99/07/21(三)~99/07/23(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

/ E( c" m' w$ e
9 A( @( C8 n$ S& K: K7 d

8 s% J5 _  l, q8 w+ K; k# N+ E* ?8 n" }% K# y日　　期：99/07/21(三)~99/07/23(五)（遇雨、地溼取消）
' f0 v$ F/ D$ v4 n時　　間：早上5點半出發！！
2 P9 ]7 r0 }6 F# _4 E. i路　　線：滿月圓輕鬆騎
　　　　　風呂－滿月圓－原路回
" t6 S! H+ G% e" e6 h% Z集合地點：大學風呂大門口

+ r9 n( w  @0 Z記得戴安全帽，安全為上~
- `3 u6 x" M6 O- M1 p
; J* O  t0 X5 }7 X, z8 h
先改五點半..不然一下變五點我怕我早上起不來..
沒想到騎車居然比平常上班還要早起很多...我平常上班都可以睡到八點也...

~兔子~

大部份的車隊或個人,
* [. s3 Q2 t! B5 s' N一日雙北大都採用逆時針的方向(先北橫後北宜)
北橫由大溪起算到台七甲叉路約 86 公里
# X! y  P$ u  I3 S- k若由台七乙起點算起則為 88.5公里
一般人約需騎乘4小時,外加一小時的休息
( F+ t3 Y/ H; x- Z8 {& p到達蘭陽平原的時間約為 9-10 (若 ...
小海豚 發表於 2010-7-25 20:05

  Z$ z& I' o+ U/ Z# N+ W% F+ Z9 u
感謝海豚叔的提醒~
相關資訊列入本次活動重點提示~歐耶~

felixcat

今早海豚叔有去滿月圓嗎?好像有在有木國小附近交會,後頭跟著應該是Anson吧,謝謝提醒我後頭有車...真的很快,很威...
mike0524 發表於 2010-7-24 09:59

; v1 }, h! b- h9 l% M哈哈!!是我啦~~沒想到遇到這邊的車友，好巧~~
5 v& J2 p# d& ]5 ]% |3 Q那天回程真的大概看到有好幾時台車往滿月圓的方向騎去
" @8 c7 \' t8 U4 Z4 C: w" U* i還有看到兩群車隊刷刷刷地往上衝~~~超威的~

felixcat

還巧遇 felixcat
聽說他今日又進步 3 分鐘, 50 幾分鐘就爬到滿月圓
5 B$ K/ z5 r- V( N下山時也和我一樣盡情衝刺小海豚 發表於 2010-7-24 09:54

其實原本是星期五晚上要回台中的，但臨時變成星期六早上，起床餵完貓，想說時間還早，就衝了吧!!
+ U- s4 ]) O: z' m: g一路上試著用星期四那天的步調騎，假想著海豚叔在前方讓我追，但發現越騎越沒力，是因為孤單的關係，還是真的累了
7 ?8 q6 p! }& Z8 o9 i- G/ i+ I' t' c一路就這樣把自己逼到想放棄又沒有放棄的強度騎，沒想到到有木國小時比預計的時間還早一些
* n/ P* l- v9 i1 Q  l7 n& @便開始更努力地踩，到滿月圓時間更推進了三分鐘
回程原本想要輕鬆踩回家的，就正在要回去時遇到海豚叔，接下來就繼續上演著我出彎時看著海豚叔入下一個彎
儘管有著水平車架跟RR1450，下坡路段我還是追得快要爆了，此時真的覺得一顆心臟不夠用

