99/07/21(三)~99/07/23(五)滿月圓輕鬆騎

布小拉

' L4 ^6 l7 C4 M; n7 ^2 b. \


日　　期：99/07/21(三)~99/07/23(五)（遇雨、地溼取消）
時　　間：早上5點半出發！！
5 C3 g, \- A9 `路　　線：滿月圓輕鬆騎
  t4 U* `% ~9 c) g$ L' l　　　　　風呂－滿月圓－原路回
集合地點：大學風呂大門口

記得戴安全帽，安全為上~


  o8 a. O: x5 S先改五點半..不然一下變五點我怕我早上起不來..
沒想到騎車居然比平常上班還要早起很多...我平常上班都可以睡到八點也...

~兔子~

大部份的車隊或個人,
" M% g2 N8 v8 B; F一日雙北大都採用逆時針的方向(先北橫後北宜)
  h9 ]+ \2 F+ C+ O! @3 {2 e: L北橫由大溪起算到台七甲叉路約 86 公里
$ \7 L7 b) \/ `若由台七乙起點算起則為 88.5公里
  Y& C+ s: j* B! L5 ~$ Z" \一般人約需騎乘4小時,外加一小時的休息
# G5 ^" P+ m. C" B' h0 z到達蘭陽平原的時間約為 9-10 (若 ...
小海豚 發表於 2010-7-25 20:05

+ X1 k# j/ V3 b8 C# j. u1 I
6 m$ z3 s' J' H- Z/ T4 U感謝海豚叔的提醒~
% [( ?+ f. \/ J; {  @( j相關資訊列入本次活動重點提示~歐耶~

felixcat

今早海豚叔有去滿月圓嗎?好像有在有木國小附近交會,後頭跟著應該是Anson吧,謝謝提醒我後頭有車...真的很快,很威...
1 S6 N. b+ H' t+ y" gmike0524 發表於 2010-7-24 09:59

* @! x3 }; M3 r# T$ `) w8 t
* V9 q0 `2 ~- I; h4 _# r哈哈!!是我啦~~沒想到遇到這邊的車友，好巧~~
1 F' R  N6 l/ \9 v( t& M那天回程真的大概看到有好幾時台車往滿月圓的方向騎去
% W9 Y$ G, h3 f7 @1 S% V還有看到兩群車隊刷刷刷地往上衝~~~超威的~

felixcat

還巧遇 felixcat
5 B# D% A5 J/ W: q! o/ g# }聽說他今日又進步 3 分鐘, 50 幾分鐘就爬到滿月圓
下山時也和我一樣盡情衝刺小海豚 發表於 2010-7-24 09:54

其實原本是星期五晚上要回台中的，但臨時變成星期六早上，起床餵完貓，想說時間還早，就衝了吧!!
3 i4 r, B. s5 [- h% ^% \一路上試著用星期四那天的步調騎，假想著海豚叔在前方讓我追，但發現越騎越沒力，是因為孤單的關係，還是真的累了
一路就這樣把自己逼到想放棄又沒有放棄的強度騎，沒想到到有木國小時比預計的時間還早一些
便開始更努力地踩，到滿月圓時間更推進了三分鐘
回程原本想要輕鬆踩回家的，就正在要回去時遇到海豚叔，接下來就繼續上演著我出彎時看著海豚叔入下一個彎
儘管有著水平車架跟RR1450，下坡路段我還是追得快要爆了，此時真的覺得一顆心臟不夠用

