]7 r
而你在观想气往下走下去的同时,你要观想这一股气是温热的、是明亮的,如一股白光般。
- J3 B& |" c  W8 Q* A& |当气感走到肛门口的痔疮所在的部位时,就把你的气感停在这里先不动了;让痔疮所在的部位开始感觉有热、甚或感觉有气动就更好了。这样的观想每天早晚重复做个3-6次,我相信对你的痔疮的症状会有一定的减轻效果的。
2 F/ k- {  D* ?6 C另外,如果你可以用气感来观想第二项提醒中提到的穴位的话,那就更好了!观想的方式也很简单,就把你的气感放在那个穴位上,感觉它会有温热的效果即可。
青山無所爭、福田用心耕

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