阿詹

海豚兄:
你不愧為高手,分析的很清楚,上個月我有騎一趟,北橫去北宜回12小時
下個月就來體驗一次,順時鐘看看,謝謝你的建議

小海豚

大部份的車隊或個人,
( ]# @. ?$ ]- f" x, M1 J6 `一日雙北大都採用逆時針的方向(先北橫後北宜)
北橫由大溪起算到台七甲叉路約 86 公里
若由台七乙起點算起則為 88.5公里
4 R8 Y3 `1 `6 h. L) W+ _9 b一般人約需騎乘4小時,外加一小時的休息
) Q6 ~# |1 D& w到達蘭陽平原的時間約為 9-10 (若是清晨四點出發)
& @, Y# Z' G& A: h! R: T# }  W$ n! B此時的陽光開始發威
蘭陽平陽雖然下坡比上坡多
8 d3 c5 j; d2 f! P5 h但熾熱的陽光會讓人有昇天的感覺
通過蘭陽平原約需 2~2.5 小時
) J. B  U" [/ M8 ?* n但到達北宜時時間來到正午時分
北宜通常沒有遮蔽,此刻爬北宜正好烤人肉乾
所以應該會累不堪言
& w7 T, c* v' t$ l4 U' L7 T' e選擇先北橫再北宜的原因,
; o  `+ F6 z4 v0 I$ v# N/ }通常是為了避開北橫那11公里的爬坡段
' R) h5 g: Z" Y6 r; P! [其實那 11公里由海拔H360M爬到H1100M
爬升只有 740公尺,換算平均坡度< 7%,應該不算太難

若是先北宜後北橫,分析如下
+ t  R& ^9 x% r6 S9 f, Z假設4點由三峽出發,騎到礁溪約80公里
因北宜坡度平緩,無須太多的休息
約在清晨 07:50 可到達礁溪鄉的第一個 7-11
補給後開始往台七的方向前進
3 ~) V: h( g: O+ z; P8 j剛好迎接微醺的涼風以及溫暖的朝陽
大概在 10:00~10:20 可以到達北橫爬坡點
此時陽光開始發威
$ d  l5 e% `/ |7 ~; B7 s: p+ e; \但北橫爬坡段,綠蔭遮陽,隨著高度的提升
! m1 i+ J/ v9 Y氣溫也逐漸下降(100公尺差0.6度)
/ `4 m! f5 B6 @( M* _, t' k爬坡前務必在松羅補滿兩瓶水,並攜帶糖果或餅乾
; C% G% a' _! _/ y3 H! ~若不敢飲用山泉水則必須適當控制飲水
, P3 Z3 f' D' L, [7 I4 d7 m這11公里的爬坡約需騎2個小時
休息的時間則視個人體力而定
最遲下午兩點前就可以到達明池
$ e  W% e7 ^. j5 C: G8 u7 @0 \# W9 X
當到達明池,則大功告成一半,接下來只有兩個比較大的爬坡段
/ H% P( P6 V% d2 H% P  u# S明池低點至四陵三公里
羅浮至復興五公里
& p! w: o# z  P3 \大概在下午 06:30 前可以回到三峽
劃下完美的休止符

阿詹

海豚兄
五十分鐘的速度是超快的

是嗎 ?謝謝誇獎了
3 U- M: l$ b: o可能昨天的礁溪行程,一路跟著車友來回的飆
今天騎乘感覺有點無力感,下山到了三民的7-11吃點東西,才好一點
5 t$ I5 R/ u1 O; h* g/ i接連兩天都超過一百公里以上,回到家感覺有點疲勞感
9 P: W% s7 P1 D. s: P" J由於現在假日都需要長行程訓練,下個月也有一日雙北行程
海豚兄:可否給個建議及注意事項

小海豚

今天的羅馬公路行程,也先去滿月圓一趟,到達時間快要五十分,真是肉腳
# ~$ M' y4 _1 o7 T8 x! v% q& X+ p! ?不過假日到滿月圓的人還真多,一大早沿路都是車,平日騎這可能比較好
# [1 Q2 @% r3 _3 V& c) e, K怪物 發表於 2010-7-25 10:40

五十分鐘的速度是超快的
: u% \4 d# J; l從三峽到滿月圓總距離約 20公里
爬升均速必須達到 24km/h 以上才能到達耶
我騎車以來只有六次達到這種速度
# c% @9 }- w+ F& K# m! i% h( D
$ r% e8 [  h: F8 j' W/ ]" S昨天(7/24)上山感覺用盡力氣
也只達到 上山 23.7km/h, 下山 36.9km/h,平均 28.8km/h

阿詹

6 x0 {( g) A3 {6 W- Z- e! ^
6 s7 u& }! {; U0 a- N: p今天的羅馬公路行程,也先去滿月圓一趟,到達時間快要五十分,真是肉腳
7 U" |( N! Y, O* r4 p( k7 G不過假日到滿月圓的人還真多,一大早沿路都是車,平日騎這可能比較好

布小拉

56# mike0524
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6 p  j6 ]0 l! s4 g4 l哈哈.開玩笑的..等下禮拜換班,再跟您們去夜騎~