眩暈、火氣大 穴位按摩能舒緩 眩暈、火氣大

Jess

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自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓
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28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。


「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。

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◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：


●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。


●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。
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●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。


●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。
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5 T1 R# ]6 i6 r$ m% ^從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。

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◎穴位按摩法：


9 F3 e/ U* ^# T/ g6 X$ b# s●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。

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（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。
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（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。
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（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。

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, r) Q9 O7 ~; F* ]) \& A6 J% q●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。


（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。

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（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。
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（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。

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$ g2 l- R$ B9 f. A' k+ G◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。

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# _9 e5 U4 H" B' o: Y" _2 y●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。
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（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。


: P/ t7 i2 s( }# Y$ Y* I& W+ I（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。


2 M. ?8 ?4 \  Q9 T, O  j; S（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。


- o: ]- V( Q) U5 B* h, e●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。

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（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。
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（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。
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（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）
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憶芸

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Todd

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Jess

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