阿詹

海豚兄:
你不愧為高手,分析的很清楚,上個月我有騎一趟,北橫去北宜回12小時
下個月就來體驗一次,順時鐘看看,謝謝你的建議

小海豚

大部份的車隊或個人,
一日雙北大都採用逆時針的方向(先北橫後北宜)
5 W9 h# B1 e# T# [) S' }北橫由大溪起算到台七甲叉路約 86 公里
若由台七乙起點算起則為 88.5公里
一般人約需騎乘4小時,外加一小時的休息
8 _  k, \. a" Z9 O1 r# z到達蘭陽平原的時間約為 9-10 (若是清晨四點出發)
6 f4 [2 S( Z* [, e$ L/ a此時的陽光開始發威
9 M6 C  |9 H+ o- k蘭陽平陽雖然下坡比上坡多
% V6 o8 B* M' s但熾熱的陽光會讓人有昇天的感覺
  ^5 G4 |4 K% m+ n1 E通過蘭陽平原約需 2~2.5 小時
+ ^, T/ Y; A, c! C但到達北宜時時間來到正午時分
北宜通常沒有遮蔽,此刻爬北宜正好烤人肉乾
- g% U4 O4 s  g$ C" F2 v所以應該會累不堪言
' e4 X* L( Y5 f& q/ z選擇先北橫再北宜的原因,
通常是為了避開北橫那11公里的爬坡段
其實那 11公里由海拔H360M爬到H1100M
爬升只有 740公尺,換算平均坡度< 7%,應該不算太難
9 Q7 p8 \$ \9 |/ L! {0 l
/ h: F* p) r/ O0 I" V- ^若是先北宜後北橫,分析如下
1 l8 P5 h* g" Q  t6 \  N假設4點由三峽出發,騎到礁溪約80公里
因北宜坡度平緩,無須太多的休息
約在清晨 07:50 可到達礁溪鄉的第一個 7-11
! B/ L8 S  f6 |: b8 X7 n& n; K: a補給後開始往台七的方向前進
剛好迎接微醺的涼風以及溫暖的朝陽
大概在 10:00~10:20 可以到達北橫爬坡點
- {9 m: @7 h8 i6 H$ y2 r+ G此時陽光開始發威
但北橫爬坡段,綠蔭遮陽,隨著高度的提升
氣溫也逐漸下降(100公尺差0.6度)
- s% E% ]9 |) [* |爬坡前務必在松羅補滿兩瓶水,並攜帶糖果或餅乾
若不敢飲用山泉水則必須適當控制飲水
這11公里的爬坡約需騎2個小時
$ W- b) p' k. M$ b休息的時間則視個人體力而定
( N3 ]2 A; b; S8 [, B最遲下午兩點前就可以到達明池
- j$ J' K9 L) z* d2 N
! l0 r& m9 p) }# [/ z# ]! p1 _當到達明池,則大功告成一半,接下來只有兩個比較大的爬坡段
明池低點至四陵三公里
羅浮至復興五公里
) x! K$ ?! H( T7 o, p4 {大概在下午 06:30 前可以回到三峽
" B$ G( o; `; o' {0 a, N劃下完美的休止符

阿詹

海豚兄
4 n5 k/ t5 J3 x( S7 ^五十分鐘的速度是超快的

是嗎 ?謝謝誇獎了
: n+ |& T4 o; ~/ Z* {, L可能昨天的礁溪行程,一路跟著車友來回的飆
* C1 j) y. X; N今天騎乘感覺有點無力感,下山到了三民的7-11吃點東西,才好一點
接連兩天都超過一百公里以上,回到家感覺有點疲勞感
* a7 Y+ p0 J" j) E由於現在假日都需要長行程訓練,下個月也有一日雙北行程
海豚兄:可否給個建議及注意事項

小海豚

今天的羅馬公路行程,也先去滿月圓一趟,到達時間快要五十分,真是肉腳
( J  l, V* W: e4 g不過假日到滿月圓的人還真多,一大早沿路都是車,平日騎這可能比較好
怪物 發表於 2010-7-25 10:40

9 \( S" j) S4 G3 A1 t5 L( X; c, [: S
2 ^7 u, K) w+ ^4 O3 @五十分鐘的速度是超快的
3 [0 a2 n2 o+ ^5 `& r- n/ \7 Z! ^從三峽到滿月圓總距離約 20公里
爬升均速必須達到 24km/h 以上才能到達耶
我騎車以來只有六次達到這種速度
# p: e; @/ l, z$ _2 P
1 v" x0 V" f- x0 f  J昨天(7/24)上山感覺用盡力氣
1 G+ `! [# C/ a& b6 ]2 q也只達到 上山 23.7km/h, 下山 36.9km/h,平均 28.8km/h

阿詹

3 @) m3 H. t, t; Q7 v/ K( `今天的羅馬公路行程,也先去滿月圓一趟,到達時間快要五十分,真是肉腳
+ b& o- f1 `) x$ {  ~/ w- E不過假日到滿月圓的人還真多,一大早沿路都是車,平日騎這可能比較好

布小拉

56# mike0524


8 q+ a4 ?9 h. ]+ N, d" X, W: G# k+ {哈哈.開玩笑的..等下禮拜換班,再跟您們去夜騎~