本文章最後由 ♂帆°☆ 於 2010-11-11 23:39 編輯 3 I3 _$ g/ |/ `" e! Z
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) V( q/ k5 ]. @" I) B美女沐浴應有序4 H( B1 c, |# o. t. l
“冰肌玉骨，自清涼無汗”從來都是美女的標準之一，然而，面對沐浴這件事關美容的大事，您該先洗哪裡？又該怎樣洗？對此，解放軍３０４醫院皮膚科主任鄒先彪提醒廣大美女，沐浴的正確順序應該是：洗臉、洗澡、洗頭。 2 |. e2 \3 z! R* j0 B6 C6 @ `
* Z7 A8 [2 @+ H" w9 P$ y& }* U' e- P 洗臉■ 為 什麼要把洗臉放在第一位？原來，當您進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸汽，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當您在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁您毛孔大門開啟之時，潛入您的毛孔，久而久之，您的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於它們的領地，您臉上的痘 痘也會愈冒愈多。
1 O/ X" a( ^) B( P( N2 x3 e 此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，一天內洗臉的次數應該是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定用溫水洗臉。 ; ?% Q# @' E; j; `) h' L
3 f* g* I5 s5 M" r) _6 w 洗澡■ 鄒主任講，洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液迴圈，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走５４０卡熱量。夏天，讓自己在攝氏４０度的熱水裡淋浴１０分鐘左右，就可消耗２００卡熱量！在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。
/ f. j: L: w0 E* V8 e* i3 I8 R% ~ 但是時間要控制在２０分鐘以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。 / ?/ H* t; c$ y- x
/ L( i* Z0 Z5 G 洗頭■ 頭髮在蒸汽的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻已經來臨。
( x/ @( Y4 Q! D( _/ S6 c T8 t 先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，再用清水沖洗，切記一定要沖洗乾淨，再均勻抹上焗油膏或護髮素，輕輕按摩三五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底沖淋全身。至此，“水浴美女”的沐浴三部曲就大功告成了。
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另外，在炎炎夏日，要想達到理想境界，沐浴時不妨再將兩三滴薄荷精油輕抹于噴頭噴水處，淋遍頭髮和全身肌膚，這樣，“出水芙蓉”的稱謂一定非您莫屬。 9 g8 @1 R; `; C5 C* Y* _0 n& J
出自：, B8 n$ p8 o. X
女性健康手册：魅力女人一生如花 | 
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