你們如何訓練小朋友吃飯

秋小萍

我家那隻,吃飯看心情,時快時慢  

慢的時候,我火都要上來了

% @: Z: y* ?+ P老爸一直吃...他不吃就不要吃啊.....吃飯時間過了,就不要吃

這個方法我知道國外都這樣子,但我一直覺得不適合我家這隻
+ p8 G! Q3 ^$ Q3 C* \
有沒有其他方法內....在學校因為同儕,所以吃的快,晚上回家不吃就收.....我想沒幾天,我女兒一定苦瘦如柴啊....


救命啊~

歐寶媽

yao媽 發表於 2011-10-9 18:48
& w. L+ b: V! a6 O3 m! X2 }1. 小朋友要每天運動，天氣好的時候帶他去公園、中庭活動；天氣不好時，拉著小孩爬樓梯也是一種運動
     ...

真的是很棒的方法耶
看來我也得多用點心
3 i7 ^) _# b  Y1 X5 a+ B: i0 Z9 q我們家小朋友也是愛吃肉不愛吃菜
  [4 k' j6 G$ M6 |  X飯吃得少少的
喜歡吃甜甜的零食餅乾

方塊酥

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7 B4 \6 F) [( o1 r4 d
! m0 f( S4 t) N; X& y. Q+1 　我贊成

　　　　　　因為我的做法跟你差不多

妹子

我比較狠  規定和家人一起在固定地點用餐  不可以一邊看電視一邊吃東西  之後設定時間  大多20分鐘到30分鐘  沒吃完就收掉食物  等到用餐時間再吃  恩主公醫院兒科許醫師教的 要夠狠  不能心軟   成效很不錯  而且吃零食次數少  牙齒也沒有問題   生長發育也都標準  重點是我的心情會很好  帶出門很有面子

hsiaofanchou

書上說要有耐心

yao媽

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秋小萍 發表於 2011-10-2 18:10
我家那隻,吃飯看心情,時快時慢  
9 j5 Q0 `$ m, Q! u% e! k
- N6 s9 I/ T) ~慢的時候,我火都要上來了  

1. 小朋友要每天運動，天氣好的時候帶他去公園、中庭活動；天氣不好時，拉著小孩爬樓梯也是一種運動
    只要小孩的活動量大，自然容易餓，只要他餓，不用逼他自己都會討食物
5 m; C! {6 q7 z  Z" `2. 不要給零食、飲料，小孩的胃容量小，又常吃零食、飲料，身體需要的熱量都夠了，自然不容易肚子餓，就算你煮的是山珍海味他也不吃
7 m2 G4 f/ U) ]3. 定時吃飯，養成在規律的時間用餐，不要時而早吃、時而晚吃，前一餐都還沒消化完，下一頓怎麼吃的進去呢
) s8 ^" O' S/ i' U4. 限量供應，某些小孩愛吃的特定食物，越是愛吃越是要限量，這餐給他吃的多了，下一餐吃的自然少，雞塊薯條熱狗豬排吃多了，蔬菜水果自然覺得很難吃
5.飲食均衡、化整為零，很多的小朋友都有挑食的習慣，真的不是他們天生討厭吃蔬菜，而是我們媽咪把蔬菜煮的太難吃，我研究多年的心得，就是把蔬菜化整為零藏起來，把他不愛吃的蔬菜弄碎，包在她愛吃的食物裡。但之後要告訴他，他很棒，把他不愛吃的蔬菜吃下去了，其實蔬菜真的不難吃。
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至於吃飯的速度，真的是逼不得，你可以先給他一半的分量，
他吃完了，先鼓勵他，告訴他如果他再吃快一些、吃多一些，才會有力氣去玩玩具、公園玩耍
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如果他吃完一半份量不餓了，那也沒有關係，
告訴他他只吃了一半，要等到下一餐時才能再吃，
2 a9 x+ @9 i) `. ?5 f中間如果餓了是沒有任何食物可吃的，而您要狠下心來拒絕提供點心

7 e* u( V9 G( B; @" D如果他吃完一半份量還餓，告訴他他很棒，下一次要把全部份量在30分鐘裡吃完，
, A  j$ f, P$ h) I否則吃不完的全部都要倒掉，因為吃冷掉的食物會容易生病拉肚子
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給孩子機會，讓他自己加快吃飯的速度
, `  @1 T. x; m不要和他生氣，你可以選擇倒掉食物，告訴他這是超過用餐時間的作法
幾次之後，他就會學乖了
& k7 F  c  j1 t" d

