99/07/21(三)~99/07/23(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

: y* s0 y1 Z4 s! }7 h8 d

- T" Z/ _- r5 u/ b
日　　期：99/07/21(三)~99/07/23(五)（遇雨、地溼取消）
" p+ t" i" C# t' g% ~+ ^時　　間：早上5點半出發！！
8 A8 [- Q6 L2 b" N3 z路　　線：滿月圓輕鬆騎
　　　　　風呂－滿月圓－原路回
9 z* Z# z0 b9 B! x* w9 w集合地點：大學風呂大門口

9 S* X' L0 w  O; W. |/ t. L記得戴安全帽，安全為上~

" K$ {) {  p6 d, ]3 h5 V1 g
, L0 C* ?- D+ J8 s先改五點半..不然一下變五點我怕我早上起不來..
3 g& f9 m7 _; N! _0 g7 ~沒想到騎車居然比平常上班還要早起很多...我平常上班都可以睡到八點也...

~兔子~

大部份的車隊或個人,
一日雙北大都採用逆時針的方向(先北橫後北宜)
5 }3 n: l; S+ U# Y5 w/ c北橫由大溪起算到台七甲叉路約 86 公里
. v4 ~+ u- ]$ m8 M3 _, Y若由台七乙起點算起則為 88.5公里
3 D7 q" V! A  ~2 _一般人約需騎乘4小時,外加一小時的休息
0 L. c5 W4 W( t1 m6 ~到達蘭陽平原的時間約為 9-10 (若 ...
& M# L  S! e+ f. m- F( h小海豚 發表於 2010-7-25 20:05

' c8 c0 j# N+ N+ n* u- z6 Q& U
感謝海豚叔的提醒~
) @/ a& A" Y) E7 V" ~' P( N6 }相關資訊列入本次活動重點提示~歐耶~

felixcat

今早海豚叔有去滿月圓嗎?好像有在有木國小附近交會,後頭跟著應該是Anson吧,謝謝提醒我後頭有車...真的很快,很威...
mike0524 發表於 2010-7-24 09:59

哈哈!!是我啦~~沒想到遇到這邊的車友，好巧~~
1 k$ L9 M- ~8 P1 P& s那天回程真的大概看到有好幾時台車往滿月圓的方向騎去
還有看到兩群車隊刷刷刷地往上衝~~~超威的~

felixcat

還巧遇 felixcat
聽說他今日又進步 3 分鐘, 50 幾分鐘就爬到滿月圓
下山時也和我一樣盡情衝刺小海豚 發表於 2010-7-24 09:54

6 M# p+ X; v1 P7 A  [其實原本是星期五晚上要回台中的，但臨時變成星期六早上，起床餵完貓，想說時間還早，就衝了吧!!
( B1 q; x$ @1 s' a- P1 W4 `一路上試著用星期四那天的步調騎，假想著海豚叔在前方讓我追，但發現越騎越沒力，是因為孤單的關係，還是真的累了
一路就這樣把自己逼到想放棄又沒有放棄的強度騎，沒想到到有木國小時比預計的時間還早一些
; a* P$ B& f* Q; D/ f便開始更努力地踩，到滿月圓時間更推進了三分鐘
2 Y9 X+ {4 `8 O8 _) j5 q5 P, `回程原本想要輕鬆踩回家的，就正在要回去時遇到海豚叔，接下來就繼續上演著我出彎時看著海豚叔入下一個彎
3 ?, S7 G/ m5 E1 ^2 S儘管有著水平車架跟RR1450，下坡路段我還是追得快要爆了，此時真的覺得一顆心臟不夠用

阿詹

海豚兄:
& t& b# l) F. o; v: o你不愧為高手,分析的很清楚,上個月我有騎一趟,北橫去北宜回12小時
下個月就來體驗一次,順時鐘看看,謝謝你的建議

