2011宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項錦標賽

阿詹

指導單位：教育部、行政院體育委員會
主辦單位：宜蘭縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
3 T+ N' \6 @! f: O競賽時間：2011年9月23、24、25日（星期五、六、日）
: P# t8 m% A; d0 Z$ r. Z; `競賽地點：宜蘭縣冬山鄉梅花湖風景區（宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路）
競賽項目：一、亞錦賽半程賽（9月23日，各國代表隊參加）
/ N; f  X" P' J0 g          二、亞錦賽標準賽、（9月23日，各國代表隊參加）
          三、亞錦賽團體接力賽（9月24日，各國代表隊參加）。
          四、全國錦標賽半程賽（9月24日，國內選手參加）。
5 m! `% U7 }2 d9 g5 \+ N          五、全國錦標賽鐵三角接力賽（9月24日，國內選手參加）。               
          六、全國錦標賽標準賽（9月25日，國內選手參加）。
  \/ t; @% t; ]+ Z& ^& I. ]) w0 _競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行(Race sequence”Swim → Bike → Run”)。
一、半程賽、接力賽距離及時限(Sprint distance and Relay time limit)：
游泳750公尺（30分鐘）、自由車20公里（60分鐘）、路跑5公里（40分鐘），合計25.75公里（2小時10分）。
( Swim30min.、Bike60min.、Run40min.，Total：2hrs & 10min.)
$ `% B) b6 |! F& G* L: s  v8 Q; {2 P+ `二、標準賽(51.5公里)時限(Standard distance time limit)：
: Z1 r, e  o/ W4 l* V% p+ N, ~游泳1.5公里（60分鐘）、自由車40公里（100分鐘）、路跑10公里（80分鐘），合計4小時。
" G7 @6 z+ x8 _/ r2 U* z(Swim60min.、Bike100min.、Run80min.，Total：4hrs。)
※實際距離，因地形不同略有增減。
( Because of the course limitation, the race distance may be modified.)
7 v( x1 T7 z' r( S2 {5 x. C保    險(Insurance)：
' j' r; b4 t! }! \3 F) U          一、大會投保公共意外責任險(Public accidental insurance)。
           （每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元，自負額2500元）。
( Each personal casualty insurance is two million NTD. Medical treatment quota of each accident insurance is 30,000NTD except self charge 2,500NTD.)
+ l5 n6 r4 [. P1 ]( G          二、選手如需較高之保額請自行投保。
( Please have your extra insurance if you need it.)
          三、大會負責傷後理賠作業，協助選手取得理賠金，但無法提供其他補償金或慰問金。
( CTTA will help all athletes do the indemnity work and acquire reimburse expense but can’t offer any other compensation or sympathy expense.)
" D7 g( H0 F+ B4 [# @- {摸彩活動：一、9月23、24日在賽事頒獎時舉行「摸彩活動」，現場備有豐富獎品。
          二、現場採憑券領取，唱名未到者視同放棄。
◎分組說明：
+ g  s) m8 t- }4 E# P) r  1.標準賽
    （1）男子—菁英組：（限個人最佳成績在2小時40分）。
               分齡組（10組）：
M16：16~19歲（含高中組）（民國81年至84年出生）、（1992~1995）
6 J$ t/ M& W% k) v/ g（高中組請附學生證影本報名，若參賽人數未達8名無法辦理升學甄試）
# Q* g' X; B* D0 o. ?( MM20：20~24歲（民國76年至80年出生）、(1987~1991)
M25：25~29歲（民國71年至75年出生）、(1982~1986)
% a% D0 d7 V' \* i7 BM30：30~34歲（民國66年至70年出生）、(1977~1981)
M35：35~39歲（民國61年至65年出生）、(1972~1976)
M40：40~44歲（民國56年至60年出生）、(1967~1971)
: l9 ]  t- N0 N, g9 ZM45：45~49歲（民國51年至55年出生）、(1962~1966)
/ G4 r: E1 r( a8 TM50：50~54歲（民國46年至50年出生）、(1957~1961)
M55：55~59歲（民國41年至45年出生）、(1952~1956)
/ f2 }7 [& {$ B3 J# n; k3 `$ h" SM60：60~64歲（民國36年至40年出生）、(1947~1951)
M65：65歲以上（民國35年以前出生）、（1946以前）
