2010百事特盃全國夏季小鐵人錦標賽

阿詹

2010百事特盃全國夏季小鐵人錦標賽
競賽規程

        活動宗旨：1.推廣校園運動風氣，促進學生身心健康。
2.倡導「熱愛運動．享受健康」的生活理念。
3.提高國民健康素質，養成全民運動風氣。
        指導單位：行政院體育委員會‧台北縣政府
        主辦單位：中華民國鐵人三項運動協會
        協辦單位：楷模公共關係顧問股份有限公司
        冠名企業：百事特童裝
        活動對象：國小三年級~國中三年級‧身心健全‧男女不限
        活動日期：2010年9月4日（星期六）
        活動地點：台北縣新店市大新店養生育樂休閒世界及週邊道路
(台北縣新店市環河路112-1號)
        活動內容：游泳、自由車、路跑共三項
國小組        游泳200公尺→自由車5公里→路跑1.25公里
國中組        游泳400公尺→自由車10公里→路跑2.5公里
        競賽分組：共分為10組，組別如下：
國小組：國小男組（3~6年級）、國小女組（3~6年級），計8組。
國中組：國中男、國中女，共計2組。
        獎勵辦法
        完成證明：參加者如在時限內返回終點，由本會發給完成證書。
        競賽獎勵：國小8組、國中2組獎勵如下：
1.各組前10名頒發獎牌、獎狀及豐富獎品。
        競賽規則：按照最新修訂之鐵人三項規則
參加說明
        參加裝備：每位參加者須自備下列裝備
1.        游    泳 － 泳鏡、泳帽、泳裝
2.        自 由 車 － 自由車、安全帽
3.        路    跑 － 浴巾、跑鞋、服裝（賽前先放在轉換區內）
        裝備使用：大會設「轉換區」供參加者存放裝備。
        報名費用：每人300元(含紀念背心、完成證書、飲料、保險、優勝選手獎牌及獎品)。
        報名限額：國小700名、國中300名，合計1000名。
        報名日期：即日起至8月8日止。
        參加辦法：
1.通訊報名：
請以正楷填寫報名表後，連同報名費（現金）以「掛號」郵寄
  ”台北市10489中山區朱崙街20號905室 中華民國鐵人三項運動協會收”
（如未掛號因而遺失，或未辦妥報名手續者恕不負責）
2.門市報名：
請至協會官網或百事特網站下載報名表，並至全省百事特門市臨櫃報名及繳交報名費300元即可。全省百事特門市地點請上網查詢http://www.yihdah.com.tw/news.php
3.已完成報名手續者如放棄參賽，請於8月8日之前申請退費，報名截止後恕不退費。

        連絡電話：（02）8772-3350 傳真：（02）8772-3348  或洽百事特06-2655-842
        報到通知：活動前一週寄出，選手憑報到通知於賽前辦理報到手續。

蕭

1# 怪物
幫我兒子報名  游泳自行車跑步每天練習中  報名+1;

阿詹

1# 怪物
幫我兒子報名  游泳自行車跑步每天練習中  報名+1;
蕭 發表於 2010-7-13 12:07

很好,如果多人一點,就可以成立北大小鐵人隊了

~兔子~

小鐵人加油!!

蕭

很好,如果多人一點,就可以成立北大小鐵人隊了
怪物 發表於 2010-7-13 13:45

怪物 兄  你是否也有小朋友要參加小鐵人 是否可以約一起練習  我的小孩目前小五 對鐵人三項很有興趣  自行車 跑步不是問題  游泳遇到瓶頸 單趟目前最多60公尺  怪物 兄是否可指導一下

阿詹

怪物 兄  你是否也有小朋友要參加小鐵人 是否可以約一起練習  我的小孩目前小五 對鐵人三項很有興趣  自行車 跑步不是問題  游泳遇到瓶頸 單趟目前最多60公尺  怪物 兄是否可指導一下 ...
蕭 發表於 2010-7-15 09:44

是的...我的小孩是小四升小五...參加過兩次小鐵人....泳渡一次日月潭
單趟６０公尺參加小鐵人已足夠了....如果要更好...那就要找人訓練一下
早上安溪國小有游泳夏令營....是由三峽泳會主辦....時間05:50-07:30
如果太早....泳池也有很好的教練.....個別教學...費用比夏令營貴一點....
不過都很便宜....有時間當然可以一起練習.......

蕭

是的...我的小孩是小四升小五...參加過兩次小鐵人....泳渡一次日月潭
單趟６０公尺參加小鐵人已足夠了....如果要更好...那就要找人訓練一下
早上安溪國小有游泳夏令營....是由三峽泳會主辦....時間05:50-07:30
如果 ...
怪物 發表於 2010-7-15 14:16

怪物兄  可以請教你的小朋友 目前的訓練內容  份量  時間  為如何  我的訓練計畫 目前是每日游泳 300公尺  自行車6公里 跑步 1500公尺時間大約3小時  以每日2-3項 交叉練習    怪物兄 是否有須要調整

阿詹

怪物兄  可以請教你的小朋友 目前的訓練內容  份量  時間  為如何  我的訓練計畫 目前是每日游泳 300公尺  自行車6公里 跑步 1500公尺時間大約3小時  以每日2-3項 交叉練習    怪物兄 是否有須要調整 ...
蕭 發表於 2010-7-15 14:59

這樣訓練非常好....假日自行車可以以郊遊方式加長增加基耐力......跑步可力用大學操場變化練習如...200X8.....400X4.......800X2
有時也可以爬自家大樓的樓梯增加大腿的力量與肺活量
以上是小弟的淺見.......希望對你的小孩有幫助.....