每晚7-9時 推敲心包經 健肺強心

鬱金香

文／戴嘉宏
; ~/ [2 z- R+ E( X* y/ ~; I
& z0 P. r, r6 v: v' }3 T1973年大陸馬王堆漢墓出土，大量保存完整的西漢歷史文物中，對中醫而言，最重要的就是醫學帛書，是寫在絲帛上面的文字記載，其中一篇為「足臂十一脈灸經」，可見當時經絡只發展到11條，所欠缺的一條就是「心包經」，因此心包經是最後發展出來的。

中醫一般認為，心經與神經及精神系統較為有關，心包經則與心臟循環系統相關，這是兩條不同的經絡。
- K9 B1 j( ]( {1 i7 S) s3 d
「手厥陰心包經」，運行的時間是晚上7點到9點，也就是「戌時」，起自於胸膛中央，經過胸部，橫行從兩側腋窩穿出，沿著上臂腹面正中線下行，經過肘窩，續行前臂腹面正中央，過手腕、手掌心，最後止於中指尖端。
8 G7 P' }4 b: u1 s' C+ U
心包經主治「主脈所生病者」，意思是心包經與循環系統的疾病相關聯。中醫的心包經涵蓋了整個胸腔與心包膜，與心臟功能的強弱有絕對關係；另外，依其循行經過的路徑來看，也可以有效治療心悸、心痛、心煩、胸悶、胸痛、脅肋脹痛等症狀。
$ Y8 D; I- }" b
1 g) q" w3 a+ a1 O& K◎利用推敲的方式，使肺經氣血順暢，平時可以強健肺部功能，罹病時則可減輕咽喉、氣管及胸部的不適感。

. T  v% @% [2 U& [●推法：利用刮痧板順著經絡方向，一段一段輕推，也可加點精油，推動會更順暢。

●敲法：也可以手握拳頭，同樣順著經絡方向，輕輕敲打，每日數次，左右交替做。
. [0 d3 `( G5 O  ?, ]; ^% a/ q
（作者為台北市慶和中醫診所院長、中華針灸專科醫師）
& y/ W1 N, e/ s- A, O# f


http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/dec/14/today-health4.htm