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[医学] 痔瘡的中醫內治療法

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發表於 2012-11-10 20:32:35 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-17 04:26 編輯 7 X8 F$ C- O( y, h

* ^% }, u: j9 Z痔瘡的中醫內治療法3 F5 X. L, p2 [) ?4 f
痔是直腸末端粘膜下和肛管皮膚下的直腸靜脈叢發生擴大、曲張所形成的柔軟靜脈團,或肛緣皮膚結締組織增生或肛管皮下靜脈曲張破裂形成的隆起物。男女老幼皆可為患,故有“十人九痔”之說,其中以青壯年占大多數。根據發病部位不同,痔分為內痔、外痔及混合痔。- |7 K5 J, }9 `% N9 o5 N0 ~: Z8 j
' ~1 k1 a& @, {1 B
內痔
# L; I" M. ?. X" z痔生於肛門齒線以上,直腸末端粘膜下的痔內靜脈叢擴大、曲張形成的柔軟靜脈團,稱為內痔。內痔是肛門直腸疾病中最常見的病種,其主要臨床表現有便血、痔核脫出、肛門不適感。( s1 a1 G3 ]( c% T" I- m9 b
[病因病機]
: E" l( ^: J1 X+ l多因臟腑本虛,靜脈壁薄弱,兼因久坐,負重遠行,或長期便秘,或瀉痢日久,或臨廁久蹲努責,或飲食不節,過食辛辣肥甘之品,導致臟腑功能失調,風燥濕熱下迫,氣血瘀滯不行,阻於魄門,結而不散,筋脈橫解面生痔。或因氣血虧虛,攝納無力,氣虛下陷,則痔核脫出。
) ?2 Y( y4 n$ U8 B[診斷]
0 n! M4 U/ F; F9 n9 T+ u內痔多發于成年人.初發常以無痛性便血為主要症狀,血液與大便不相混,多在排便時滴血或射血。出血呈間歇性,每因飲酒、過勞、便秘或腹瀉時使便血復發和加重。出血嚴重時可引起貧血。1 k5 w4 B7 E4 ?/ u* @& [/ {6 V9 L5 P
肛查時見齒線上粘膜呈半球狀隆起,色鮮紅、暗紅或灰白。
1 t, Y. Z9 _  G0 s) u隨著痔核增大,在排便時或咳嗽時可脫出肛外,若不及時回納,可形成內痔嵌頓,並有分泌物溢出,肛門墜脹;根據病情輕重程度不同,可分為三期:6 a  y% e$ E, @1 K+ l: h) E
1期:痔核較小,如黃豆或蠶豆大,色鮮紅,質柔軟,不脫出肛外,大便帶血或滴血。: C" f: d9 J2 N* t( L5 ?8 |
Ⅱ期:痔核較大.形似紅棗,色暗紅,大便時脫出肛外,便後能自行還納,大便滴血較多或射血一線如箭。0 |8 `( l. p' D0 W) o( R
Ⅲ期:痔核更大,如雞蛋或更大,色灰白,大便時或行走時脫出肛外,不能自行還納,一般不出血,一旦出血則呈噴射狀,痔核脫出後如不儘快還納,則易嵌頓而絞窄腫脹、糜爛壞死。' g+ z+ n! G1 a- [
[辨證論治]
3 K# H% \; r1 T5 e(一)風傷腸絡:大便帶血,滴血或噴射而出,血色鮮紅;或伴口干,大便秘結;舌紅,苔黃,脈數。
) K$ N5 a0 v# O& \! H5 k辨證分析:風熱下迫,灼傷腸絡,或熱積腸道,耗傷津液,以致便結,擦傷痔核血絡,熱迫血妄行,則見便血,血色鮮紅;風性善行,則下血或呈噴射狀;口渴、便結、舌紅苔黃、脈數皆為熱邪內盛之象。
1 ]0 z) o$ @; l; G7 ]6 w/ Z治法:清熱、涼血、祛風。0 _2 ^& d/ u2 u) `3 p
方藥:涼血地黃湯加減。
