練返老還童功丹田變有力了

老樹

之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,
4 T6 Z6 g$ |1 j+ Z用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了,
一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.

chialing

回復 桂格 的帖子

平日一大早得趕著上班…
所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)

桂格

chialing 發表於 2011-6-15 12:34
- ~# x% B% L0 ~最近有一個感概
9 o9 k; }# [' C7 E5 p就是運動真的要持之以恆...
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功

. Q9 u) B) _' D0 h  n4 R' U! C早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....
" b8 l3 H# ^. p) ~: S
早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!

chialing

最近有一個感概
  o* }# W- a' h$ u+ b就是運動真的要持之以恆...
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
8 _! K5 }3 D( D1 f, c8 C4 n結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...

johnshuetw

老樹 發表於 2011-5-23 10:03
( R' s- A8 m+ ]  ?+ P& O. v回覆 johnshuetw 的文章
9 r$ {( i/ C2 I* T
是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,

以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.
可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
/ ^8 J' O) u8 c# t感謝~~~~~~

老樹

回覆 johnshuetw 的文章
' z* a$ u7 C4 J5 I
' n  R" i3 W; g$ ~1 ^; G/ b1 Q是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,
4 m# n' c. y3 f6 h* @4 O7 l9 N5 n
# p$ I1 X+ N1 L8 J, x; P* D2 l但要練也絕對練得起來.
/ P$ T6 f# I0 g, B老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,
* ~. V. F  n+ p" F% S
但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間
* y& n' n% o; t: N0 ]: Q
找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步

  i0 ~% I9 K  w+ N9 F# T很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度.
3 t! ]- [1 r3 X1 b5 V
於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作
: @. n8 j# o  R! c' [' ~
也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.

加油!!!!
8 U5 V  s  j% w2 h

johnshuetw

老樹 發表於 2011-5-18 12:58
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處

練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

7 {* w  S9 M* Z% L$ v10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?
左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。
請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。
; U6 T) `' \# W+ ~: J, Y0 D- W

老樹

回覆 桂格 的文章
, J+ T" x% M/ B& f( J  I) |8 j
後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go

桂格

老樹 發表於 2011-5-17 15:37
* O/ y) C- c( Q" }8 J' g0 s看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !

ㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧

老樹

看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力,
' |& a9 G4 K9 Z4 U6 S5 z其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次
, ]2 m+ g* s& U3 k比一次鬆軟.  

幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,
2 \% v/ u( g2 k3 P拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人
! f0 F. \; h. o/ {/ Y& g8 I能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   

那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續
練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!