避免癌症的最佳方法

金貝雨

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
4 u. I/ ~9 l6 ~; }& ^3 c救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。
% W8 v  G3 W3 ~: Z, J8 r2 s3 @
9 x: ?$ e) I  r《晚餐別太晚吃》晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？

根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
8 n  p/ w* F! |/ ^
《熬夜會使體質變酸》
8 m1 j* A% H7 w( ~/ }
: G4 X3 d/ \, ~晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
* f" n( T) ~8 U) o& t
7 u3 P* D) ^( z3 K" _2 T所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
' `/ }- B* B. ?7 l( u/ b
  E3 K) i, e# X9 w7 Z《吃宵夜的人，體質容易變酸》
' K- D0 i$ u% [6 R- @- f
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
! e1 ?1 j. n: U" T
《 早起的人身體好》
: L; j3 S6 z# O2 y2 o' a
人體在淩晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》
- _/ V4 C. `* T; ^/ A( h, m9 Z
* K2 A: m, a$ E一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

2 [/ H0 c" r4 E! V- i% f《精緻食物加速胃腸老化》
1 A1 B% s/ Q) E! @9 A- a/ y! Y4 u
& s; `4 I0 Z/ q1 Z  `少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
# W/ e( \/ C$ Z1 B5 l; f  E; f* V- B
: p! V9 i, {! z0 v5 @《身體的除濕》

身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
9 D1 d/ M: |0 Y" O1 S0 X7 f- c
8 ^4 ~) P% d4 m8 w各位，請注意《身體的除濕》那一段。所以囉，如果工作許可時9：30，14：30起來為身體'除濕'一下!
; Z% K8 _6 c0 z' c& O, S1 @
解決之道：

9 \" h, R/ q! x: j5 j6 v$ y1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

* R& v% M5 P, t2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

8 Q% e9 G! X9 {4 B8 T3 I/ H0 P8 r3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

( Q$ o5 P6 L5 j4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
7 i- Y- d0 `1 k) J. ?* O; Z

4 \, ~4 i/ M* J7 Q" y5 {# P

nadja

4 H5 A8 M( w7 ^' S) K0 M
' |$ E: s* U/ ?: L; R! u0 S酸性體質的確是萬病之源~
, z# A9 F6 y5 b3 \, P! t何奈搬來北大之後,每天從台北市下班接完小孩到家都快八點了,無論外食或自己在家做,食物入口都超過晚上八點.
$ z% w/ q6 x. E& F% W3 }該如何是好........

瑄瑜

晚餐我會做比較好消化的食物，少肉多蔬果

霸川

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分

午餐0分  是不是可吃可不吃  吃了也白吃

考拉熊

回復 霸川 的帖子

有人認為早餐與午餐同樣重要，晚餐是應該吃得早及吃得清淡些！

霸川

考拉熊 發表於 2011-12-8 12:32
回復 霸川 的帖子
, v* p0 P: r9 C: ^
有人認為早餐與午餐同樣重要，晚餐是應該吃得早及吃得清淡些！ ...

) |9 o( r, x2 w; E. S所以中餐應該給點分數吧

考拉熊

回復 霸川 的帖子

' [6 f0 G% a- v( u: I2 s% j( [我會給40，40，20吧！

霸川

考拉熊 發表於 2011-12-8 14:00
/ V/ \1 G5 M3 j% @0 Z5 Z5 L! e! f回復 霸川 的帖子

  @% T% S: G* C# P% O) q/ Q! Z我會給40，40，20吧！

# \2 A1 R/ o! S$ g我們一直發表都沒理版主   快跑

桂格

早餐我給很高分.......