6 @& ~! h* V9 }6 D6 _" W- _1 Q(二)濕熱下注:便血色鮮,量較多,痔核脫出嵌頓,腫脹疼痛,或糜爛壞死;口干不欲飲,口苦,小便黃;苔黃膩,脈濡數。  [8 s0 g7 t, a. d# _' ~
辨證分析:濕熱下迫大腸,迫血妄行,則大便下血;濕熱蘊結,經絡阻塞,氣血瘀滯,則痔核腫物脫出;濕性重濁,則腫脹疼痛;熱勝肉腐,則糜爛壞死;口干欲飲、口苦、小便黃、苔黃膩、脈濡數為濕熱之象。* E! M8 J' T6 U1 w
治法:清熱、利濕、止血。
5 G9 q; K; q) B9 H7 p9 O  W% J方藥:止痛如神湯加減。
" L, X( _! i+ O0 g) j/ j(三)脾虛氣陷:肛門墜脹,痔核脫出,需用手托還,大便帶血,色鮮紅或淡紅,病程日久;面色少華,神疲乏力,納少便溏;舌淡,苔白,脈弱。
8 l. M& y3 M8 I7 J. }$ V辨證分析:身體素弱,脾虛氣虧,不能統血,血不循經而溢於脈外,則大便帶血;脾虛下陷,則肛門墜脹,痔核脫出肛外;脾虛運化失常,則納少便溏;脾虛則氣血無以榮養肌膚,故見神疲乏力,面色少華;舌淡、苔白、脈弱為脾氣虧虛之象。& {6 m: I6 R  c7 x; ?0 q' J+ @
治法:健脾益氣。
% q9 B- i( W. }( H1 N1 z方藥:補中益氣湯加減。7 S# E5 e* O0 b7 c- H& v& f- f8 r6 ]1 ^
[預防與調攝]
( [2 n& ^5 |3 C! m7 Q一、保持大便通暢。養成每天定時排便的習慣,臨廁不宜久蹲努責。, h$ V1 ?. G- ?& _4 m
二、注意飲食調理,多喝開水,多吃蔬菜水果,少食辛辣、醇酒、炙烧之品。
, p: l. `4 n9 U% F- V三、避免久坐久臥,適當進行體育鍛煉。
: ?2 H! M) O& [! y6 J. V
  k4 u8 ~# q+ X. G9 x) m( F& X& Y5 m外痔
" z* v3 W' V) u6 O7 [# {外痔是指發生於齒線以下的肛管痔外靜脈叢擴大曲張,或破裂,或肛門皮膚因反復炎症刺激增生而成的疾病。其臨床特點是肛門墜脹、疼痛、異物感。根據臨床表現和病理特點不同可分為靜脈曲張性外痔、血栓性外痔、結締組織外痔。* ]* I: t9 @8 u) {9 O* l
結締組織外痔- G. Q4 Z/ u$ I3 v
結締組織外痔是指肛門緣皮膚(皺襞)發生結締組織增生、肥大。其主要臨床表現為肛門異物感。  b9 ]/ X9 z* F3 _$ N8 k( a& f
[病因病機], Z# c! a" D5 J/ ]' D& k/ }' J+ p
肛門裂傷,邪毒外侵,或大便努責、產育努力,以致氣血瘀滯,加之外邪入侵,日久不散,則肌膚增生形成贅皮。
/ ~7 V  r, C4 c1 A, _% a4 ~[診斷]
7 P; C2 Z# {. {9 |6 P肛門邊緣生皮贅,逐漸增大,質地柔軟,一般不痛,無出血,僅覺肛門異物感,當染毒腫脹時才覺疼痛。發生于截石位6、12點處的外痔常由肛裂引起;發生於3、7、11點處的外痔,多伴內痔。4 W% r) w3 o1 I- g; \
[辨證論治]
7 Z' V5 I8 W1 I/ B一般不需內治,當外痔染毒腫痛時,可用清熱利濕之法,方用止痛如神湯或五神湯加減。
: I; P2 @+ n( u  y3 f' I& O$ y二、外治法( n% b% y  k3 K
(一)可用苦參湯煎水清洗以防感染。
2 A  Q+ z3 x2 i0 K% F(二)外痔腫痛時用痔瘡膏或黃連膏外塗。+ _! Z; r$ A+ f+ m9 w

1 q& q9 Y* L, h7 F1 M. b6 m靜脈曲張性外痔# ?5 y4 l3 s9 n  V
