有掉髮、白髮困擾嗎？3招保養頭皮

揚雪羽

「最近掉髮的好嚴重喔！」、「天啊！怎麼又多了一根白髮？」有這樣的煩惱症狀嗎？現代人生活作息緊湊、高工作壓力，讓我們快速邁入「白髮族」，甚至有些人深受掉髮之苦！來聽聽看皮膚科醫師怎麼說！

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德國皮膚科專家Dr Tobias W. Fischer指出：「一般大眾存有誤解，認為拔除白髮會引致白頭髮增生，雖然此項說法並非準確，但此舉的確有可能令頭髮毛囊永久受損，使毛髮不能再次增生，所以並不建議拔除白髮。」現在，就來看看我們需要注意的6大問題，預防提早邁入「白髮族」。

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原因1-缺乏維他命：

缺乏維他命會促使白頭髮的出現，尤其是缺少維他命B12。在這種情況下，會建議攝取幫助吸收特定維他命的營養補充品。

原因2-甲狀腺：

甲狀腺的功能異常是造成白頭髮的另一個原因。甲狀腺素分泌過多與不及都是造成白髮的原因。

原因3-吸煙：

研究發現吸煙人士出現早年白髮比非吸煙人士高出4倍。

原因4-情感創傷：感情上的創傷是白頭髮的另一個成因，但因情感創傷所造成的白頭髮是暫時的，當情感平復後髮色將回復正常。

原因5-壓力：

壓力是過早出現白髮的主要成因，由於腎上腺素是一種壓力荷爾蒙，若長期處於壓力就會導致腎上腺皮質素的分泌產生紊亂，導致DNA受損干擾身體製造黑色素。

原因6-遺傳：

父母遺傳白頭髮給孩子是少年白很常見的原因之一。基因遺傳的白髮無法避免，而且一定會造成永久的髮色改變。

解決落髮或白髮小百科

第1招-飲食健康：

攝取含有蛋白質、碘質和銅質食物，例如︰蛋、海帶、菠菜、堅果等。

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第2招-洗髮產品：

使用適合自身的洗髮露每天按摩頭皮，不但能夠補充髮根的能量並有助頭髮生長防止脫髮，更可潤黑髮絲，防止進一步褪色或變白。

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第3招-染髮：

最簡單的方法就是染髮或是利用飾品遮蓋掌白髮的地方。

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撰文-日康健康管理中心