99/07/21(三)~99/07/23(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

日　　期：99/07/21(三)~99/07/23(五)（遇雨、地溼取消）
時　　間：早上5點半出發！！
路　　線：滿月圓輕鬆騎
　　　　　風呂－滿月圓－原路回
+ r6 r1 h, |  r2 _+ E集合地點：大學風呂大門口
7 h1 P9 Z+ O/ \
記得戴安全帽，安全為上~

1 T' T) \- |6 g- A1 G5 K& ~5 ~3 R
先改五點半..不然一下變五點我怕我早上起不來..
沒想到騎車居然比平常上班還要早起很多...我平常上班都可以睡到八點也...

~兔子~

大部份的車隊或個人,
& A9 B0 D% l; P9 P& x一日雙北大都採用逆時針的方向(先北橫後北宜)
北橫由大溪起算到台七甲叉路約 86 公里
% M, y) y7 f3 M) h3 c0 o若由台七乙起點算起則為 88.5公里
一般人約需騎乘4小時,外加一小時的休息
8 d% s9 J( V( w7 K2 r- T' m& Z到達蘭陽平原的時間約為 9-10 (若 ...
3 ^* H1 j7 `, j" n5 q小海豚 發表於 2010-7-25 20:05

- j$ Z& W% [6 f) A) R
& g$ Y" d/ B8 w* \+ I/ \& I+ O  y感謝海豚叔的提醒~
相關資訊列入本次活動重點提示~歐耶~

felixcat

7 f$ v3 K" {% g& x& r

今早海豚叔有去滿月圓嗎?好像有在有木國小附近交會,後頭跟著應該是Anson吧,謝謝提醒我後頭有車...真的很快,很威...
mike0524 發表於 2010-7-24 09:59

7 {% J; x1 z  c( c  t# h7 P1 `哈哈!!是我啦~~沒想到遇到這邊的車友，好巧~~
那天回程真的大概看到有好幾時台車往滿月圓的方向騎去
6 O8 {+ I0 `9 C/ m) c3 G還有看到兩群車隊刷刷刷地往上衝~~~超威的~

felixcat

還巧遇 felixcat
" s: _) k/ M. Q9 D0 x. k聽說他今日又進步 3 分鐘, 50 幾分鐘就爬到滿月圓
下山時也和我一樣盡情衝刺小海豚 發表於 2010-7-24 09:54

其實原本是星期五晚上要回台中的，但臨時變成星期六早上，起床餵完貓，想說時間還早，就衝了吧!!
一路上試著用星期四那天的步調騎，假想著海豚叔在前方讓我追，但發現越騎越沒力，是因為孤單的關係，還是真的累了
一路就這樣把自己逼到想放棄又沒有放棄的強度騎，沒想到到有木國小時比預計的時間還早一些
0 S6 A. L  D8 v! W- q: E便開始更努力地踩，到滿月圓時間更推進了三分鐘
& [6 u. s4 K& Z! z4 t回程原本想要輕鬆踩回家的，就正在要回去時遇到海豚叔，接下來就繼續上演著我出彎時看著海豚叔入下一個彎
6 h" o- f/ J- B; O0 r儘管有著水平車架跟RR1450，下坡路段我還是追得快要爆了，此時真的覺得一顆心臟不夠用

