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本帖最後由 想做夢 於 2012-8-10 12:11 編輯
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有錢人愛吃的養生極品 + e' I' N/ a b5 \$ \4 I
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, Q; r, D2 ^( A6 L9 y# n" x W
* V& c/ F3 U, ^ C2 ]7 b% r這是來自日本原生品種台灣種植的紅地瓜
* S; F8 @! J% x- z' m" X吃起來有糖炒栗子的口感唷
! j" N6 O- }( Z3 l4 x吃法很簡單,無須剝皮,冰冰的吃更好吃,如需要吃熱的只需要
6 u( x& o7 o2 C1 w! u8 g" h用微波爐or烤箱or電鍋 短短的3~5分鐘就完成囉~
& h" C, J% X2 S: N; H f* Z- y' Y常吃地瓜對我們人體有許多的好處,每條地瓜都有以下它的營養價值的存在:
# I( J- r, L, Z- ~9 n, T0 J6 V9 ]+ S4 N$ w, y
中和酸性:地瓜為鹼性食品,若吃下過多大魚大肉酸性物質,
( X) V: D2 n- C C1 ]% a2 h1 C由地瓜的鹼性中和人體內所累積過多的酸性。 5 ^8 R2 }; k' [; S1 }, L
, A! n% R, q1 X
高纖維質:可以刺激腸胃蠕動,對人體消化,有助於體內環保。4 u/ G5 Q" `" @9 ?9 B1 {% I
3 P( e7 b$ I" d高維他命C:有助於參與體內氧化還原反應,可維持體內結締組織、骨骼及牙齒+ I7 I# d' K1 }2 [1 b7 d7 d
的生長, 促進鐵的吸收。4 w4 E& F% ]+ L; B' T3 g9 s$ W, ?
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B-胡蘿蔔素:β-胡蘿蔔素進入人體能轉變為維生素A,與維生素C、E協同作用,
2 P0 y( W/ Z& e- }- g( o1 J7 a; F可改變細菌叢生態,調整體質,延年益壽。 ; P3 u' n6 u) Y. g4 V+ O
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