& C, d2 V7 D: |( z! A     （2）女子—菁英組：（含高中組）（民國61年至84年出生）、（1972~1995）
                  （高中組請附學生證影本報名，若參賽人數未達8名無法辦理升學甄試）
! F+ U$ n$ d: D5 F                  M40：40歲以上（民國60年以前出生）、(1971以前)
$ X! L+ |4 }- b) I9 C' n＊特別規定：為保障選手安全並維護其他選手參賽權利，標準賽（51.5公里）不得攜帶魚雷浮標，不得穿著救生衣或使用其他助游設備。
6 [8 b2 B7 G. @" O% w, t, T% S  
2.半程賽
    （1）男子組—國中組：13~15歲（民國87年至85年出生）、（1996~1998）
* Y6 V% [$ Y2 x3 N, l0 C* e( r                    （請附學生證影本報名，若參賽人數未達8名無法辦理升學甄試）
, O4 p: S8 u2 J# w: e& E4 x                 M16：16~25歲（民國75年至84年出生）、（1986~1995）
; i: s$ O! z8 m: Z2 \                 M26：26~35歲（民國65年至74年出生）、（1976~1985）  
# Q6 _# U5 R0 {* _8 Y0 H, ?                 M36：36~45歲（民國55年至64年出生）、(1966~1975)
                 M46：46歲以上（民國54年以前出生）、(before 1965)
    （2）女子組（含國中組）—不分齡
                   （國中組請附學生證影本報名，若參賽人數未達8名無法辦理升學甄試）
    （3）浮標組－攜帶魚雷浮標者「必須」報名浮標組，在最後一梯次下水，但按照原組別計算成績排名。（浮標為救生工具，禁止抱著魚雷浮標踢水前進。為顧及選手人身安全，裁判可視情況制止選手繼續比賽）。
4 r% Z: j! H1 @% [
0 {. p" B" B: ]! k  3.鐵三角接力賽（必須三人參加，每人僅限報名一隊）
1 r9 d3 P( [0 l    （1）男子組
    （2）女子組
8 M5 m$ j" b! g, Y( U/ ^+ P" T$ A: s4 O( P    （3）社會組（男女混合組隊）
    （4）浮標組－攜帶魚雷浮標者「必須」報名浮標組，在最後一梯次下水，但按照原組別計算成績排名。（浮標為救生工具，禁止抱著魚雷浮標踢水前進。為顧及選手人身安全，裁判可視情況制止選手繼續比賽）。
; h4 O1 D0 ]0 M6 C
/ i& D) h. }1 q; B◎獎勵辦法：
$ |% j8 m3 b& |: W6 Q! r; s' k  1.標準賽
    （1）男子—菁英組取前10名，頒發獎牌、獎金及獎品
2 U/ ~) y: ~8 k* |; D4 F; ]        第一名30,000元．第六名8,000元
: W* L0 \8 \+ A: i$ [2 V        第二名20,000元．第七名7,000元
" A% P6 x9 [3 J4 l+ r8 b        第三名15,000元．第八名6,000元
        第四名10,000元．第九名5,000元
        第五名 9,000元． 第十名4,000元
分齡組（10組）取前3名頒發獎牌及獎金，4、5名頒發獎牌
        第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌
% }% G9 r/ }6 H        第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌
, n8 `# e; R/ w2 W+ {; K% G1 c2 v1 ~+ y        第三名1,000元及獎牌
6 l- o" d7 O! W2 a! z8 p( j% ]    （2）女子—菁英組取前10名，頒發獎牌、獎金及獎品，5~10名頒發獎牌
第一名10,000元．第四名5,000元
+ C" ^% m0 [$ `3 Z! U第二名7,500元． 第五名 4,000元
第三名6,000元．
* \" x; p) o' z! o- Q, W+ w- _1 x                M40組取前3名頒發獎牌、獎金及獎品，4、5名頒發獎牌
# S8 `, a- i" Q# j3 w3 j        第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌
0 J) }2 ?6 a+ }( I  ]- S6 Y        第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌
  e9 r0 g4 y- F0 |        第三名1,000元及獎牌
  2.半程賽：各組取前5名頒發獎牌、獎金及獎品
# u2 d9 a: A; P               第一名獎金5,000元及獎牌．第四名獎金2,000元及獎牌
! D4 Q  u* W9 F               第二名獎金4,000元及獎牌．第五名獎金1,000元及獎牌
: E5 [; i3 n7 A7 A: |               第三名獎金3,000元及獎牌．
  3.鐵三角接力賽：各取前5名頒發獎牌、獎金及獎品
               第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
8 q: V5 B  O& F) Z0 S               第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面
9 E' v2 P- G. K               第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面