小海豚

大部份的車隊或個人,
! z8 d- H7 A9 x( q4 S. N1 Q3 t) B一日雙北大都採用逆時針的方向(先北橫後北宜)
3 X$ o; X1 o$ _  C/ U* u. [; y( x1 o北橫由大溪起算到台七甲叉路約 86 公里
若由台七乙起點算起則為 88.5公里
一般人約需騎乘4小時,外加一小時的休息
; \0 S4 g- ~9 b% f& o! R到達蘭陽平原的時間約為 9-10 (若是清晨四點出發)
# p8 ]- ^8 f. K: P2 D此時的陽光開始發威
1 D# L8 f  y( [3 D% {$ A蘭陽平陽雖然下坡比上坡多
/ L3 o% v+ s, N, f% v& t但熾熱的陽光會讓人有昇天的感覺
通過蘭陽平原約需 2~2.5 小時
4 @/ b5 V9 x. b$ F$ @8 w/ w但到達北宜時時間來到正午時分
6 H8 g4 u9 I( F  R0 x0 d北宜通常沒有遮蔽,此刻爬北宜正好烤人肉乾
& C' B" H- L$ c9 V7 B6 g+ ]) S* i所以應該會累不堪言
( P- e5 Z* F; V選擇先北橫再北宜的原因,
通常是為了避開北橫那11公里的爬坡段
& B" i5 h, S% l- @' l3 a. V0 s4 A' i, I其實那 11公里由海拔H360M爬到H1100M
6 ?% m( f( C7 K" c3 E$ l% g爬升只有 740公尺,換算平均坡度< 7%,應該不算太難

若是先北宜後北橫,分析如下
$ u3 W/ d/ q+ s0 u% \  ?/ e假設4點由三峽出發,騎到礁溪約80公里
因北宜坡度平緩,無須太多的休息
+ [% N1 i& A8 n; U% S  h/ k約在清晨 07:50 可到達礁溪鄉的第一個 7-11
8 _; ?; p4 g2 l# x8 j; Z0 Y補給後開始往台七的方向前進
剛好迎接微醺的涼風以及溫暖的朝陽
% j; x& F5 A* m) T% m. d8 v/ F大概在 10:00~10:20 可以到達北橫爬坡點
, C6 W$ V$ ~- t6 o! w  H此時陽光開始發威
但北橫爬坡段,綠蔭遮陽,隨著高度的提升
& s7 I' L5 b3 K氣溫也逐漸下降(100公尺差0.6度)
爬坡前務必在松羅補滿兩瓶水,並攜帶糖果或餅乾
* i7 x3 O. g2 x: C- }若不敢飲用山泉水則必須適當控制飲水
/ o3 k! p" D7 ^0 r8 p# ?6 \8 A這11公里的爬坡約需騎2個小時
休息的時間則視個人體力而定
# o+ g" p8 s5 Z' @最遲下午兩點前就可以到達明池

1 ?) ~8 v$ c! I當到達明池,則大功告成一半,接下來只有兩個比較大的爬坡段
9 \1 I* ~  k' I2 P7 _) p4 k- n7 e明池低點至四陵三公里
羅浮至復興五公里
8 }9 l) }! q1 q, w* v+ N/ ^" @大概在下午 06:30 前可以回到三峽
8 I  v" `. N  M劃下完美的休止符

阿詹

海豚兄
五十分鐘的速度是超快的

是嗎 ?謝謝誇獎了
& }4 j4 t% R0 ?: P可能昨天的礁溪行程,一路跟著車友來回的飆
: j$ _  [' y5 K: S今天騎乘感覺有點無力感,下山到了三民的7-11吃點東西,才好一點
7 ?1 Z/ q( a7 O# K3 s1 z7 Y接連兩天都超過一百公里以上,回到家感覺有點疲勞感
由於現在假日都需要長行程訓練,下個月也有一日雙北行程
海豚兄:可否給個建議及注意事項

小海豚

今天的羅馬公路行程,也先去滿月圓一趟,到達時間快要五十分,真是肉腳
不過假日到滿月圓的人還真多,一大早沿路都是車,平日騎這可能比較好
怪物 發表於 2010-7-25 10:40

五十分鐘的速度是超快的
1 Y& Q$ i* J% p% a/ [從三峽到滿月圓總距離約 20公里
爬升均速必須達到 24km/h 以上才能到達耶
* k' K+ A& e& W' b  o我騎車以來只有六次達到這種速度
; F" j4 Q8 i( ^4 u& v% A
昨天(7/24)上山感覺用盡力氣
, S. \4 U7 X* g- ?% }3 |也只達到 上山 23.7km/h, 下山 36.9km/h,平均 28.8km/h

阿詹

今天的羅馬公路行程,也先去滿月圓一趟,到達時間快要五十分,真是肉腳
3 a3 s5 n7 s4 q/ B3 @* ?+ }/ h! B不過假日到滿月圓的人還真多,一大早沿路都是車,平日騎這可能比較好

布小拉

56# mike0524


+ l+ Z/ b6 O+ [, [7 K* |- L哈哈.開玩笑的..等下禮拜換班,再跟您們去夜騎~