如何安度中年

呷罷睏罷

如何安度中年？

& I9 x$ f5 p& }中年，對大多數的人來說，是極為敏感的話題，尤其對比先前壯年時期的盛況，雖是一線之隔，卻是自此割裂，兩岸景色迥然分明。而人近中年，難免動作頻頻：努力健身來維持體力、全方位養生以益壽延年，或是透過各種方法來駐顏、凍齡、回春……；用行動積極「抗老」。
除了這些，還有沒有更重要的功課？
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「寬恕與接受：拔除出身帶來的毒害。」日本知名女作家曾野綾子這麼建議（《中年以後》）。

  o3 Y" D$ l, H3 X「每個人都受到孩童和青春時代不幸和扭曲的影響，在受傷中成長。能夠坦承毒害、捨棄它、回歸到原來的自己，是在中年以後。」她認為，和過往的苦痛、傷害做出告別，與自己和好並重新做自己，是步入中年以後才能做，也不容忽視的重要任務。
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東京大學人文社會學系研究所教授上野千鶴子則認為：「結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。從這一刻起，妳需要的不是年華將老的自怨自艾，而是積極面對生命風景的自在與期待。」（《一個人的老後》）。時年六十一歲的她融合自身的體驗和專業背景，殷殷告誡所有女性，搭上中年列車，就要為「單身善老」做出規劃；這樣的忠告，其實也適用於男性。
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至於曾經擔任法鼓大學籌備處副教授的楊蓓，則在一群行將中年的弟子們的請託下，推出了「叛逆，中年」系列講座（後輯結成《叛逆中年》）。她從生理、心理、家庭、社會、婚姻等不同角度，全方位地分析、探討中年危機，並鼓勵中生代們要用靈活的觀點來面對下一段旅程：「檢視與統整前半生的歷程與經驗，清楚自己、清楚世界、釐清自己生存的方式，進而創新生命價值。」
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4 h2 k/ \* n7 o  L( R5 u「人生的第二個青春期」楊蓓如此註解中年，生動而貼切；只是，相對於那轟轟烈烈、賀爾蒙狂飆的年少青春期，不管是生理或心境上，卻是大大不同：「步入中年，面對著心力、體力的消耗，承載著來自家庭、職場、社會觀感的壓力及愈來愈多的生死課題⋯⋯。」
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6 [( @7 l* C: V8 i& k生死課題，或許是「中年」面對裡最令人膽戰心驚的。人生行舟有如來到午后時光，暮靄沉沉、江煙四起，看不清去路的迷霧裡，耳畔不時傳來各種聲響；猜疑、忐忑、驚懼、徬徨⋯⋯。老、病、死的「未知」，讓人毛骨悚然、惴慄惶惑。
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「我們的一生花很長的時間與心力處理『生』的問題，卻只有很短的時間處理『老病死』，甚至，也有人抵死不願意面對這無人能免的終極課題。然而，不管願不願意，無論如何掙扎、號叫，『老病死』聯合帳單終會找上門。」（《在銀閃閃的地方，等你──老年書寫的凋零幻想》）作家簡媜道出她個人對中年的體悟。
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- u( j  z6 J/ U0 c0 L, j剛邁入知天命之齡的她，曾經在四年裡接連經歷不同年紀親友的離世，眼看著他們各自用不同的死亡樣貌來示現，讓簡媜震撼難過之餘，更決心將這些肉身講壇記錄成文字，「用文字搓一條繩索，有一天，牽病榻上的自己渡河。」從肉身如舟、人生版權一路搖槳，在波光粼粼的歲月河流裡航向老、病、死；二十六萬字，採擷自不同的生命露珠，滴聚成一口深淺透亮的井，探頭下望，生命全貌，清晰入目。

# Y% s: K" b. z0 E/ ?; F5 [+ h每個人的一生，短長難料，中年，對某些人來說，更是到不了的港灣。因此，對於這生命羈旅中的一站，何不用感恩、準備來取代排斥、慌亂。除了從身、心、靈等各個層面著手，也可以學學美國著名教育家約翰．霍特，利用中年較有餘裕的時光重拾舊愛（《中年學音樂》；張老師文化）。老友重逢，心境、感受，理應不同，相信也能引出不一樣的詮釋和發酵。

中年，微涼裡熱情徐徐，就像是新竹的九降風，自在地承接它，定可以為晚秋心靈，帶來更溫醇厚實的況味和持久。

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存在就是一種價值吧！

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歐陽

迦勒 發表於 2013-4-12 18:29
& |! ]/ l# ?1 H* V: C[擁有] 的。。。怕[失去]。。怕不再[擁有]。。。

3 w/ I0 J3 s$ N2 o  r這就是人到上了年紀，一而再， 再而三地面臨的問題。。 ...

; V) U% n0 z4 `6 a3 u8 B究竟 [存在] 對我人生的意義是什麼？

迦勒

MISCHU 發表於 2013-4-12 10:47
我覺得中年有種怕失去, 也得面對失去的恐慌, 孩子大了要離家, 老人老了生命逝去, 工作再幾年得退休(指舊制 ...

  E) ^0 o2 `( d0 A, n! s[擁有] 的。。。怕[失去]。。怕不再[擁有]。。。
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8 d* I$ V& Q  U這就是人到上了年紀，一而再， 再而三地面臨的問題。。。
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, c1 ?/ P9 ~  K. |% [究竟 [存在] 對我人生的意義是什麼？
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, F) @8 e4 X* _2 q5 |; n- h若人生只是怕失去所擁有的。。。那人生就沒有樂趣可言了。
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除了要勇敢的活在當下。。。更要勇敢地面對不可知的未來。。。

除了要有信心， guts 外， 勇敢的活在當下！
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% ~' s* A& h) I3 \6 L% A! Q! n若能清楚知道。。。人生是有[盼望]的。。。那安度中年，安度晚年，就不是問題嘍， 不是嗎？

凡夫俗子

從正面看人生吧！

. B+ k# u8 S; C9 H2 G! R3 C0 _中年，有生活經驗，又有生命活力。

好好保養身體，力求延長變老的時間，享受當下黃金的二、三十年。

MISCHU

我覺得中年有種怕失去, 也得面對失去的恐慌, 孩子大了要離家, 老人老了生命逝去, 工作再幾年得退休(指舊制滿25年,領了個不夠用的退休金,卻得失去工作旳無奈), 健康狀況的漸漸不佳, 常會讓人變的害怕去面對未來, 即使在旁人看來現在是各方面都很好, 但在面對可能會失去的一切時, 還是會有種很大的恐慌, 這也算是種中年危機吧, 尤其是男人, 但有問題我覺得還是得說出來,這時家庭成員的互相鼓勵與關心會變的很重要, 尤其夫妻之間, 才能面對這人生階段的轉換, 不過心中還是很無法釋懷吧, 怎會那麼快呢, 忽然便40 多了,一個不大不小, 不知是要看開或不能看開要繼續奮鬥的尷尬年齡