提升爸比的育兒信心

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父性本能全面啟動！
“我已經不太記得是什麼時候開始愛上自己的孩子，但我知道至少不是馬上。從第一天起，我就很想保護他、覺得他很好玩、也常對他的行為感到驚喜。但他剛加入我們的生活時，簡直是個災難，因為他很難入睡。

( j0 I; L. D2 p0 L我記得，是有一天，我看到他坐著在玩玩具，一副開朗活潑又很專注的樣子；我記得那天看著他玩時，我的心中充滿喜悅，因為我知道以後還有很多機會可以陪著他――在那一刻，我就知道自己愛上他了。”
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父性，需要培養嗎？
+ S' B/ I# D3 p7 b常聽人說，母性是天生的，父性則需要後天培養？果真如此嗎？是什麼原因造成其中的差異？如何開啟男人們的「父性本能」呢？

& [/ Y0 r7 O) f6 M" V' ]王意中心理治療所所長．臨床心理師王意中認為，母親從懷孕起，就比父親提前上了10個月的「親子關係先修班」，在這段漫長的時光裡，媽媽和寶寶的呼吸、心跳彼此相連，共同承擔懷孕的風險，可說是名符其實的「生命共同體」，因此，對於寶寶的存在，媽咪可說是做足了心理準備。
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  B" }  m8 _5 `& G5 u男人的「坐月子」儀式
然而，對許多爸爸來說，卻是直到孩子出生了，才真正面對這一個嶄新的角色，也才開始認真思考這個角色的意義到底是什麼。在《爸爸陪你長大》一書中，一位爸爸受訪時就曾表示，「男士們在孩子出生前，大家都在開玩笑地說著臭尿布、失眠之類的笑話，當時根本沒有人提到『愛上自己的孩子』這件事。」
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親職教養作家李偉文老師，也與我們分享了一個有趣的例子。在南美洲叢林裡有一個部落，當太太懷孕生產時，躺在床上坐月子的不是產後虛弱的太太，而是那位甫為人父的先生，目的是為了讓男人透過「坐月子」這個儀式，更真切地體認到從今往後需要負起的新責任！

6 _1 H& x0 d1 ?/ x. W藉由度過這躺在床上哪兒都不能去的一個月的時間，這個儀式要告訴男人的是：「從現在開始，你做父親了！」從這個例子，我們就可以知道，父性的確是需要靠後天培養的。
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( z. C) R  H& @  k9 B4 G4 W5 U/ T0 M啟動爸比的父性本能！
2 m( X+ e% Z% ~- d, ?) D$ w# O. Z( c常在許多親子出沒的場合發現，專注於寶寶的一舉一動似乎是媽咪的天性，但是爸比們的表現，卻有很大的差異。一些爸比會和寶寶們玩在一起，表現得甚至比媽咪更加興奮、愉快；但也有些爸比們的目光始終放在自己的手機或3C產品上，不管到哪出遊，都停留自己的小小世界裡，寶寶們不禁要問，爸爸究竟上哪兒了？

* A9 a) W; w6 \+ r, E( T9 c4 y如何能夠開啟爸比的父性本能，讓他們多關心寶寶的一切？李偉文老師認為，就像《小王子》一書中，狐狸對小王子說的一段話：「因為你在你的玫瑰花身上付出了很多時間，所以她對你來說才會變得那麼重要。」

的確，讓爸比一同參與寶寶的養育過程，是使他們愛上寶寶最簡單的方式，一般而言，從孩子一出生起，就參與餵奶、換尿片、幫孩子洗澡、玩遊戲…等日常照顧工作的父親，通常也會與孩子建立起較深厚的感情。

育兒之路，爸比不得其門而入
很多媽咪都會抱怨先生不幫忙照顧孩子，對此，王意中心理師表示，現代的爸爸往往不是不想幫忙，而是不知道怎麼幫忙，因為爸爸們不像媽媽們在懷孕、坐月子期間能得到很多長輩們的指點，且寶寶的天性又比較喜歡接近媽媽。但是，也不要在這種重要關頭氣餒、放棄，爸爸如果能在孩子很小的時候多和他互動，孩子也會慢慢地往爸爸那裡靠攏喔！

