發現罹癌後，要做的幾件事 （轉載文章）

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發現罹癌後，要做的幾件事 （轉載文章）

一、檢視保單：
( R3 a* z+ z# c在自己生病後覺得最重要的事就是「保障」，所以如果知道親朋好友有什麼狀況的話，除了關心，我第一句會問的話通常是：「有保險嗎？」
4 f$ h, S: o( {/ H現在台灣有健保，即使是罹患癌症或重大傷病，大多都是用健保給付，所以會花的醫藥費並不是非常大，尤其癌症，醫生開立重大傷病卡的話，需要支付的部分負擔更少，壓力減輕很多。

& T, }4 C9 e9 r0 ^有一次我去做化療，忘了帶健保卡，結果押金就要付一萬多元，那時我才知道如果沒有健保的話，光是化療的錢就是一筆負擔，所以我非常感謝健保的存在，這個制度救了很多人。

$ G% Y, Q7 H& q' t$ R在健保體制下，需要支付的醫藥費並不多，但為何還是要問保險呢？因為那是額外的保障。生病無法工作沒有收入時，保險的存在就可以補足生病時的需求。
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最好是一發現罹癌就能領一筆錢，就能讓未來不確定有沒有工作時內心有安全感；再來，剛生病時有很親朋好友會介紹很多保健食品，要不要買？要不要吃？都需要錢；住院時如果沒有健保床，其他病床需要補差額，有保險就比較安心，還有一些之前想做的事，卻沒錢做的事，都可以因為保險的給付可以不用有太多的顧慮。尤其目前有些標靶藥物沒有到一定程度時，健保不給付，有保險有錢就可以讓自己在選擇醫療時，可以有多一點的選擇。

有的人會說「我的收入不多，買不起」，收入不多可以請保險業務幫你規劃符合你收入的保險（收入的十分之一），之前我的保險是剛出社會時買的，那時我的薪水也不高，以季繳的方式來繳，負擔不會太大，但是基本的保障都有，等我收入較高一點時，我再請保險業務再幫我調整，用這樣的方式一點一點地追加。罹癌後我已經不能再承保了，於是我善用結婚、生子、每五年可以調整一次的機會，逐步地增加我的保障，總而言之，可以保得少，但是不能不保。

檢視保單也包括檢視家人的部分，自己不能保也來不及保了，可是家人的部分還來得及，這時鐵齒的人也比較願意重視保險的重要了。如果是老公，家庭的經濟支柱，他的保險額度一定要最高，如果他沒有工作能力了，他的保險能不能支付我們的房貸、車貸，若是往生了，是不是有一筆錢可以讓家人安穩地度過一年、甚至好幾年。小孩的部分更是要早規劃，因為越早越規劃保費越便宜，趁還有二十年終生的險，儘早買齊。

! P' ]5 i& l/ T- K8 ^二、清理心裡垃圾，堅定未來信念：
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; f5 `5 q5 R7 U* _0 k4 u' ?7 p8 r會讓人罹癌的原因有很多：遺傳、環境、食物、心理因素……等等都是，在我罹癌後，看了一些書，我相信是我的心讓我生病的。因為知道了，所以我就開始清除一些心裡的垃圾，再加上那時候我正在籌備「寶貝潛能發展中心」的相關事宜，那時我唯一的信念就是「怎麼樣也要把中心成立起來」，根本沒空想其他的事，更沒空去「好好生病」，也感謝這樣的情況，讓我的癒後情況很好，有些病友手術、化療後，一直出現一些其他的併發症，或是延伸出其他問題，從他們的日誌裡可以找到一個線索，就是一直很煩，被很多事困住，感覺心情一直處在很不好的狀態，就「生病是細胞在喊救命」這個觀點，會繼續生病這件事，一點都不意外。

1 Y; u' L8 g7 c) K" Z清除心裡垃圾的方法很多，我試過催眠（不過發現我無法進入催眠狀態）、看書（有很多書都是在講心理因素造成疾病的書籍，從書裡我得知是我自己讓自己生病的這件事），最近我去做「家族排列」，把自己的狀況透過家族排列的方式，再更清楚地看清自己潛意識的想法，知道自己還沒有真正原諒父親外遇這件事，以家族排列的觀點，如果子女無法原諒父母的話，代誌就大條了，因為很容易生大病。所以我現在的功課就是要努力讓自己瞭解父親只是凡人，不是神，他會犯錯，我必須接受並且真的去原諒，我內心的垃圾才能算是真的清空。

4 L1 s3 S- x: x" c. t! K7 T找個理由讓自己活下去也很重要，時限不用設太長，像我那時給自己的期限是「至少到寶貝中心立案為止」，所有的心念都在讓自己撐過這個時候，結果還真的讓我撐到了。化療很辛苦，我給自己的禮物是，等做完化療就出國度假，在忍受化療的艱熬時我跟自己的對話是「忍一忍，忍過了就可以出國度假了」，果真在化療結束，頭髮長到可以見人時，我跟老公就迫不急待地去了趟希臘。感受到人生苦短，我把「每年出國一次的目標」縮短為「每半年出國一次」，上半年出國完，就開始期待下半年，一年接著一年，這樣的頻率直到我懷孕生子，才又減回每年一次，但算算竟然也讓我活過了八年。

三、別急著吃素
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通常罹癌後，擔心生病是因為吃了一些不好的東西所致，所以很多人立刻開始吃素，我那時也不例外，不止吃素還吃有機素，結果被醫生唸到豬頭，因為做化療需要很多蛋白質，肉類裡尤其是牛肉的蛋白質比較高，植物裡的蛋白質比較少。做完第一次化療後要等脊髓裡長出足夠的白血球之後，才能再做第二次化療，要長出白血球則需要足夠的蛋白質，蛋白質如果不夠，就沒有辦法做第二次化療，時間就會拖長，延長化療時間對病人在心理跟生理而言都是很可怕的折磨。
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我在第一次做完化療，準備做第二次時，人已經到醫院了，一抽血才發現白血球不足，沒辦法做第二次，頓時就像洩了氣的皮球似的，有一種想哭的感覺，我都做好準備了，卻沒辦法繼續。之後在要去做化療前，我都會自己先去檢驗所驗白血球，確定夠了再去醫院，因為我覺得我的心理無法接受去了才知道不能做的感覺。

" D1 g; J2 e% Y1 ]5 C在生理上，每一次化療對身體而言，都是一次又一次的大破壞，而且修復能力會越來越差，拖長化療時間只會造成身體更大的負擔，我做到第六次化療時嘴巴一次破了六個洞，連喝口水都痛，更不用說是吃東西，因此要維持醫生預先規劃好的時間做化療，真的很重要！
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做完化療後，我曾經一度很煩惱「到底要吃什麼」？雞有成長素、豬有口蹄疫、牛有狂牛症，青菜有農藥，連水都不一定是好的。吃個蛋糕都要想半天，後來我想通了，不管吃什麼，只要我心情好，不管吃什麼都是好的，只要我心情不好，不管吃什麼都是不好的。想通了這一點之後，我就不再多想了，只要不是垃圾食物、或是太油膩，只要是想吃的，我都吃，不再自尋煩惱。
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$ i# T/ r" W9 C( R4 \先想到這三點，其實仔細想想前二點在沒生病前都是可以做的，所以還在想什麼呢？現在就去做吧！
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paula825

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