練返老還童功丹田變有力了

老樹

之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,
/ Y) u7 J& G7 n2 j; `7 @用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了,
8 B, t8 m& P+ g- L: @+ k6 H一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.

chialing

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( X/ A2 R+ }# ~5 j* z7 z. y" L
$ p8 k3 Q; A3 S+ t平日一大早得趕著上班…
$ S, @6 I6 H; l2 t# {3 I所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)

桂格

chialing 發表於 2011-6-15 12:34
最近有一個感概
' P2 U0 N5 |0 z3 [* l: u: d- K就是運動真的要持之以恆...
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功

早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....

早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!

chialing

最近有一個感概
7 |7 e) n8 W% ~# r. V4 n就是運動真的要持之以恆...
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...
' K, S' v! b3 Y* i5 B

johnshuetw

老樹 發表於 2011-5-23 10:03
! a, q8 N, r. B0 B6 X( [5 J: X回覆 johnshuetw 的文章

是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,

1 W7 O' R+ u2 h6 l以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.
% z4 ~2 i  x' M. n5 u& V, u可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
$ x7 V' T, K/ f& Q$ |感謝~~~~~~

老樹

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$ k0 @, s1 N; J+ P
' G+ s. r, E/ d4 B/ H1 d是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
7 W9 X9 l( ?- y. F, N& ]# \9 b5 p
) Z' z# y9 B9 Q( Q+ u但要練也絕對練得起來.
老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,
. c, n  a# B, B
但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間

找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步

很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度.

6 Z% g$ g: c4 |1 n3 R於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作

+ |! G& m9 }- K* _  ]5 y也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.
9 o, Y: x  x- f
# \6 N5 x7 E& a4 s加油!!!!
1 Q) |4 R' N7 v9 H4 s- a( e

johnshuetw

老樹 發表於 2011-5-18 12:58
; L. g5 ^+ @( x9 Z8 S5 Y2 u$ K是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處

+ k' B; ~, C  M1 V2 F3 B練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?
左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。
# p8 O  o# ]$ `8 A! q7 f請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。
, v' v5 e* ^- H) r& y) B! w7 c

老樹

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! S) e  a$ C+ L5 o7 y- I後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go

桂格

老樹 發表於 2011-5-17 15:37
' q. {! {- {2 e! F2 ]$ [看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !

ㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧

老樹

看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力,
其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次
; o% h& @" |# F" q4 h! ?# U, C比一次鬆軟.  

幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,
. C2 o* V4 t; ^拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人
能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   
" k  @3 \5 K2 Y  L
( U4 k9 N& J) F! i  X7 \* \那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續
; z/ f4 t' d  w% ^# C練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!