你們如何訓練小朋友吃飯

秋小萍

我家那隻,吃飯看心情,時快時慢  

慢的時候,我火都要上來了

老爸一直吃...他不吃就不要吃啊.....吃飯時間過了,就不要吃
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9 X+ v  ^8 ?. y1 t9 u這個方法我知道國外都這樣子,但我一直覺得不適合我家這隻

有沒有其他方法內....在學校因為同儕,所以吃的快,晚上回家不吃就收.....我想沒幾天,我女兒一定苦瘦如柴啊....
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救命啊~

歐寶媽

yao媽 發表於 2011-10-9 18:48
1. 小朋友要每天運動，天氣好的時候帶他去公園、中庭活動；天氣不好時，拉著小孩爬樓梯也是一種運動
8 h' X6 r5 |. w# y1 W  Z     ...

* T# f0 R; {# E# y3 r+ x" t8 N& [真的是很棒的方法耶
" _/ F# m8 l3 P8 N- M3 Q# k, V! @看來我也得多用點心
我們家小朋友也是愛吃肉不愛吃菜
飯吃得少少的
喜歡吃甜甜的零食餅乾

方塊酥

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, u4 i& m# B4 M" {  e9 v2 [
+1 　我贊成

: l. ]& o& L- V. |' C　　　　　　因為我的做法跟你差不多

妹子

我比較狠  規定和家人一起在固定地點用餐  不可以一邊看電視一邊吃東西  之後設定時間  大多20分鐘到30分鐘  沒吃完就收掉食物  等到用餐時間再吃  恩主公醫院兒科許醫師教的 要夠狠  不能心軟   成效很不錯  而且吃零食次數少  牙齒也沒有問題   生長發育也都標準  重點是我的心情會很好  帶出門很有面子

hsiaofanchou

書上說要有耐心

yao媽

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秋小萍 發表於 2011-10-2 18:10
我家那隻,吃飯看心情,時快時慢  
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" Y* }4 o% ?9 |慢的時候,我火都要上來了  

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1. 小朋友要每天運動，天氣好的時候帶他去公園、中庭活動；天氣不好時，拉著小孩爬樓梯也是一種運動
    只要小孩的活動量大，自然容易餓，只要他餓，不用逼他自己都會討食物
2. 不要給零食、飲料，小孩的胃容量小，又常吃零食、飲料，身體需要的熱量都夠了，自然不容易肚子餓，就算你煮的是山珍海味他也不吃
( T0 H& @3 W! C4 ]3. 定時吃飯，養成在規律的時間用餐，不要時而早吃、時而晚吃，前一餐都還沒消化完，下一頓怎麼吃的進去呢
+ x  I! Z) L2 y4. 限量供應，某些小孩愛吃的特定食物，越是愛吃越是要限量，這餐給他吃的多了，下一餐吃的自然少，雞塊薯條熱狗豬排吃多了，蔬菜水果自然覺得很難吃
- z0 d1 w; ~8 _" K* B5.飲食均衡、化整為零，很多的小朋友都有挑食的習慣，真的不是他們天生討厭吃蔬菜，而是我們媽咪把蔬菜煮的太難吃，我研究多年的心得，就是把蔬菜化整為零藏起來，把他不愛吃的蔬菜弄碎，包在她愛吃的食物裡。但之後要告訴他，他很棒，把他不愛吃的蔬菜吃下去了，其實蔬菜真的不難吃。
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至於吃飯的速度，真的是逼不得，你可以先給他一半的分量，
2 k" W5 j9 K5 T% f0 x0 r他吃完了，先鼓勵他，告訴他如果他再吃快一些、吃多一些，才會有力氣去玩玩具、公園玩耍

- D6 [* Q( j  I+ E如果他吃完一半份量不餓了，那也沒有關係，
) D/ D2 ^5 P% o0 D/ |* m) N* F告訴他他只吃了一半，要等到下一餐時才能再吃，
中間如果餓了是沒有任何食物可吃的，而您要狠下心來拒絕提供點心
4 V+ }' W' ]. a+ D) I" H
( d2 D1 j% p5 l! _# y! t如果他吃完一半份量還餓，告訴他他很棒，下一次要把全部份量在30分鐘裡吃完，
: ^& i# M0 Z/ x: B& v2 z0 u* w否則吃不完的全部都要倒掉，因為吃冷掉的食物會容易生病拉肚子

