吃醋!吃醋

~輕安~

" _5 P4 S0 k% D1 v, q$ U+ @, ?
吃醋吃醋 ~~~您吃啥醋啊？
/ d  p& u2 {6 v1 h' H, m最夯的抗癌名醫吳永誌10大健康觀－
& h4 T# f# @% M沒想到很多觀念都要砍掉重練....只看到洗頭掉頭髮有沒看到血管已在堵了
醋  別  功     效  
糙米醋  消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,
+ H/ [/ ]4 ~6 j8 z) i4 @& w. I1 J             助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品.  
醋  精 糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,
# [) _" T6 h  U: n             功效同糙米醋.  
梅子醋 痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱 ,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高
* `! O- _+ V$ y        免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質.  
7 _/ g, i( D( r& f7 }& m6 |+ b/ P1 ~蘋果醋  降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石.  
1 z  E% X7 E3 H- n# o1 |葡萄醋 補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠.  
鳳梨醋 清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓.  
- Z$ e; l* t7 Q& m8 y桑椹醋 烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦
        女白帶,止咳,去結石.  
' ]9 G# J1 |' \, l5 e檸檬醋 美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便, 促進尿酸
' C$ g2 V2 d! z4 u) B        代謝,強壯肝臟機能.  
2 V  G! j5 p+ O5 j7 l金桔醋 鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血.  
櫻桃醋 天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症.  
+ E* c3 t6 X5 D) M. l蘆薈醋  美顏護膚,清除脂肪 ,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿
        病,高血壓,抗癌.  
黑豆醋 骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除
& N5 [3 X$ A; h: _6 k  V        體內毒素,增強元氣.  
: S! t% G# E, y, t9 G紫蘇醋  孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循
  y( F  ]/ C) x4 L" y4 j  l; P$ r0 b        環,行氣散寒.  
桂花醋
4 P+ ~; B: M+ N2 k* b; A( {( v9 h(九里香)  淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能
         正常化.  
火龍果醋  降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收,
- L+ j& V9 D! w8 d3 T                有蘆薈的功效.  
蔓越莓醋 預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,
! L) _4 q& E2 ^4 |6 d! M2 M                老年痴呆,皮膚老化.  

1.不要只想尋求快速方法痊癒！  
9 ~# ~  ^5 f/ y) ~, e: C現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的
7 _- L% w7 Z  Q9 H感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的
我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡
化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡
  a* Y  @, R/ z( s不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，
請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。
* }: ^' _5 K) O  {6 u- R- ^
+ G& t5 F$ D! ^9 ?2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！   
1 g' D7 f8 n3 c3 ?應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，
只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
: Q3 E% ^3 B7 e, |% U$ G1 V我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；
8 G: `) v0 `" Y/ w' \& R而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消
滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，
這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。

3.午餐才是一天中最重要的一餐
; E4 q, _( }$ p    很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間
    是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
7 R. A  ]. M; u; y
# w1 J4 G! _# r2 u' x4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光  
  t( d7 c4 \/ C9 R% r   在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，
  經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。
4 n; L2 o7 z  ^0 B! ~0 Z  所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨
0 M1 }, s" g) K$ ?& D3 @" ^  二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被
  修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。

5.你的血型決定吃什麼最健康  
" o5 I% R6 o, R" H. n* T" W+ ?   血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的
5 p" J* `0 @* h- g* F# S' G  關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型
  血型盡量避免吃雞肉、牛肉。
0 F) Z9 Z7 X2 {+ c0 Z+ k6 t# r1 D/ _
9 c1 o1 ]- o" R. _6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光
2 m7 U0 q+ b3 T/ a0 K& h   陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為
  C2 o1 p% Z' _% Q  太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能
  到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。

, A8 h9 V0 [+ y  X6 Z# `3 B7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題  
   突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不
  過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，
6 E, d( ~! T8 d  身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。
  Y, |& v# d8 e" @0 I
8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分
   例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正
  具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植
  物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
( e1 [$ r/ A: F" ?
$ e6 s' s( [2 D# i9.不要總是大口大口的喝水  
  m# ?. K* {1 D+ H6 C0 a! e   喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子 。否則大口喝
  j7 t. j% q" Z! `0 @# i. _# D  水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。
+ ?. C8 `  r+ e; P% T3 t
% T( ^# t0 j6 n. _- N10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好   
  z9 O+ H" P, o5 N4 }     有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷
1 ^* N1 p! v2 E( ]" c   爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。 2001年哈
   佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c ..c.牛奶），比每天食用
   少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。  
5 d+ `8 ^5 G1 o, @( u

黃美蓮

我吃過──梅子醋，同事自釀的。