夏日戲水安全擺第一注意衛生防病毒感染

~兔子~

【記者萬博超、蘇湘雲／綜合外電報導】
- ]/ H' ~5 L& Q) _最近由於氣溫高升，許多民眾到海邊、溪邊或水上樂園戲水消暑。北市聯醫和平婦幼院區急診醫學科主任郭聖達說，戲水活動前，最好了解自己身心體能狀況，更要了解水溫並暖身，避免到野溪等不安全水域才能減少身體傷害及溺水風險。
8 v  x: p; @6 F郭聖達指出，儘早對溺水者施以CPR，可用手挖出明顯的呼吸道異物如海草、砂子等，保護其頸椎，並保暖。送醫後需繼續處理缺氧、酸中毒、肺水腫等狀況。
  J  F( R# ?9 ]& }5 q% b溺水病人無論多輕微，都應送醫院觀查4小時以上，評估是否併發「呼吸窘迫症候」等續發性溺水。
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0 Y7 l" C2 q5 r+ V. [3 y2 ]& O; M$ t夏季游泳戲水時抽筋常引發意外。醫師提醒，冷水一旦讓血管大幅收縮，因肌肉疲勞，便可能抽筋。盡量把抽筋的腳掌向上翹，多能改善不適。游泳時腿部抽筋多數發生在腳趾、腳弓及小腿後面的部位，原因包括游泳前的活動不足；沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡，將導致過冷的水溫刺激皮膚、肌肉的血管大量收縮，引起抽筋。除了先熱身，醫師提醒，下水前再用冷水淋淋身體，讓身體適應水溫後才下水。
/ ]4 R; Q% W5 N8 n& D, d此外，在水中的停留時間過長，體內能量的不斷消耗，令乳酸在肌肉內大量累積起來，導致肌肉疲勞，也能引起抽筋。盡量把抽筋的那隻腳腳掌向上翹，同時可以嘗試仰浮水面並立刻呼救。
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, d. K9 e: |% \/ s& ~  L% y書田診所家醫科主任醫師康宏銘提醒，夏日戲水要多注意腺病毒感染，一旦感染腺病毒，患者可能出現眼睛紅、頭痛、發燒等症狀，最好盡快就醫接受治療；腺病毒若在眼睛，需要點眼藥治療，有發燒症狀需要服用退燒藥；喝到不乾淨的水可能出現腸胃炎。
戲水時，暖身不夠、水溫太冷，或游泳游太累、運動太過劇烈，要小心抽筋、肌肉拉傷。氣溫過高，加上太緊張或睡眠不足，有些人也會中暑，中暑症狀包括噁心、頭暈、冒冷汗等，一有這些症狀，或感覺身體不舒服，最好趕快到陰涼處休息，適量補充一些水份。
- y4 S! |6 [, z# Z5 I% l: b康宏銘醫師叮嚀，在戶外游泳、戲水，也要小心紫外線強烈造成曬傷，因此到戶外要做好防曬措施，擦完防曬油，經過一段時間還要再補擦。若是到海邊戲水，要留意割傷、外傷，免疫力差、身體狀況比較不好的人更要小心海洋弧菌感染。
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霸川

也要留意安全的問題