孕婦瑜珈招生(9月開課)

瑜珈老師

孕婦瑜珈招生

放心 自在 自然孕育生命
放鬆 調息 享受練習瑜珈

在靜謐的環境中，提供安心且舒緩的瑜珈課程，協助並陪伴懷孕女性調適身心變化。
擁有孕婦瑜珈專業證照，將以溫暖及喜悅的心給予教學指導。

◎ 小班制，優質輔助道具，收費合理。
◎ 彈性預約制讓您無壓力活用時間
◎ 課長70分鐘，完整充分的暖身、主練習與放鬆，讓練習效果加乘。
◎ 有效期限內未使用完課程可以保留產後四個月幫助恢復提升活力。
適合對象: 懷孕滿12周經醫師表示狀況正常的孕媽

練習益處
體位法的練習
強化核心力量與下半身肌肉力量 增加骨盆底肌群的韌性與肌力適度的伸展
－ 培養孕程和產程身體所需要的力量及耐力
－ 減少孕程間的肩頸僵硬與腰酸背痛
－ 改善血液與淋巴循環
－ 預防及改善水腫、抽筋等問題
－ 預防產後滲尿、子宮脫垂等問題
－ 幫助產後恢復
分享正確姿勢的概念，讓媽咪保持優美的體態
呼吸練習
－ 增加媽咪與寶寶充足氧氣與能量
－ 穩定情緒、舒緩身心的緊張
－ 讓生產更順利
靜坐冥想
靜坐冥想練習中讓媽咪與自己身心對話，傳達心中的愛給寶寶，給寶寶一個愛的開始。

費用:
單堂 600元
10堂 二個月 4500元 ( 舊生優惠價 4300元 )  
12堂 三個月 5000元 ( 舊生優惠價 4800元 )

PS.期限內使用完畢。逾期未使用完畢者，恕無法補課延期， 若要生產請務必請假，剩餘課程可保留至生
產完後四個月內使用。(可選 一般課程 )


可任選上課時段：( 70 min. )
週二 下午 14:30 ~ 15:40
週四 上午 10:20~11:30   晚上 18:00~19:10
週五 下午 14:30~15:40
週六 上午 10:30~11:40
( 以上時段皆採預約制，上課前請先預約，若臨時有事請來電取消)

孕婦瑜珈指導師 : Candy
葆體孕婦瑜珈師資合格證照

8/31前 報名繳費完成者，贈送英國最大品牌agoy 學園瑜珈墊一個。
< 無毒又可在土壤裡自然分解的材質備受歐盟肯定 >
隨機贈送，送完為止


報名專線：02 8671 9008 / 0989-073-858
上課地點：綠動能瑜珈舞蹈教室 (三峽國際二街21-2號)