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[綜合新聞] 每晚7-9時 推敲心包經 健肺強心

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發表於 2009-12-14 13:45:52 |只看該作者 |新文章置前
文/戴嘉宏/ W+ k: l" Z  {% [
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1973年大陸馬王堆漢墓出土,大量保存完整的西漢歷史文物中,對中醫而言,最重要的就是醫學帛書,是寫在絲帛上面的文字記載,其中一篇為「足臂十一脈灸經」,可見當時經絡只發展到11條,所欠缺的一條就是「心包經」,因此心包經是最後發展出來的。- e/ J" b+ D0 s

! j; T1 W5 c7 N9 y' Q* ?中醫一般認為,心經與神經及精神系統較為有關,心包經則與心臟循環系統相關,這是兩條不同的經絡。
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「手厥陰心包經」,運行的時間是晚上7點到9點,也就是「戌時」,起自於胸膛中央,經過胸部,橫行從兩側腋窩穿出,沿著上臂腹面正中線下行,經過肘窩,續行前臂腹面正中央,過手腕、手掌心,最後止於中指尖端。
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( e# t& ?( |& i心包經主治「主脈所生病者」,意思是心包經與循環系統的疾病相關聯。中醫的心包經涵蓋了整個胸腔與心包膜,與心臟功能的強弱有絕對關係;另外,依其循行經過的路徑來看,也可以有效治療心悸、心痛、心煩、胸悶、胸痛、脅肋脹痛等症狀。
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◎利用推敲的方式,使肺經氣血順暢,平時可以強健肺部功能,罹病時則可減輕咽喉、氣管及胸部的不適感。" F5 E- J3 S$ B- V! d+ k2 A  Q
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●推法:利用刮痧板順著經絡方向,一段一段輕推,也可加點精油,推動會更順暢。
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●敲法:也可以手握拳頭,同樣順著經絡方向,輕輕敲打,每日數次,左右交替做。
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, B. c7 P" }/ s3 n  p; G4 q  @0 C(作者為台北市慶和中醫診所院長、中華針灸專科醫師)$ \2 P$ h" q+ Q) t7 x- W
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http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/dec/14/today-health4.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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