99.6.21.經絡拳養生學:打氣不打淤~

快樂讀書會

快樂讀書會在三峽國小晚上7~9點講座.歡迎參加.
授課教師：Himi 孫富姬 老師
富姬老師致力於倡導「經絡拳身體」的觀念，成為Lohas！
樂活族另類醫療的主流。終生推廣「宣印身體和諧學派」 的理念，以雙手振動的科學邏輯觀點，
重新詮釋預防醫學理 論，主張身心靈全方位養生觀，發掘人體自然免疫力，使人 精力充沛、
延年益壽，達到身心喜悅目的。現任：1.身心 喜悅協會 志工訓練老師。2.新莊農會、桃園社大助理講師。
3.新莊 地區弟子規老師。


養生重在解決「氣病」而非「瘀病」，
皮膚的排毒只有一種，微微的排汗，而不是微微的排血或排瘀。

單元一：「打氣」養生處方
「打氣」最快速的方法是振盪命門區（在後背第二、三腰椎之 間，前面約與臍平），命門氣不足則腰桿挺不直。
單元二：「活氣」養生處方
活氣的重點在胸口的膻中區（前胸兩乳之間，第五胸肋上），只 有當氣的吸吐很輕鬆，氣才可能活絡。
單元三：「養氣」養生處方
養氣的基本概念是身體微熱，而且這種溫熱、紅潤可以表現在 皮膚上，提升體內的熱能叫打氣，維護體外的溫熱叫養氣。
身體上可以快速提升體表溫熱的就是恥骨上方的小腹區，又稱為 丹田區，靠近恥骨的小腹區是「養氣」的發動區。
免費入場~快樂讀書會敬邀
方便的話.請帶瑜珈墊來上課.

快樂讀書會

那天雨好大.有點可惜.但講師課上的很好.每位學員都收獲滿滿.
講師不贊成打淤.我知道瘦身該敲那裡.
打氣.不是用蠻力.用對方法.身心愉悅.

desk0932

太晚看到了

桂格

推 這個好