李偉文老師也指出，很常見的情況是因為媽媽不放心將寶寶交給爸爸來照顧，不給爸爸機會，擔心會傷到孩子，或是爸爸協助之後，誇獎沒有，只換來很多批評，甚至媽媽乾脆自己重做一次，這樣一來，爸爸當然會覺得很挫折、也不想再幫忙了。
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其實，所有事情一開始都需要學習，媽咪應該試著鬆手讓爸比分擔照顧的工作，使他們在失敗中逐漸累積經驗，同時也別忘了男性也有自己的尊嚴，過程中耐心地給予指導，但要避免急躁的態度與斥責的語氣，如此一來，爸比越做越熟練，成為一個育兒的好夥伴，媽咪也就能有更多自己的喘息時間，豈不是一個雙贏的好辦法！
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  D# O) r* m( P* s" o& r) [只有慈愛不夠，更要敏銳地觀察孩子
4 s" y, e9 p! q' n6 b% l& T4 j很多時候，爸比接近孩子的方法常常是錯誤的，在《爸爸陪你長大》一書中，作者理查．佛萊契就曾表示，想與孩子建立良好的親密關係，只有滿滿的愛心是不夠的，還有另一個面向也很重要，那就是必須敏銳地察覺孩子的各種狀況。因為，寶寶無法以文字或清楚的手勢說明他們需要什麼，得靠照顧者自己去發現，但老實說，這並不是一件容易的事情。

3 K3 K1 ~" ~# W5 z6 S3 F例如，在玩躲貓貓的遊戲過程裡，對爸比而言，這是一種相當靜態的活動，只要以毛巾遮住臉、過一下子再打開即可。
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/ w2 x) n/ C  `9 M但對寶寶來說，可不是這麼一回事，他們必須保持身體的平衡，並且專注地跟著你前後搖晃的動作做出反應，是好玩、刺激卻也很費力的遊戲，因此，寶寶可能這一秒還很開心地跟爸比玩遊戲，下一秒卻覺得累了，表現出不安或將眼神望向旁邊…等不專注的模樣，這其實代表著寶寶需要少許時間稍作休息。

爸比若是能夠理解寶寶的想法，就會耐心地稍微等待個幾分鐘，等寶寶重新主動對爸比發出想遊戲的訊號，而不會勉強寶寶繼續，或是以為寶寶已經沒興趣了而放棄遊戲，這也是需要爸比們多多與寶寶接觸，才能建立起的「父子同調」默契。
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協助爸比接近寶寶
4 }' @* C6 i* ?- d2 B由於寶寶一開始較喜歡黏著媽咪，所以媽咪如果能在寶寶開心時，多抱著他跟爸比一起玩，幫寶寶對爸比建立多一點好感，如此一來，寶寶從小和爸爸有親密的關係基礎，長大一點之後，爸比自然而然就能發揮男性帶領孩子遊戲的能力，陪孩子玩一些比較刺激性的體能遊戲；如果從小孩子沒辦法和爸爸接近，之後爸爸也很難跟孩子玩得起來。
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外地工作爸比的求救
3 m9 Z# i! M! _4 O一位剛從外地回家的新手爸爸，在網站上發表了這樣的文章：「我的女兒只有8個月大，每次我抱她，她就哭個不停。只要老婆離開女兒的視線，她就開始哭；而且我越抱她，她就哭得越慘，哭聲聽起來就像我是個壞蛋要綁架她一樣！我試著抱她抱到不哭為止，但她只會越哭越大聲，最後連我也跟著哭，我真的很想跟她重新建立感情，可是根本不知道該如何是好！」
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+ V. n- T" K- M% V  q: |專家解答：
" S* F: i/ I% X3 a  x0 o●寶寶約6個月大時，就能區別照顧者和陌生人的臉，這時如果被「陌生人」抱著，寶寶會哭是正常的，爸爸首先必需讓自己釋懷，才能以健康的心態好好與女兒培養感情。
. K$ M0 K/ p# V- P" s2 W& g●親子間的關係可以透過每天跟寶寶互動逐漸建立起來，最好盡可能花時間親近、照顧女兒，以及陪她玩耍。
●多一點的陪伴時間不僅能減少女兒大哭的次數，也會影響孩子的腦部發展，以及日後處理壓力的能力。
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5 t9 V9 ^* c% C9 s+ J! t/ M+ j爸比獨特的育兒影響力
李偉文老師表示，雖然時代不斷改變，但是在養兒育女上，很多父親的角色還是像古代一樣以「背影」出現在孩子的視線邊緣，雖然在實際生活裡，許多媽媽也要上班，但是照顧孩子、陪伴孩子的責任卻仍然主要由媽媽來承擔。
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8 ?( `/ ^5 \, B3 |2 @( Y當然，爸爸們有許多的理由，例如：要加班、要出差、要應酬…，往往真心感受到陪伴孩子的重要性時，都已經是孩子進入叛逆青春期、有了狀況必須處理時，因此，忙碌的爸爸請試著了解，無論我們是否希望，我們對孩子都會有深遠的影響，不管是正面或負面，因為孩子需要媽媽，也同樣需要爸爸的陪伴！
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親子間的每一次擁抱、撫摸、對話、遊戲、互動，都在開發孩子的腦力、發展肢體、豐富情感、建立緊密關係，這正是為人父母的樂趣與幸福所在。孩子的成長需要許多陪伴，即便媽咪是專職家庭主婦，可以全心全意照顧孩子，但父母親間仍存在著兩性的差異，所提供的養分也不同。究竟，爸比對寶寶有哪些獨特的影響力呢？
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, p' Y# j, e: ], D8 [( h1.以遊戲帶動大肢體動作發展
對0〜5歲的幼兒而言，大肢體動作的發展對他們來說相當重要，研究發現，有爸比陪伴遊戲的孩子，在體能運動的學習發展上，普遍都有較好的表現。

