吃醋!吃醋

~輕安~

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7 E9 k, ^9 ^4 e! s3 d; j吃醋吃醋 ~~~您吃啥醋啊？
& U4 ]% G* p. c0 U最夯的抗癌名醫吳永誌10大健康觀－
沒想到很多觀念都要砍掉重練....只看到洗頭掉頭髮有沒看到血管已在堵了
: G+ x% `- C# f9 `醋  別  功     效  
2 \$ Y5 V+ W# O4 s糙米醋  消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,
; G9 b. B$ n$ p: H1 D; k             助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品.  
醋  精 糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,
             功效同糙米醋.  
梅子醋 痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱 ,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高
5 S6 r' V: @1 J6 y$ b        免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質.  
, h5 q/ \% I# t% C, G蘋果醋  降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石.  
) G. A- @* Q. v0 f# |1 G: c" X7 C葡萄醋 補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠.  
鳳梨醋 清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓.  
6 M# C# O& k4 b0 J' I; ^1 f桑椹醋 烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦
        女白帶,止咳,去結石.  
: Z  H- r, z4 l5 U檸檬醋 美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便, 促進尿酸
' M( a  B3 H8 ~% R: ^2 V        代謝,強壯肝臟機能.  
金桔醋 鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血.  
櫻桃醋 天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症.  
蘆薈醋  美顏護膚,清除脂肪 ,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿
        病,高血壓,抗癌.  
/ Q2 v4 a$ U$ g" I: ~& }黑豆醋 骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除
        體內毒素,增強元氣.  
紫蘇醋  孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循
) m! U, W. O! i. p0 e' \        環,行氣散寒.  
桂花醋
: ~% b5 j9 z9 L(九里香)  淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能
4 m) z8 j$ L0 j         正常化.  
火龍果醋  降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收,
                有蘆薈的功效.  
蔓越莓醋 預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,
: z# c8 [. g) B- b  ?5 E7 ^4 \                老年痴呆,皮膚老化.  
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1.不要只想尋求快速方法痊癒！  
: d/ N( u+ E+ i3 ~) S$ e2 E現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的
7 L, {( P; |* B' z6 q感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的
我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡
化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡
不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
7 t5 q! ^4 E. F+ f, j9 a7 e所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，
, U7 h$ e3 E5 d0 w( q- K請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。

! e7 [7 l. {, ^$ G* y* T3 [8 M0 ~2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！   
應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，
只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；
而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消
滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，
8 y; I9 L' [7 G& C這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。

6 Q) p7 y$ u# z3.午餐才是一天中最重要的一餐
( G, j" {7 t) [/ D8 P0 ~    很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間
; L4 Z9 v( L  s* }, B- l    是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
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. H4 ~/ X7 @. K! g4 k4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光  
   在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，
  經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。
2 w) X! B6 K' n5 o! X. H  所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨
  二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被
8 o/ u6 T4 s1 o% E  修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
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5.你的血型決定吃什麼最健康  
9 a5 b# Y# F2 \* g2 r   血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的
. m, U1 x* h1 T; b5 j& R  關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型
( A$ g5 A* b4 d  Z- ^" [  血型盡量避免吃雞肉、牛肉。
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  ^. ^( ]' F( Z  E- v% i' h# T# g$ |6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光
! [2 m  I6 j8 O) I; |% y4 f: X2 g   陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為
, c* ~& t2 |3 O: S$ I0 Y3 n  太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能
7 f; x# l& t9 r  }2 F$ ?1 h( R1 ~% d% y  到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。

7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題  
8 H# M0 t+ K6 @3 v9 N   突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不
  過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，
; A6 c$ p9 i( D; z  身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。

" [4 O3 O" V6 O* e# T  }8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分
% A+ R0 D& @. H2 r1 q+ `   例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正
% `) ~& M4 @6 v  具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植
& @, D4 L0 W8 W  物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
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9.不要總是大口大口的喝水  
- x& s3 B2 p5 D6 u/ U3 z   喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子 。否則大口喝
5 p' }6 ?7 K& L8 u  水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。
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1 f4 s1 v$ o+ u10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好   
     有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷
4 @/ ?4 e. j# c& x% t- I! |   爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。 2001年哈
   佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c ..c.牛奶），比每天食用
1 `8 |! t" ~/ ?' o" f   少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。  

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黃美蓮

我吃過──梅子醋，同事自釀的。