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[烹飪討論] 薑的好處

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樓主
發表於 2017-2-10 23:10:53 |只看該作者 |新文章置後
寒流來襲,來碗熱呼呼的薑湯* ^9 g3 w5 D0 t( x! Z5 q) D
可以驅寒
# f8 s' O9 d1 `' c- C2 g4 u1 H, y今天從山上帶回一些高山薑
0 S" l2 W7 _' D: P* |" Z願與好朋友分享5 Z$ k4 J, q- h$ L; R
分享價一斤50元! Y8 N, y3 F& s6 ^5 d9 ?

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沙發
發表於 2017-2-13 14:19:27 |只看該作者
抗寒聖品!生薑、老薑、嫩薑吃哪個最好?! t1 b' K2 N- J! t
-A+A作者華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2017年2月10日 下午6:06
( E: A. |/ b$ S: B( ]1 i. v# d7 i3 x0 ?. {" Q4 i) \1 M
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】寒流報到,就是想讓身體暖呼呼,改善手腳冰冷,建議吃薑抗寒!吃薑可以改善血液循環、增加免疫力,對抗過敏以及減重,近年研究更指出,薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是,生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對?且聽中醫師怎麼說。
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% F8 J6 z' P# R/ A. j! ]; [抗寒聖品!生薑、老薑、嫩薑吃哪個最好?
8 v0 R$ t% N( p3 T8 X0 T中醫看哪一些人的體質特別怕冷?台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,體質屬陽虛的人特別怕冷,有些氣虛、血虛的也會怕冷,抗寒有分內外,外是要穿暖、防風寒,內則是要服用溫熱的藥材、食材,如薑。
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! |% j4 U8 L) h6 K$ q* K& P+ m生薑含「薑辣素」,促進末梢血液循環
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生薑也是一種中藥材,性味辛溫,可驅逐身體內的寒氣,又可幫助發汗祛濕,還有助溫肺顧胃,甚至藉由流汗消耗熱量,達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」,可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。/ e% D) M9 p& Y. K7 B$ e2 R

# n" t6 _$ v3 w/ Z. w9 A2 ~! D生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好9 _3 C* S; ^* g! N/ q' S/ \

7 Y4 S4 ?! i/ E4 a6 c: C, p: k9 i食用薑抗寒,但是,面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對?吳建東中醫師表示,抗寒一般用生薑、老薑效果較好;嫩薑多用在開胃,抗寒效果較差,所以,生薑、老薑皆可祛寒,但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好,老薑對於體內臟腑虛寒效果好,中醫還有炮製過的乾薑,溫裡祛寒效果更好。  U; c* W( A& S( w  K; K/ B5 N' x

+ A. p2 r! t+ b3 x吃薑抗寒!避免服用寒涼食物
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吃薑抗寒時該注意什麼?適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用;但是,如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了,同時避免服用寒涼食物,例如:冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。0 t7 m% p; k! ~9 s1 s% @
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