阿詹

海豚兄:
你不愧為高手,分析的很清楚,上個月我有騎一趟,北橫去北宜回12小時
下個月就來體驗一次,順時鐘看看,謝謝你的建議

小海豚

大部份的車隊或個人,
' f& a# X! Z9 t2 j一日雙北大都採用逆時針的方向(先北橫後北宜)
北橫由大溪起算到台七甲叉路約 86 公里
若由台七乙起點算起則為 88.5公里
一般人約需騎乘4小時,外加一小時的休息
- f% U8 ]3 g- B" L8 z6 A* g( p6 C到達蘭陽平原的時間約為 9-10 (若是清晨四點出發)
此時的陽光開始發威
% D, n- m1 q0 I3 G5 S蘭陽平陽雖然下坡比上坡多
但熾熱的陽光會讓人有昇天的感覺
+ J2 F& Q. A* i, t3 `通過蘭陽平原約需 2~2.5 小時
$ _; W! U& O2 l* O但到達北宜時時間來到正午時分
北宜通常沒有遮蔽,此刻爬北宜正好烤人肉乾
9 P9 E; I" U% b+ t% V$ e所以應該會累不堪言
6 L7 D5 A8 ?3 {8 J選擇先北橫再北宜的原因,
通常是為了避開北橫那11公里的爬坡段
9 \* Z: @* }, b其實那 11公里由海拔H360M爬到H1100M
爬升只有 740公尺,換算平均坡度< 7%,應該不算太難

若是先北宜後北橫,分析如下
假設4點由三峽出發,騎到礁溪約80公里
因北宜坡度平緩,無須太多的休息
約在清晨 07:50 可到達礁溪鄉的第一個 7-11
! ?1 N# l# }5 N. j( {  l* a補給後開始往台七的方向前進
剛好迎接微醺的涼風以及溫暖的朝陽
大概在 10:00~10:20 可以到達北橫爬坡點
此時陽光開始發威
但北橫爬坡段,綠蔭遮陽,隨著高度的提升
氣溫也逐漸下降(100公尺差0.6度)
爬坡前務必在松羅補滿兩瓶水,並攜帶糖果或餅乾
& a' `9 p# Y, j( ]若不敢飲用山泉水則必須適當控制飲水
這11公里的爬坡約需騎2個小時
休息的時間則視個人體力而定
4 C' B- y! i( K8 \, o/ I最遲下午兩點前就可以到達明池

當到達明池,則大功告成一半,接下來只有兩個比較大的爬坡段
明池低點至四陵三公里
* Y: t2 p2 w- k( _6 y* t  G- e  t1 Z羅浮至復興五公里
大概在下午 06:30 前可以回到三峽
! p) e0 w4 ]( P劃下完美的休止符

阿詹

海豚兄
3 ]/ ]# U8 [$ ]$ P五十分鐘的速度是超快的

是嗎 ?謝謝誇獎了
可能昨天的礁溪行程,一路跟著車友來回的飆
/ m! A8 F. d4 T: w今天騎乘感覺有點無力感,下山到了三民的7-11吃點東西,才好一點
9 `2 Y. |5 h3 F) _接連兩天都超過一百公里以上,回到家感覺有點疲勞感
由於現在假日都需要長行程訓練,下個月也有一日雙北行程
. I9 A' u# m# Q! Q; g$ u! f海豚兄:可否給個建議及注意事項

小海豚

今天的羅馬公路行程,也先去滿月圓一趟,到達時間快要五十分,真是肉腳
不過假日到滿月圓的人還真多,一大早沿路都是車,平日騎這可能比較好
( Y! r  E( j! u6 [$ c怪物 發表於 2010-7-25 10:40

. S2 t" S( w  N0 s2 I9 B# |2 I9 d3 P五十分鐘的速度是超快的
4 o# k( D$ ?5 d8 k0 a7 K1 k. ]3 r從三峽到滿月圓總距離約 20公里
3 C& m3 s7 I# R  W! N* \+ t. h# a6 W爬升均速必須達到 24km/h 以上才能到達耶
我騎車以來只有六次達到這種速度

昨天(7/24)上山感覺用盡力氣
也只達到 上山 23.7km/h, 下山 36.9km/h,平均 28.8km/h

阿詹

5 H# Z3 T0 \3 b. N, P2 e6 |
今天的羅馬公路行程,也先去滿月圓一趟,到達時間快要五十分,真是肉腳
! S; M1 t- a/ |不過假日到滿月圓的人還真多,一大早沿路都是車,平日騎這可能比較好

布小拉

56# mike0524
4 L3 F& T+ u' z. S3 }
4 h" \9 n5 t# Q  P. J
哈哈.開玩笑的..等下禮拜換班,再跟您們去夜騎~