研究也指出，爸比參與育兒工作對孩子來說有很大的幫助，他可能不一定需要每天打理、照顧寶寶的生活起居，但是必須和孩子互動、陪孩子遊戲，因為遊戲這件事情是男性比較擅長的，是爸比很重要的工作，那些橫衝直撞、跑跑跳跳、玩得亂七八糟、笑得稀哩嘩啦的「爸爸式的野蠻玩法」，過程裡其實包含了很多正向情緒與親子感情在其間流動。

在《爸爸陪你長大》一書中曾指出，爸比跟孩子玩遊戲，就是對他們最好的教養，是父親和孩子建立緊密連結很重要的一環，對孩子的發展也極為重要，因為對孩子而言，學習和遊戲無法完全區分開來，遊戲是他們熟悉人生許多重要課題的關鍵方式，例如：理解別人的想法、和別人好好相處。父子間的遊戲不僅能夠鞏固彼此的關係，也能增強孩子思考、情緒管理和解決問題的能力。

% ?, s* c% h! _% P- E$ r4 V% m媽咪心有餘而力不足“幫幫忙！我只是個試著把兒子拉拔長大的弱女子，完全無法跟我4歲大的兒子玩遊戲！在超級英雄或海盜的角色扮演中，參雜著許多爭執、衝突，我兒子常說：「妳應該要說…」、「不對，妳應該要…」，我喜歡他的想像力，但就是無法融入其中！
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我很喜歡看我老公和孩子玩遊戲，孩子有時會把爸爸當成攀爬的支架，在他身上爬上爬下，或從他的背上滑下來，好像那是個溜滑梯，只要一個孩子開始玩，另一個馬上就會把手邊的東西丟下，衝過去加入混戰，遊戲中充滿了歡笑，以及孩子摔到老公身上或地上所發出的乒乓聲。”

由這位媽咪的心聲我們可以發現，其實，不是媽咪沒有心陪孩子遊戲，而是有些比較需要體力的遊戲是她們做不來的。如果爸爸一直沒有參與育兒過程，久而久之，孩子也知道媽媽並不擅長玩這些體能性遊戲，或有家務要忙沒有餘力陪自己玩耍；再加上周遭的遊戲玩伴很少、又缺乏跑跳的空間場地，孩子很容易就會身陷大肢體發展遲緩的危機當中。
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- G1 g' J- A) @1 u無論年紀多小，都想和爸比一起玩
; l& @/ v2 }0 [; J" J許多新手爸比常有的迷思是，和新生兒有互動的必要嗎？也不知道如何跟一個不會跑、不會踢球或接球的孩子相處。然而，事實上，一位在寶寶新生兒時期醒著時，不會和孩子互動的爸爸，日後能夠成為孩子好玩伴的機會也不高。
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  ^. z1 e) L" j( x. Q* M7 n% z請記得，無論孩子年紀多小，都喜歡和爸比一起玩，不必等到一定年紀才開始跟他們遊戲。一開始只要多製造跟孩子互動的機會，如：幫他把掉在地上的杯子撿起來、從他黏糊糊的手中接過安撫玩具；唯有透過多次練習，爸比才能知道自己該在什麼時候、用什麼方法與寶寶互動，當寶寶長大以後，爸比也才有足夠的默契與寶寶一同玩耍。
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; O: z2 C: v/ L( @0 ?" N# f9 T女孩也需要「爸爸式的野蠻遊戲」嗎？
& g3 m8 |  a( e# O+ H打鬧遊戲對女孩最明顯的好處，是讓她們未來在體能活動上表現得比較活躍，且這類需要用到氣力的遊戲，會使她們的身體更健康，也更容易將體能活動當成一種放鬆、享受的習慣。

/ `' h* H$ b7 V) }, r: W8 J1 I肢體遊戲中的尖叫、奔跑，嘻笑、追捕和放聲大笑，都能讓女孩更喜歡肢體活動，肌肉會因運動而變得結實，但比較少人知道的是，骨骼也會因運動而變得強健，特別是需要支撐體重的活動，如：跳躍，這類遊戲能幫助女孩在童年時期較不容易發生骨折，長大後，也比較不會有年長女性易發的骨質疏鬆症。
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2.挑戰孩子的能力，且更鼓勵孩子冒險
打從新生兒時期起，母親就傾向輕聲細語地鼓勵或安撫寶寶，而父親和孩子相處時的情緒則較為高漲，這使得父子間的互動有彈性、充滿活力又有趣。
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/ a) e- Q' s; C* K王意中心理師認為，媽媽習慣用叮嚀、嘮叨等方式來管教孩子，而爸爸則較多是用身教的方式；且由於媽媽費盡千辛萬苦地生下孩子，其教養的主要中心原則，就是確保孩子平安地長大，很多時候都是扮演「收」的角色。

