台灣上班族嚼口香糖 改善壓力83%有效

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農曆年關將至企業力拼經濟，老闆底下的員工們，卻拼出一身壓力與焦慮！日前由台北市立聯合醫院、中華民國物理治療學會及國泰綜合醫院聯合舉辦一場「台灣上班族咀嚼口香糖改善壓力」研究報告發表會，發現到台灣地區的上班族群，超過三成以上正處於很焦慮狀態，其中女生比男生易有焦慮心情，這群焦慮的上班族中，高達八成三的人認同「嚼口香糖」可助紓緩壓力。

; i6 O' n" G, b3 Q+ w此次研究改善現代人壓力對象，針對台灣的金融保險服務業與高科技兩大產業，從進行採大樣本867人以咀嚼口香糖的實驗研究過程中，台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲發現並表示，這群上班族往往工作時間長、生活步調快，而當精神緊繃壓力過大時，輕鬆咀嚼口香糖5至15分鐘，能助舒緩壓力。
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! h2 G+ U% z* z& k- U& Z發表會上，現任中華民國物理治療學會理事長、國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁表示，咀嚼口香糖屬耐力型臉部運動，能幫助臉部肌肉更緊緻，特別是壓力大時臉部肌肉容易緊繃、表情僵硬，藉由輕鬆咀嚼口香糖中，時間不過長、咀嚼不過力、常變換口腔咀嚼位置，就能有助於紓緩神經，而讓臉部表情更輕鬆自然，贏得好人緣發揮好表現。
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這項「台灣上班族咀嚼口香糖改善壓力」研究中，另發現到有焦慮現象的上班族人們，吃東西往往非常快速，為積極追求成長同時，面對工作壓力時就易忽略咀嚼的重要，囫圇吞棗或者狼吞虎嚥下，導致食不知味，長久下來不僅影響健康，也無助於提高職場表現，因此建議為預防焦慮心情，吃東西一定要細嚼慢嚥，千萬不可快速進食，下次再感覺到壓力大時，不妨試著輕鬆咀嚼口香糖，來幫助紓緩鬱悶不解的壓力。

& j+ j9 i; _* l原文網址: 台灣上班族嚼口香糖　改善壓力83%有效 | 生活新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2011/01/13/327-2681661.htm#ixzz1C2aDhmEM