銀杏吃心酸！研究證實不能改善記憶力

以利亞

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.優活健康網 – 2012年9月7日 上午8:30.. .

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（優活健康網記者陳茂軒／編譯）以往我們都認為，吃銀杏可以幫助改善記憶力，甚至有延緩腦細胞老化、避免阿茲海默症的功效。不過根據法國最新的研究發現，服用銀杏根本沒有改善記憶的的功效，對於已經開始發展的疾病，如阿茲海默症、記憶力退化等，也沒有減緩其疾病進程的跡象。對此，學者指出，減緩記憶退化最有效的方法還是維持良好的生活習慣，如飲食均衡、戒菸和控制膽固醇等。

: e" q  k/ t% q' q% H2 N# @法國的研究人員在五年內針對2854名70歲以上的老年人進行研究，受試者分成兩群，其中一群固定每日服用120毫克的銀杏萃取物，另一組人只是給予沒有任何物質的「安慰劑」，來觀察受試者在記憶、大腦功能和是否有癡呆情形出現。五年後，有服用銀杏萃取物的族群和服用安慰劑的族群，各有4％及5％的人被診斷罹患阿茲海默症，比例幾乎不相上下，且研究人員也沒有發現兩組受試者在死亡、其他疾病或中風的發生上有顯著的差異，證明銀杏根本無效。這項結果被刊登在Lancet Neurology期刊上，且這項研究結果與2009年美國發表的研究結果無異。

研究領導人 Bruno Vellas 教授表示，這是一項歐洲有史以來最大規模的研究，且過去也沒有有效的研究指出，銀杏具有改善記憶力的功效，服用銀杏對抗記憶衰退，不過是在浪費時間。此外， Bruno Vellas 教授也說，罹患阿茲海默症的患者將會越來越多，在2050年前一定要關注預防的議題。而南加州大學阿茲海默研究中心的Lon Schneider教授直言，有些人仍對銀杏的療效深信不移，這是相當「不幸」的一件事。

據了解，有人認為銀杏含有黃酮類成分，能夠改善血液循環、增加血液灌流，其抗氧化的特性，更能制衡體內有害的化學物質，並增加中樞神經系統所獲取的氧氣及養分。不過根據法國這一項大規模的研究結果，銀杏似乎沒有這項功效，學者則是建議民眾，改善生活習慣、戒菸、均衡攝取營養等，才能有效幫助維持身體健康，並達到減少退化的目標。
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evelyn0026

我婆婆看了要難過了,她認為銀杏有效已經十多年了...

  ~. C6 X6 y1 j0 }/ {+ h; I6 \每次都是請人去德國帶...銀杏製品也是貴桑桑...

# ~" `: ^2 @- s4 c0 g. t只好自我安慰一下,也許對老年人來講,以為自己吃的有效,心理效果大於實際效果囉~

凡夫俗子

evelyn0026 發表於 2012-9-12 09:04
/ F( F0 p! V# v+ i0 z我婆婆看了要難過了,她認為銀杏有效已經十多年了...

每次都是請人去德國帶...銀杏製品也是貴桑桑...

不用難過，說不定那天又有新理論，證實銀杏有效。老祖宗的經驗，外國人很難懂。

/ I; f6 C6 z6 n6 j& F* ]5 u! U不過，銀杏不能吃太多，是真的。

小劉

在新疆南部的沙漠地帶生長一種植物叫"管花肉蓯蓉"，人稱「沙漠人蔘」。科學家經過多年的研究發現，管花肉蓯蓉可明顯幫助改善記憶力、增強學習能力、除了對於阿茲海默症與血管性失智具有臨床治療的作用，對於健康成年人亦能活化腦力，幫助提升記憶力。
& }# D& C; n3 T, r其中管花肉蓯蓉最關鍵的成分就是"蓯蓉總酐(Cistanchis glycosides)"，其主要對大腦的功能有 4 點：

1.增加腦內神經傳導物質的釋放：研究發現，失智症患者腦中的神經傳導物質--- 乙醯膽鹼減少，造成患者的記憶力、反應能力的遲緩。
它可以有效抑制乙醯膽鹼分解酶的活性，並能維持血液中乙醯膽鹼的濃度，進而發揮改善記憶力的功能。

2. 舒張腦中微血管、改善腦血流量。

3. 保護神經細胞，抗氧化，抑制神經細胞的凋亡。

4.促進神經細胞的生長與修復。

大量的動物試驗證實，管花肉蓯蓉具有明顯提升記憶能力的作用，研究也發現，健康的成年人每天攝取 300 毫克的管花肉蓯蓉菁華，持續食用 6 週，對於短期的記憶力、聯想力與辯識力皆能顯著提升，同時發現血液中的乙醯膽鹼酶濃度明顯的減少，顯示管花肉蓯蓉不僅能作為腦部記憶的改善劑，同時具有腦神經保護作用。對於從事腦力勞動者以及記憶衰退、老年失智症初期的患者都非常有用，讓腦力、記憶力維持在最佳狀態。
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管花肉從蓉的功效與臨床實驗
http://www.youtube.com/watch?fea ... d&v=MPzrTXAzIXE
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想進一步瞭解 "管花肉蓯蓉"的，可以短訊息給我。
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phantom

阿茲海默症、記憶力退化-->多吃好油才對。人體細胞中的脂質佔重要的比例，倘若吃的油脂不夠，(腦)細胞就不健康，記憶力當然就不好，而且容易患阿茲海默症。記住，是好油而不是一般的油。(花點時間了解哪些才是好油，舉例，自然養殖法養的豬，其身上的油就是一種很棒的油喔)