挑戰自我極限-2010臺東226公里國際鐵人三項

阿詹

2010臺東226公里國際鐵人三項競賽簡章

一、指導單位：教育部、行政院體育委員會、行政院原住民族委員會、交通部觀光局、中華民國鐵人三項運動協會

二、主辦單位：臺東縣政府

三、承辦單位：臺東縣超級鐵人三項協會

四、競賽日期： 中華民國99年10月15日 （星期五）上午7：00準時開賽。

五、競賽距離、地點及時限：距離合計226km，總時間以17小時為限。

游　泳3.8km：臺東活水湖，3小時。  

自行車180km：臺東活水湖→樟原「台11線73公里處」（折返）→臺東活水湖，9小時。

跑　步42.195km：臺東活水湖→馬亨亨大道→志航路→防汛道路→轉入臺東森林公園→臺東活水湖（四圈）。

＊前兩項總計的關門時間為12小時，亦即參賽者必須在19:00之前開始路跑。

六、參加資格：

1.  年滿20歲，曾參加過一場標準距離以上鐵人賽事、對鐵人三項運動有興趣、身心健康之民眾均可報名參加。

2.  參賽者必須親自在參賽志願書簽名，未親自簽名者本會不接受報名。

七、報名費：

專案(一)不住宿：選手新台 幣7,000元（含報名費、10/14賽前 說明會自助餐、10/16選手之夜晚宴），眷屬500元 （10/16選手之夜晚宴）。

專案(二)住宿選手村娜路彎 大酒店：

A：雙人房2天1夜，選手新台 幣9,000元，眷屬2,800元。
（含報名費、10/14賽前說明會晚餐、10/14住宿、10/15早餐、10/16選手之夜晚宴）

B：雙人房3天2夜，選手新台 幣11,000元，眷屬4,800元。
（含報名費、10/14賽前說明會晚餐、10/14~15住宿、10/15~16早餐、10/16選手之夜晚宴）

C：雙人房4天3夜，選手新台 幣13,000元，眷屬6,800元。
（含報名費、10/14賽前說明會晚餐、10/14~16住宿、10/15~17早餐、10/16選手之夜晚宴）

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小海豚

我們車隊每年冬天會辦一場 北高一日遊
屆時歡迎一起共襄盛舉

阿詹

海豚兄
能夠持續運動,就已經不簡單,何況你把單車練得這麼好
希望改天有榮興與你輪車

小海豚

[quote
住在麗園-青年公園林會長,六十上下已跑一百三十幾個,馬拉松也 ...
怪物 發表於 2010-7-20 11:10 [/quote]
這位林會長真的好厲害

記得民國66年時
到台化公司的宜蘭龍潭廠工讀
公司附近剛好有一知名景點龍潭湖
繞湖一圈約3公里
慢跑大約15分鐘內
當時對慢跑也跑出興趣
民國96年時因體重超重,想選擇一個固定的運動
慢跑,游泳及單車是考慮的三個項目
最後定案是單車活動,比較不受季節的影響,而且活動範圍比較大
好久沒跑步,也不知道是否能跑
倒是游泳始終沒忘,雖然沒有進步,也沒有退步
這次參加石門水庫逍遙游(汙染水源真不好思),也報名九月份的橫渡日月潭

阿詹

海豚大哥

我也是少了一樣
不過我少的是跑步
年紀大膝關節很難承受身體重量的摧殘
所以這種三鐵活動只能看看
---------------------------------------
住在麗園-青年公園林會長,六十上下已跑一百三十幾個,馬拉松也都很好
一般人對跑步,大多認為跑步傷膝關節,如果正確的跑步姿式是還好
其實跑步是最好的有氧運動,台北大學有一位土城慢跑的老阿伯
八十六歲每天跑一小時

小海豚

今天晨騎還不錯..但如果再早點出門應該會更舒服~~

我想報10/16的..10月去騎花東應該比較不會那麼熱,而且花東很漂亮
鐵人三項我就不行了..因為我不會游泳~ ...
布小拉 發表於 2010-7-20 09:53

我也是少了一樣
不過我少的是跑步
年紀大膝關節很難承受身體重量的摧殘
所以這種三鐵活動只能看看
---------------------------------------
秋天時,我會在土城愛騎團，辦一次花東山海兩日遊
週五太陽西下後，就會開車出發
第一晚住在連襟家裡(可以住八人)
第二天清晨五點出發，沿台１１海線南下台東，夜宿馬亨亨民宿
第三天也是五點出發，沿台九北上，騎回花蓮，再開車回來
若有興趣請留意土城愛騎團版面公告

阿詹

今天晨騎還不錯..但如果再早點出門應該會更舒服~~

我想報10/16的..10月去騎花東應該比較不會那麼熱,而且花東很漂亮
鐵人三項我就不行了..因為我不會游泳~ ...
布小拉 發表於 2010-7-20 09:53

改天換五點出發可能會相遇
沒有人天生會游泳--游泳是游出來的
三峽泳會六十好幾才開使學的很多.....
人生就是要不段的自我挑戰

布小拉

布小拉
隔天10/16 NS有-洄瀾極限挑戰200K,騎193線+台9+台11丙
布小拉 發表於 2010-7-20 09:34
這條路線我以挑戰過了-你有要報名嗎?
如果連兩天可能要抬去種
今天 ...
怪物 發表於 2010/7/20 09:47

今天晨騎還不錯..但如果再早點出門應該會更舒服~~

我想報10/16的..10月去騎花東應該比較不會那麼熱,而且花東很漂亮
鐵人三項我就不行了..因為我不會游泳~

阿詹

布小拉
隔天10/16 NS有-洄瀾極限挑戰200K,騎193線+台9+台11丙
布小拉 發表於 2010-7-20 09:34 [/quote]
這條路線我以挑戰過了-你有要報名嗎?
如果連兩天可能要抬去種
今天吸收芬多精還不錯吧
八月份我就要開使加強訓練了
本周六訓練路線-礁溪來回,邀請妳參加

布小拉

1# 怪物


隔天10/16 NS有-洄瀾極限挑戰200K,騎193線+台9+台11丙