請問大家早餐都怎麼解決~?

mia

這個問題實在讓我很苦惱

從家裡出發後腦袋裡想說要早餐要吃什麼

5 ~9 c2 U& }6 n( ^4 s: s9 Z想到公司還是想不出來
; ]( V4 X; O& n; l6 G2 A1 E
然後就讓肚子高唱空城計到中午
% p7 ]/ g4 ]( `' @; v

逍遙

其實很簡單

4 V- }" ~% Y% ~8 k6 w- x蘋果洋芋沙拉
一粒蘋果切丁
二粒洋芋切丁蒸熟
白煮蛋切丁
' `6 Q% ]" r) s1 P( [2 }半條紅羅蔔切丁蒸熟
少許青豆
- C5 L7 U. k6 V美乃茲適量
胡椒粉鹽少許
9 V1 L  n- X: o3 V5 q
( s5 c! j: ~- x. I/ u- T. A- T0 O0 `把所有的材料拌再一起即可放入冰箱冷藏
第二天早晨夾麵包再加上一杯飲料 (咖啡, 奶茶, 牛奶) 又快ㄡ簡單 & 營養, 試試看!

我總是會再加上一盤水果, 如果你喜歡的話也不錯的
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北大見習生

桂格麥片什麼都不加,純的哦

2011

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4 S/ V5 @6 S, P1 c& h; s3 @
4 Y/ T4 g6 J8 x1 j- d2 ^, s無論如何我都盡量在家吃完才上班,前一天晚上先準備好即可
否則便利商店也有很多選擇

jenny

附近有什麼就買什麼~
% T6 U; g2 {) e
家裡的三隻小豬~不太信任我的廚藝~我是煮稀飯會燒焦的那種媽媽~

霸川

最近是這樣吃的
: t% W  L/ _/ ~  r% D4 _
玉米生菜全麥三明治,外加一杯黑芝麻豆漿

哈哈我們公司有養生早餐可買

小劉

一般的早餐像麵包＋牛奶、燒餅油條、清粥醬菜、早餐店的漢堡、三明治、奶茶、蛋餅等等，都缺乏足夠的蛋白質維生素礦物質及纖維質，會造成營養不均衡，使細胞無法得到營養並且無法修補身體受損的組織。甚至大部分的早餐是高糖、高油脂、高熱量、高鈉，有的可能添加防腐劑，常吃易造成肝腎負擔、容易致癌。
我吃的早餐不用動刀動鏟，也不用開火; 只要用熱水沖泡即可，方便快速。最重要的是內容有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、醣類、高纖維，還有必須脂肪酸。
, [0 {4 O2 r; o. ?$ M早餐要吃的像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐。吃對了早餐，整天都比較會有精神，做事辦公、上課唸書的效率也會比較好。
我的早餐的詳細內容，有興趣的人再向我索取唄。

姽嫿

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( P+ I$ u' J2 Y  n
挖～～賢慧家庭主夫
8 T0 Y$ h6 x" O羨慕嫂子ㄌㄟ

Spock

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: v% {% Z+ j! c% D: s3 v4 p^_^ 廚房是Spock 的管區.  老婆睡醒要化妝30分鐘啦.

avatar2005

平時上班早餐是幾片土司+一杯牛奶或美祿
. ^& D" {; Y& q) ~  n6 d假日通常外面買，烤吐司或漢堡
換換口味

姽嫿

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! \) Q; T* M4 g4 `  a4 n# ^6 }% J
你老婆好賢慧
做的早餐都很健康
. s, a; ~- B6 F1 u" f  z
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