               第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面
2 s, |/ `5 u& H               第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面
1 P0 u) u( c, z$ T3 J
6 F$ O, o- c6 O◎標準賽男子M60、M65組及女子M40組如未滿10人不設獎金，僅依名次頒發前5名獎牌，其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
% C! U# B4 c; D4 I- M" V◎各組選手超過100人增加錄取至前10名。
◎比賽獎金請至賽事現場服務組簽領。
: I* i& S7 b) S" p0 k9 {, n  k& T# P◎半程賽國中男、女組及標準賽高中男、女組列為100年度甄試指定盃賽，錄取名額請參照以下相關規定：參加國中組、高中組各組比賽，實際參賽人數在16人以上，獲得最優級組前六名或參賽人數在8人以上，獲得最優級組前三名者，方得依「中等以上學校運動成績優良學生升學輔導辦法」規定，申請甄試輔導升學，其餘組別不具甄試資格（相關辦法與錄取規定以教育部最新公布之辦法為依據）。
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7 O  |; d# C+ p報名辦法：
4 `9 Y9 r0 o* a& D5 D  1.報名限額：標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊，額滿為止。
2.報名時間：即日起至8/10或額滿為止。
3.報名資格：民國84年（含）以前出生，未滿20歲者，須附家長或監護人同意書。
報名費用：6月30日前完成繳費報名者，可享以下優惠：
　　　　　標準賽每人1400元、半程賽每人1000元、鐵三角接力賽每隊1350元。
          7月1日至7月20日前完成繳費報名者，可享以下優惠：
　　　　　標準賽每人1500元、半程賽每人1100元、鐵三角接力賽每隊1500元。
          7月21日至8月10日（報名截止）前完成繳費報名者，可享以下優惠：
( R5 J$ k% v7 i6 ^. l! W9 w　　　　　標準賽每人1600元、半程賽每人1200元、鐵三角接力賽每隊1650元。
8 |7 E5 ?! D4 x7 l) d+ U        ＊標準賽及半程賽「同時報名」20人以上，再享9折優惠。
3 w$ ]; G$ |) R7 P! I* Y, @　　　　＊優惠方式以完成繳費日期為準。
報名手續：
; c* F/ o* r% u, o( Y5 l    1.網路報名：
6 m- x' ?" }& g/ q" s! {( l; [" Y    （1）請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
: G. C/ t) f* ]( w" Z( N) z6 T+ l    （2）請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機（實體ATM）繳款，完成報名手續（未繳費視同未完成報名手續；報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功）。
    2.通訊報名：
      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費（現金或郵政匯票）掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者，請自行負責。)
    3.報名手續不全者以退件處理，如因此逾期本會恕不負責。
7 J7 S! o  E+ v+ S' O4 w; c3 F4.已完成報名手續者如放棄參賽，請於8月10日之前申請退費（酌收手續費100元），報名截止後恕不退費。
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◎大會提供贈品及服務內容說明如下：
* e2 W; @0 t* l- l* b$ ]  1.標準賽選手
2 h( W1 O/ K" Z$ |    （1）9月25日頒獎典禮摸彩券。
. F6 R+ l; a) k& a3 d( g( E    （2）比賽當天公共意外責任險。
% O$ X% u9 w" P& x0 I    （3）限量精美名牌紀念衫一件。
6 V) `6 y; |  {5 g" x0 Y% ~0 P    （4）贊助企業提供之「精美禮物」。
3 ?! q9 g1 }; @1 U& F  d" Z: I    （5）時限內完成比賽者，另贈「完成證明書」、「完成獎盃」及「特色紀念品」。
$ b: Z+ h. _$ b, c  2.半程賽選手
6 k  F  Z3 m( y) K    （1）9月24日頒獎典禮摸彩券。
# D& w) M0 `& k  X4 u    （2）比賽當天公共意外責任險。
; z) b) v0 y, |; O, S% i( e    （3）限量精美名牌紀念衫一件。
    （4）贊助企業提供之「精美禮物」。
1 M; a. _% {+ R0 C6 D! t    （5）時限內完成比賽者，另贈「完成證明書」、「完成獎盃」及「特色紀念品」。
: _+ M; Y3 B: k* q1 C& p9 D  3.鐵三角接力賽選手（每人）
/ z& }+ ^+ w5 d1 }    （1）9月24日頒獎典禮摸彩券。
    （2）比賽當天公共意外責任險。
+ Q* o; U( f& t, q8 t    （3）限量精美名牌紀念衫一件。
    （4）贊助企業提供之「精美禮物」。
4 k+ s1 C1 t$ D. S' {" v4 r/ y, S9 f    （5）時限內完成比賽者，另贈「完成證明書」。