給孩子機會，讓他自己加快吃飯的速度
不要和他生氣，你可以選擇倒掉食物，告訴他這是超過用餐時間的作法
; O! V7 g  t9 N3 {8 x$ T* h幾次之後，他就會學乖了


* ?1 b( B& N4 D. Y' E; E多給孩子鼓勵、讚美，多一點巧思，少一點零食
5 S" z8 T. ^8 i6 f/ F6 J+ r/ F孩子會吃的更健康快樂
2 i% b( }. t. N  f1 {% t加油!!!

lydia79_xxm1

回復 秋小萍 的帖子
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在網絡上讀過的一本書，輿你分享關於吃飯的問題。。。
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1 N% _5 s/ W/ H& d, N1 [一提起吃饭，几乎是每位学龄前儿童妈妈心中最头疼的问题。孩子不好好吃饭，有的固执得要命，不爱吃的坚决不碰，还有的一边吃一边玩，每顿饭要吃一个多小时，饭菜都冰冰凉了。所以父母不得不端着碗追着一刻不停的孩子，一瞅准机会就把满满一勺子的饭往孩子嘴里塞。要知道，6岁以下的孩子通常忙于探索世界，他们没空，顾不上吃饭。如果孩子不好好吃饭的问题已经有些严重了，首先要做的，就是尽量引起他对食物的兴趣（哪怕是一粒小小的豌豆），但不要让他意识到自己不爱吃饭。如果每天到了吃饭的时间，家长都是如临大敌，并在无形之中把这种情绪传递给孩子，孩子也会渐渐地把吃饭当成要完成的任务和负担。要尽早培养孩子养成好好吃饭、按时定量的习惯。

注意：学龄前儿童会时不时弄出点“不愿意吃饭”的小事故，不要因此就判定孩子有厌食症。但是，如果孩子是因为身体不舒服不能吃东西，就要去咨询医生或者专业的营养师。

- z! u1 E% O; }4 w1 f) v7 m5 q预防措施

1.家长要起到模范作用

  v# e/ G, H, n* I6 l2.不要过分关注自己的体形或崇拜苗条的人

/ X0 N8 l0 `$ D' D3.明确适合孩子年龄和体重的摄入量
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. Y+ J' J+ t/ X9 V2 H+ p解决方案
5 V+ r. j" S; H" _; }, v7 Q
应该做的
. G1 P: u- `- h1 s4 ?
- g! e- i6 W4 R1.少吃多餐

2.在家长的监督下让孩子自己选择食物

3.为孩子提供多样化和营养均衡的食物
0 i" n$ e: A4 H4 p
- r; Z6 R+ D) t7 c$ u2 a0 t& @4.记下一周内孩子吃的所有食物
7 t) W8 ^4 o# _5 Y: G0 ?# X0 ]: e8 _
5.孩子好好吃时，鼓励孩子

6.使用定时器，引导孩子按时吃饭

不应该做的

$ c4 [8 A% y) [* h1.不要用零食来奖励孩子好好吃饭

2.不要强迫或乞求孩子吃饭
& K* s' c9 p1 E% B& J1 p) x
3.孩子不吃饭时不要难过

" M8 V! E/ r+ Q# _( ]4.不要反应过度。记住，孩子的情绪、对吃饭的态度直接取决于家长的态度。

秋小萍

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5 Z* Z: G8 w" {+ h9 l# _可是妹妹白天去上學時,還是有東西可以吃...
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我想他們沒在怕沒有東西可以吃

方塊酥

我家哥哥　　平常吃飯都很乖　　今天不知道爲甚麼　他跟我說＂媽媽～我不要吃飯＂
6 [! }/ K, P$ W7 {
6 P' t- }% B' s& r0 N* z我當下說　＂你真的不吃嗎？　那晚上也沒有奶奶喝唷？＂　他很帥　跟我說　＂好ㄚ！＂
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, z/ i1 F" J% b% F現在已經餓到　睡不著　　　一直　大嘆氣　翻來翻去

4 P3 L2 |, J+ z" R2 M' A我要讓他餓一次　　讓他嚇到　以後不敢不吃飯　　　我看今晚他有得翻了　

lydia79_xxm1

同意你先生的做法，我們家的這隻吃飯都坐在餐椅上，和我們一起吃，我們快吃完時會提醒他，如果他不好好吃，我們就收了，你會發現，下一餐他一定吃的又多又好。。慢慢他就知道，吃飯的時候要專心，也不可以磨磨蹭蹭。。我們的身高體重都比標準值還高出一些些。。。
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