多給孩子鼓勵、讚美，多一點巧思，少一點零食
孩子會吃的更健康快樂
3 t& o' d0 p) x" D加油!!!
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lydia79_xxm1

回復 秋小萍 的帖子
3 N6 c3 v7 i# ?/ k) j2 }
在網絡上讀過的一本書，輿你分享關於吃飯的問題。。。
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) k1 |+ Q. D0 |8 T一提起吃饭，几乎是每位学龄前儿童妈妈心中最头疼的问题。孩子不好好吃饭，有的固执得要命，不爱吃的坚决不碰，还有的一边吃一边玩，每顿饭要吃一个多小时，饭菜都冰冰凉了。所以父母不得不端着碗追着一刻不停的孩子，一瞅准机会就把满满一勺子的饭往孩子嘴里塞。要知道，6岁以下的孩子通常忙于探索世界，他们没空，顾不上吃饭。如果孩子不好好吃饭的问题已经有些严重了，首先要做的，就是尽量引起他对食物的兴趣（哪怕是一粒小小的豌豆），但不要让他意识到自己不爱吃饭。如果每天到了吃饭的时间，家长都是如临大敌，并在无形之中把这种情绪传递给孩子，孩子也会渐渐地把吃饭当成要完成的任务和负担。要尽早培养孩子养成好好吃饭、按时定量的习惯。
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注意：学龄前儿童会时不时弄出点“不愿意吃饭”的小事故，不要因此就判定孩子有厌食症。但是，如果孩子是因为身体不舒服不能吃东西，就要去咨询医生或者专业的营养师。

预防措施

2 ]: @* C$ r. ~" |# p% f% I/ @1.家长要起到模范作用

. f9 |3 r! Z% L; i8 s% x" Q" M2.不要过分关注自己的体形或崇拜苗条的人

3.明确适合孩子年龄和体重的摄入量
: N7 S# ]$ U" ^' l/ Y) e
5 m, q- f* g" `0 A8 k解决方案
* V1 L5 ?* W- y7 k  E& T# [
5 S. \4 T, g6 E. V# H应该做的
% p0 E* W, J$ G0 N
' M; ~% L$ g  z: p: |# ^5 a1.少吃多餐

2.在家长的监督下让孩子自己选择食物
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3.为孩子提供多样化和营养均衡的食物
9 d1 v  P& _3 E. i$ e
2 ^6 l% f8 O0 j4.记下一周内孩子吃的所有食物

& o( Y: M) }7 M) {5.孩子好好吃时，鼓励孩子
" v6 }: l2 \5 |" ]
6.使用定时器，引导孩子按时吃饭
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不应该做的
$ O) ~6 E$ X# @+ G" u! ]
1.不要用零食来奖励孩子好好吃饭

' U1 d# z9 |, O. y; x3 Y2.不要强迫或乞求孩子吃饭
* N. N3 k8 R* G9 [
- S: C! Y* F  @6 Q3.孩子不吃饭时不要难过

4.不要反应过度。记住，孩子的情绪、对吃饭的态度直接取决于家长的态度。

秋小萍

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0 N( B& f; t; R) a, b+ z
2 O% T# |9 y( s8 @" L& C可是妹妹白天去上學時,還是有東西可以吃...

我想他們沒在怕沒有東西可以吃

方塊酥

我家哥哥　　平常吃飯都很乖　　今天不知道爲甚麼　他跟我說＂媽媽～我不要吃飯＂

我當下說　＂你真的不吃嗎？　那晚上也沒有奶奶喝唷？＂　他很帥　跟我說　＂好ㄚ！＂

現在已經餓到　睡不著　　　一直　大嘆氣　翻來翻去
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8 n) J! e3 C7 a6 i我要讓他餓一次　　讓他嚇到　以後不敢不吃飯　　　我看今晚他有得翻了　

lydia79_xxm1

同意你先生的做法，我們家的這隻吃飯都坐在餐椅上，和我們一起吃，我們快吃完時會提醒他，如果他不好好吃，我們就收了，你會發現，下一餐他一定吃的又多又好。。慢慢他就知道，吃飯的時候要專心，也不可以磨磨蹭蹭。。我們的身高體重都比標準值還高出一些些。。。
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