靜脈曲張性外痔是指痔外靜脈叢發生瘀血擴大曲張、成團狀而形成的圓形或橢圓形的腫物。
. H- Q1 U9 k( z2 ^  V9 S# L, R" r3 D[病因病機]
9 _' `4 c& X: ~/ {8 g多因Ⅱ、Ⅲ期內痔反復脫出,或經產、負重遠行,以致筋脈橫解、氣血瘀滯而成。
/ o' R4 a% m; T+ O. J2 S1 i[診斷]
, g% h# Y9 y% p: t  e發生於齒線以下的肛管,局部有橢圓形或長形腫物,觸之柔軟,在排便或負重遠行時腫物增大,並呈紫暗色,按之較硬,平時有異物感,染毒時可腫大疼痛。1 b& k2 m' m3 L5 i- p9 Y, T: \0 Y9 M/ I. H
[鑒別診斷]
7 e% ^+ [7 x4 l4 s0 F: @4 M一、血栓外痔大多生於肛門的左右兩側,突然腫起,疼痛劇烈,形如葡萄,顏色青紫,按之較硬(2—3天后)。: {: ?  n1 u8 ?/ i
二、結締組織外痔皮贅逐漸增大,按之柔軟,排便或負重遠行時皮辦無明顯變化。
9 d$ j5 e7 G  |- f[辨證論治]( k# _" Y1 B2 Y  R
一、一般不需內治,若染毒時可按下述證型治療。4 n* p/ E2 ~  C" I/ g* S
濕熱下注:肛緣腫物隆起,腫脹疼痛,甚則滲流滋水;舌紅,苔黃膩,脈滑數。! `* `9 a5 u6 o6 |4 o
《辨證分析》:負重遠行,大便努掙,經脈橫解,氣血瘀滯,則腫物隆起;感染濕熱毒邪,氣血瘀滯加重,則腫脹疼痛;濕熱為患則滲流滋水;舌紅、苔黃膩、脈滑數為顯熱內侵之象。) x. D9 G9 p* L: L3 F4 E0 U$ \
治法:清熱利濕,理氣活血。4 C  f; J/ d9 ~& p' h
方藥:五神湯合活血散瘀湯加減。
( D0 r% z5 U/ X) ~1 ?二、外治腫脹明顯時,先用苦參湯熏洗,再外敷消痔膏或黃連膏。2 N4 T* E/ l" D2 X# B
. ?* G; _, M" q
血栓性外痔& c/ F# ^- ^$ |& m
血栓性外痔是由痔外靜脈破裂,血溢脈外,瘀于皮下,凝結成塊所致。其特點是肛門邊緣突然劇烈疼痛,並有暗紫色腫塊。! x* k  Z# t) H3 P
[病因病機]! d( v: L8 k5 h: G" E, o
內有血熱,或本有靜脈外痔,加之便時努掙,或負重遠行,以致肛門痔外靜脈破裂,血溢脈外,瘀于皮下,凝結成塊。7 A3 G3 x0 C8 D% A$ N
[診斷]
' v% ~. g/ H4 g好發於夏季,多發生在肛緣截石位3、9點處,起病時肛門部突然劇烈疼痛,肛緣皮下可見紫暗圓形腫塊,觸痛明顯,分界清楚,待3—5天后疼痛緩解,有時小血塊可自行吸收。) A+ f5 U. |1 L
[鑒別診斷]
' i5 u; _, [7 E( ]+ \3 k+ r' F; S內痔嵌頓,齒線上內痔脫出嵌頓,腫塊較大,甚至繞肛周3—5顆,疼痛逐漸加重,久則糜爛壞死,滲流滋水,坐臥不寧。. S' m: i2 ~2 x" ?
[辨證論治]
" ]5 S5 i2 U! b" l; K血熱瘀阻:肛緣腫物突起,疼痛劇烈,肛緣圓形紫暗腫塊,質地較硬,觸痛明顯;口干欲飲,大便秘結;舌紅,苔黃,脈弦。
, c! O6 E( j1 F% Z* W: ~6 o3 l辨證分析:血分有熱,加之便時努掙或負重遠行,氣血瘀滯,血熱妄行,脈絡破裂,血溢脈外,瘀于皮下則見肛緣腫物,顏色紫暗;血分有熱,則口干欲飲;血熱內燥,則大便秘結;舌紅、苔黃(主熱),脈弦(主痛)。: E/ A5 S. y0 U% G8 B
治法:清熱涼血,消腫止痛。* b$ D7 i/ ]8 f9 C/ X- _+ z0 L
方藥:涼血地黃湯加減。5 N9 H* m8 ~, ?