& E+ m' C; Y8 W9 n/ I6 @) x◎注意事項：
8 u+ r) c# Z4 I/ v, m+ f8 w7 ~  1.本會網站將公佈參賽名單，並於賽前一週寄發參賽通知單。  
  2.晶片押金：選手報到時暫收保證金每片1000元，賽後繳回晶片時退還保證金。
  3.為維護選手安全及競賽品質，參賽者不得使用輪徑小於26吋之自由車，否則裁判有權禁止該選手出賽。

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-10-6 10:57
8 S1 F5 g. @. y; r' p( y最近天氣是有凉一點不過還不是太冷，與夏天差不多就可，不過要帶一條毛巾，與一件衣服，運動完後趕快把濕 ...

收到多謝提點
  L& J! p& E' s6 [6 i, s4 F

阿詹

jeffrey67 發表於 2011-10-6 10:41
* m6 S5 R4 G. W, `0 F$ ^好的,順便請教一下,像天氣變涼了通常是穿什麼來跑,有沒建議的衣著方式

最近天氣是有凉一點不過還不是太冷，與夏天差不多就可，不過要帶一條毛巾，與一件衣服，運動完後趕快把濕的衣服換掉，
真正天氣冷就要多穿了，短褲短衣，長褲長衣再多加一件外套出門，也是所謂地洋蔥式穿法，隨著運動的時間與排汗程度，再一件件的脫掉，記得喔！運動後，把全身的汗擦乾，然後再把原來的衣服全部穿回去，以免著涼喔！！
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jeffrey67

阿詹 發表於 2011-10-5 14:51
雨停了可以跑步囉~早晨毛毛雨而已~跑起來也是很舒服的~加油喔~
拳擊有氧也很棒，之前上過4堂課，全身上下 ...

好的,順便請教一下,像天氣變涼了通常是穿什麼來跑,有沒建議的衣著方式
& ^  a7 K  y# M5 G8 }7 P

阿詹

jeffrey67 發表於 2011-10-4 16:55
我們社區很小沒有跑步機,這幾天都下雨就都沒辦法跑,不過週一週二晚間都會在公司附近的文化推廣教育中心上 ...

; N) i8 j" k* Z6 C9 y$ v
/ t/ H5 C: [- V雨停了可以跑步囉~早晨毛毛雨而已~跑起來也是很舒服的~加油喔~
% B1 Z2 `5 e# `拳擊有氧也很棒，之前上過4堂課，全身上下都有訓練到。

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-10-4 15:30
開始恢復跑了沒，最近都一直下雨，你有跑社區跑步機的習慣嗎?

$ `! g2 n6 B- j, m2 I7 d" r8 e我們社區很小沒有跑步機,這幾天都下雨就都沒辦法跑,不過週一週二晚間都會在公司附近的文化推廣教育中心上拳擊有氧.

阿詹

jeffrey67 發表於 2011-9-30 10:45
4 W7 Q) H$ ]/ y: i3 C( [6 I通常約六點開始跑到約7:00多一點,然後慢慢走回家,洗澡吃早飯然後上班,不過並不會每天都去,這一週說真的有 ...

開始恢復跑了沒，最近都一直下雨，你有跑社區跑步機的習慣嗎?

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-9-29 15:09
回復 jeffrey67 的帖子
& W! s( R5 Z: _! ^9 g) O
# W% C  J6 }1 u% K0 O早上確實有很多高手在跑，我大多也在早上跑步，你都幾點開始跑呢?

通常約六點開始跑到約7:00多一點,然後慢慢走回家,洗澡吃早飯然後上班,不過並不會每天都去,這一週說真的有點疲憊就都沒去跑了.

阿詹

3 L/ {; P7 b. O7 t$ ~回復 jeffrey67 的帖子
$ H1 a4 S, ]. i9 Y8 B" @
早上確實有很多高手在跑，我大多也在早上跑步，你都幾點開始跑呢?
: J$ g4 n" z3 D
每個人的能力不同，按照自己的節奏跑，才會跑的舒服跑的久。

jeffrey67

回復 阿詹 的帖子

. f3 c7 @4 _: v7 ?0 ?8 X4 O9 G通常早上慢慢慢跑,早上有許多跑很快的,我跑兩圈他們已經跑三圈了........