而爸爸則相對較鼓勵孩子探索與冒險，「你想爬上去我就抱你爬上去，你想進去看裡面有什麼，我就帶著你進去看」，在教養上扮演著「放」的角色，並且給孩子失敗的機會，一方面也是因為爸爸有力的臂膀可提供安全的保護，能讓孩子安心地發洩精力、盡情探索，這對未來孩子好奇心、求知慾及冒險精神的培養，都起著莫大的作用。

& y# }6 X' V1 W! r5 \1 v2 H3 n2 {" o重視孩子的獨立性
+ h9 M4 g3 [( _, j4 X8 M5 C此外，王意中心理師談到，爸比身為男性所具備的獨立、負責特質，也讓他們比較著重於對孩子自理能力的培養，他們願意陪著孩子去做，也願意放手讓孩子嘗試，「對我來說，我覺得讓孩子練習去做他們能力所及、該做的事情非常重要，把份內的事情做好，除了提升孩子的能力之外，也會建立他們對自己負責的心態，未來他們會比較容易順利地融入這個社會。

3 ^8 ]0 ], d8 w+ B) {5 z# u我常讓孩子負責去買車票、結帳、或詢問店員，一般媽媽可能會擔心孩子的安全，或覺得自己來做比較快，但是，我認為培養孩子的獨立性是很重要的，也希望他們在嘗試的過程中學到更多問題解決能力、挫折忍受力，以及抗壓性。」
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3.學會控制衝動，管理情緒
+ Y) `) z( D  ?8 v7 b$ v4 [我們常喜歡把孩子看成合群、可愛、善良的個體，並且認為他們是因為看到身邊好鬥的人、或看太多電視才會變得逞兇鬥狠。然而，《爸爸陪你長大》作者理查．佛萊契指出，孩子不是學會逞兇鬥狠，而是學著「不要」這麼做。
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約從2歲開始，幼兒可以站立，不需幫忙就能到處走動，手腳也較為協調，可以踢、打或推，能夠運用力量得到自己想要的東西，此時他們必須學習的是如何克制自己，不要推打另一個抱著玩具不放的孩子。
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( w7 ~, n/ P, o$ l而爸比和孩子一起玩的打鬧遊戲，可以提供孩子學習控制自己興奮的情緒以及攻擊衝動的機會，也能在爸爸的引導下理解其他人的感受、學會管理自己的情緒，面對生氣或沮喪的心情。

打鬧遊戲製造經歷情緒的機會
這是由於打鬧遊戲會創造許多經歷負面情緒的機會：沮喪、生氣、羞辱、盛怒…等，對一個2歲孩子而言，學會如何面對這些情緒就和學會如何單腳站立一樣重要，身為爸比的重要職責之一，就是在孩子挫折、沮喪時，依然以理智維持正面的態度，在孩子生氣時保持冷靜；如果在他鬧脾氣時也跟著生氣回應，就像孩子學走時，一個踉蹌就把你也跟著拉倒一樣，你的情緒平靜，才會讓孩子感覺有個安全的依靠。
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孩子是最好的遊戲老師
如何學會和孩子一起玩遊戲的方法？令人驚訝的是，絕大多數的爸比都表示，在孩子出生前，根本不曾和任何人玩過這種充滿慈愛的野蠻遊戲，甚至也沒有接觸過孩子的經驗，自己的孩子就是最好的遊戲老師，只要回應孩子的呼喚，沒受過任何訓練也能加入摔角遊戲當中，身為爸比，本能會驅使他們足以應付這一切挑戰。
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1 [1 S+ P6 A1 u& O+ B1 c4.帶領孩子親近大自然
一般來說，有爸爸參與育兒的家庭，進行戶外活動的機會通常較多，因為男性相對來說是比較樂於探索環境、追逐陽光、上山下海的。常見一家人到達海邊，媽咪到了定點就會找個陰涼的地方撐起陽傘；而帶著小孩下水去玩，或在大太陽底下抓螃蟹、撈小魚、在礁石上蹦來蹦去的都是爸比，孩子從小有了這些成長體驗，將來長大後會比較勇敢、也會對大自然充滿興趣。
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& s) [0 @' m) a% n$ s! s"全文超過三萬字, 無法全部貼上"
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