* i/ B* a1 s2 y$ e9 G0 `
混合痔
; O+ f4 _( D" W* F* p9 }混合痔是指內、外痔靜脈叢曲張,相互溝通吻合,使內痔部分和外痔部分形成一個整體。混合痔兼有中外痔的雙重表現。. `' X9 l$ U" ?( e& S* c9 f- Q
[病因病機]
. m) P0 j2 I, Z: Q7 f5 e多因Ⅱ、Ⅲ期內痔未及時治療,反復脫出,複因妊娠分娩,負重遠行,以致筋脈橫解,氣血瘀滯不散,導致本病發生。6 ^, O0 u0 @- j, b
[診斷]4 w2 j) C2 T  S" X1 A
大便時滴血或射血,出血量較多,便時肛門有腫物脫出,如果合併染毒則嵌頓腫痛,不能還納,肛門有異物感,肛查可見混合痔多生於肛門截石位3、7、11點處。內、外痔在同一時位跨越齒線連成一個整體,內痔部分如成人拇指頭或更大,色紫暗或灰白。
; M4 P" {! L/ R, z7 B& K6 ]$ Y( i[辨證論治]; c6 P2 ?. j1 K
參照內痔和外痔。& ]/ I6 f/ X7 ^; A
[預防與調攝]
8 K4 ^4 W& }& U3 f. @( H9 o一、保持大便通暢,定時排便,大便時不要久蹲努責。
- u0 E/ o; x- S! R7 r& ^/ ~( E$ ~% y二、及時治療腸道急、慢性炎症。
* e4 k6 `: A  E5 Q( F+ r- N& ?三、保持肛門部清潔,堅持便後用冷開水坐浴。, i. @; X5 H$ h- s/ T' u
四、少食辛辣刺激之晶,多吃蔬菜水果。" J# c9 k. ]+ ]4 Y2 W* V7 r3 s- U; H

. ?0 B9 T6 F  x9 e+ z. E% R痔瘡的推拿療法
$ ]( W9 i7 s9 i6 m; [/ W7 d    (1)取仰臥位,用禪推法推中脘、天樞、氣海、關元、大橫穴各2分鐘。2 b" R' N6 y+ ~- V0 f
    (2)取仰臥位,用拇指、)指拿兩下肢支溝、照海穴各1分鐘;然後患者兩膝屈曲,使腹壁放鬆,用掌摩法順時針摩臍周及下腹部2分鐘。
9 Q# L& ?3 C% A0 g' C# t; F    (3)取俯臥位,用中指指端點按長強穴2分鐘,患者輔以提肛收縮30次。
$ ~9 G2 B2 }  d7 `: i$ x; J# l    (4)取俯臥位,用中指指腹端重力按揉秩邊、白環俞各2分鐘;然後用拇指指端點壓百會、承扶、足三里、承山穴各半分鐘。  b; i8 S! f; N' E" m
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發表於 2012-11-10 21:17:31 |只看該作者
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-11 03:50 編輯
3 @7 Q# B: [# i4 P0 Q1 f
9 U$ ]: `/ `% H/ T4 h痔瘡的推拿療法! ?; w& `5 w: A: j, Q9 `6 ^* K8 }
    (1)取仰臥位,用禪推法(?)推中脘、天樞、氣海、關元、大橫穴各2分鐘。8 }  R6 z# R! c8 u+ ^, [0 N
    (2)取仰臥位,用拇指、食指拿兩下肢(应该是上肢才对?)支溝、照海穴各1分鐘;然後患者兩膝屈曲,使腹壁放鬆,用掌摩法順時針摩臍周及下腹部2分鐘。
* X; q' V, ^: i7 v    (3)取俯臥位,用中指指端點按長強穴2分鐘,患者輔以提肛收縮30次。
, S6 C2 |$ I6 \    (4)取俯臥位,用中指指腹端重力按揉秩邊、白環俞各2分鐘;然後用拇指指端點壓百會、承扶、足三里、承山穴各半分鐘。
$ z! Q4 E# Q- i6 i+ I( d以上的穴位位置说明:( L# _( M- t- w" I+ N+ _# {
1、中脘:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸
0 c& [+ u$ R, l5 o) f3 s2、天樞:位于腹中部,平臍中,距臍中2寸& E4 g, j- R. ?% B  u3 ^
3、氣海:位於體前正中線,臍下1寸半
2 n, h9 T  W6 K% ~4、關元:肚臍下三寸) V% z' \; `. f- u% H; q& `- P
5、大橫:在腹中部,臍孔兩側旁開4吋
5 o" Q- {# s+ q& `8 G0 ?6、支溝:位于人體的前臂背側,當陽池穴與肘尖的連線上,腕背橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間。7 b7 K& \/ \; r0 B7 d: S
7、照海:在足內踝下一寸。前後有筋,上有踝骨,下有軟骨,其穴居中
6 u: O' Q1 V$ b! u8、長強:尾骨尖端下,肛門後方凹陷中,伏臥,當尾骨端與肛門連線的中點處$ c! X7 \- {9 G( M6 O
9、秩邊:位於人體的臀部,平第4骶後孔,骶正中嵴旁開3寸(在梨狀肌下緣)
" h! q, P" X6 ]' Y( u$ G10、白環俞:第四柢腰椎棘突下,骶部骶正中嵴旁開1.5寸,與第四骶後孔相平處
- A6 A6 p( U( G% g! T0 z+ h11、百會:頭頂正中央。左右兩耳至頭頂正中的線,與眉間中心往上直線的交會點。
5 f4 K+ P" M: T# K6 }12、承扶:大腿后面,左右臀下臀沟中心点: y+ y% S$ b7 U" P+ D! b* G
13、足三里:外膝眼(犢鼻穴)下3寸處,距脛骨前脊外側一橫指- ~# H& J1 s  |; X' M* }
14、承山:位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。- K+ A! {6 \( I. L5 @7 j! l
1 i7 P/ ?/ \) z" O
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0 a# B4 u# q: z3 e
- P! n4 t" x9 \! s, a2 s3 n. v2 l黄连膏有以下三种不同的制方,2 S+ R, E6 N4 b! n$ i2 Z
治疗痔疮的话,我觉得应该指第三种制方,不过因为主要功用在清火解毒,所以再加上第一方的黄芩、大黄应该更可以加强它的功用才是。
( x9 P1 c% t9 r1 U* f! B黃連膏(1)/ i* O# u5 X/ f# \2 E6 I
【藥物組成】黃連1兩,黃芩1兩,大黃2兩,黃蠟6兩,麻油2斤。( ~0 l0 ~+ y* s1 |3 A
【處方來源】《瘍科捷徑》卷上。
! b) [3 ~( w* |9 R! C, [. W$ ^) ?4 I$ Q2 o【方劑主治】諸風癢瘡。6 n! c. B: f6 l7 F% k9 ~2 j. o# z
【製備方法】先用三黃入麻油煎枯,去滓再熬,臨好收入方上黃蠟,瓷杯收貯。用時先以手擦患處發熱,以膏搽之。
4 {6 L* f/ y7 U* z/ v1 ~) `黃連膏(2)  
' M. D; w* K- K【藥物組成】白礬1兩(燒灰),硫黃1兩(細研),黃連1兩半(去須),雌黃1兩(細研),蛇床子3分(末)。
+ u8 L, [  i8 ^2 Y【處方來源】《普濟方》卷二八○。
1 O- z8 S2 u3 q/ V5 a- |【方劑主治】諸疥幹癢。3 N; h. g/ s& u
【製備方法】上研令勻,以煉豬脂和如餳。每用先以鹽漿洗令淨,拭幹塗之。8 C# d/ j- m8 [& B0 }" Q: @
黃連膏(3)
; B" F  t/ D, \0 ^* ]( l' z$ t【藥物組成】黃連9克 當歸尾15克 生地30克 黃柏9克 薑黃9克8 Z+ A) f3 w, w: e6 R5 y1 x% |! ]
【處方來源】《醫宗金鑒》卷六十五& Z$ ?9 |2 n# _+ T2 f; s
【方劑主治】清火解毒。治肺經壅熱,上攻鼻竅,聚而不散,致生鼻瘡,乾燥腫疼,皮膚濕疹,紅腫熱瘡,水火燙傷,乳頭碎痛。
