眩暈、火氣大 穴位按摩能舒緩 眩暈、火氣大

Jess

  `9 P7 Q$ a5 @$ ~6 D2 A
自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓


4 v% o# Z. V, W# d- D' I* w28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。
+ ~4 y' v- v- D9 V: l' J% a' T
- ?' N; ?/ L. }* @( Z, _0 C4 H0 W
( \# V; j! t( |2 z6 x4 B「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。
7 h  E; V% C: @* B1 L
# `) `+ `  z0 x6 h6 q8 b- X
/ L5 i) \4 c0 ]1 \◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：
9 Y# Z% ^2 r: O6 W& t- ~4 a; P8 ^) l
" a3 S9 V# X" K
●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。

# n* H# n) R! C9 D( X2 M- X
: g/ |0 [2 w" L& M& e; R+ w●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。


( v- S8 \  U  |% [; ]8 \●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。


) n: n  {8 w+ z5 ?●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。

! g' i4 S- {# D8 b% O
從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。
4 F$ E" z2 a+ b0 [& _; l

◎穴位按摩法：
# G7 |/ ]0 O/ @
3 Y# I7 G; y4 |- u) u+ q5 c: `
●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。
0 G+ g: Y$ ^# E

（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。
7 \2 R4 Z& u! O) h/ I1 Z$ y' q

（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。
7 g4 d6 x7 |0 N5 {7 S; s5 Z
9 d/ P. T% \( ~2 D# i2 n
（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。

: @5 P9 G+ E2 `% q0 ]* k% ]5 e
●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。
, T  k3 ?9 P9 X! F+ u9 A$ U

5 w- _9 `9 h. W9 u& ~3 M（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。


& h/ B2 f# i1 v) G' q& H（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。
1 U) i3 Z: c6 i* \
# ]. r/ j. B+ z" H  U6 o, B9 }! P
（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。


3 U& l* N7 h5 ^% @! w& T◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。

+ l8 @+ x+ m% u$ S
●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。


' n7 c- w& q# B6 a. N& D（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。


（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。


（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。
4 i) y2 }/ q& g% l: M1 j) _& E& v

: q+ Q5 c! K# p6 o+ W●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。

* ?+ f# @$ W! s) F/ I# }  L; k
（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。

+ B' L/ h2 h8 W. m
（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。

, M' V0 y' O5 o6 n. |# L! h5 D  }6 U+ J
6 F: M; D7 f" ^( X/ N( ^（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）

憶芸

謝謝分享

Todd

沒有看到圖

Jess

回覆 Todd 的文章

5 I, c/ N1 m/ A! }7 n2 |/ ]6 i不好意思囉!我找不到圖呢