/ _- K, t  y# \8 b. @8 u【製備方法】用香油360克,將藥煠枯,撈去滓;下黃蠟120克溶化盡,用夏布將油濾淨,傾入瓷碗內,以柳枝不時攪之,候凝為度。0 N+ I$ x0 z2 I
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我个人觉得这里的苦参汤指得是单用苦参一味即可。
3 i& U3 \# @& x4 h+ u% t! @- M: N常见用来做外用熏洗,治疗一些因湿热造成的瘡痒疥癬,而痔疮属之。3 _9 o. n( d$ I0 i
《苦參》
0 p& M6 \9 \) ~1 b- O( @性味归经:苦,寒。歸心、肝、胃、大腸、膀胱經。5 w" p2 I# U( u, a' l) ?# }
功能:清熱燥濕,殺蟲,利尿。
7 l, u' _" J  b主治:用於熱痢,便血,黃疸尿閉,赤白帶下,陰腫陰癢,濕疹,濕瘡,皮膚瘙癢,疥癬麻風;外治滴蟲性陰道炎。( ~  y, S0 F4 i& x9 e, I
用法與用量:4.5~9g;外用適量,煎湯洗患處。3 Z1 }: t- |, w9 M8 m) g
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! u$ M& Y6 r0 Z4 P
& H5 J5 l  W4 {轻安:
4 m8 P/ W% E5 K/ _/ Q0 R我建议你可以去中药行买苦参来每天烧煮,洗完澡后用刚烧好热的苦参汤来泡盆(亦即人坐在盆里)5 w" y$ n2 |' Z7 c, b& [  M
盆子大小约脸盆大,只要人可以坐进去即可。我相信这对你的痔疮是有帮助的。* t; ]( }- n3 c2 t+ U6 Z: `
另外,去中药行买黄连膏的制作药材,自己调制黄连膏,每天泡盆后擦在患处。(我可以帮你一起来调制)
5 }) \! J" g' j; M0 `/ j/ [' q这是外治最简单的做法。至于内治,暂时先不要管它,等观察前面讲的方法的效果后,我们再来讨论好啰!2 B# Z# s. t. @, I( \  E/ ~, s. N, Q
(因为我觉得你的体质可能不适合下太过苦寒的清热解毒的药方,所以先用外治、按摩、气疗、及饮食来调理看看先)
7 Z8 f5 h1 n% Y% v( [( d
% r* m2 R3 E0 s: c2 ]附带提醒:
) K5 y# B: m5 O1、记得每天要打个综合蔬果汁来喝
8 b( o3 p* F9 T7 Z2、记得每天睡觉前做有关穴位的按摩推拿
2 j+ k  W5 n2 ~! y& h( U(我有把穴位注记出来在另一个回复里,因为你是用手指做推拿,所以穴位找法即便不太精准,也可以八九不离十了!)4 q6 }* s& Z+ p+ Y3 V3 m
3、你可否试着用你自己所养的气来做观照及自疗?% ]/ o/ R/ M8 t8 |/ S' g
作法很简单:
3 G4 H- W4 @2 U% V8 t+ }, |8 U你每天早晚躺着时,闭起眼,开始观想你的气从肚脐内部(体内的正中线,亦即属于下腹部的肠道部位)开始往下走到肛门口、并走到你的痔疮所在的部位。! M0 K* j0 S9 C$ @- C; x
而你在观想气往下走下去的同时,你要观想这一股气是温热的、是明亮的,如一股白光般。4 l: X" R6 Q: _( {
当气感走到肛门口的痔疮所在的部位时,就把你的气感停在这里先不动了;让痔疮所在的部位开始感觉有热、甚或感觉有气动就更好了。这样的观想每天早晚重复做个3-6次,我相信对你的痔疮的症状会有一定的减轻效果的。& k/ n- Q0 O4 G( }
另外,如果你可以用气感来观想第二项提醒中提到的穴位的话,那就更好了!观想的方式也很简单,就把你的气感放在那个穴位上,感觉它会有温热的效果即可。
青山無所爭、福田用心耕

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