練返老還童功丹田變有力了

老樹

之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
( o. F' y+ C+ K5 Y* a的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,
用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了,
' V1 `" s  d+ H2 `+ }一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.

chialing

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平日一大早得趕著上班…
所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)

桂格

chialing 發表於 2011-6-15 12:34
最近有一個感概
就是運動真的要持之以恆...
, m. I. P! n. [! f這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功

早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....
9 @. d+ ?: @$ z3 k; C3 F
早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!

chialing

最近有一個感概
就是運動真的要持之以恆...
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
+ F" @2 t/ }; \結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...

johnshuetw

老樹 發表於 2011-5-23 10:03
2 L, M; K0 y: t/ N/ |. g& e回覆 johnshuetw 的文章

是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,

2 M4 b* w( u# S5 o3 |以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.
  `4 R  u4 l* w, R可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
+ A( m8 B7 J9 V; }" n- A& M/ J: t0 N感謝~~~~~~

老樹

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7 F/ q* Z3 C  ~+ e! h- v* [
是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,

但要練也絕對練得起來.
老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,

但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間
- U4 V/ e+ \! T9 }3 ]1 _' e
0 G: E0 c# {- R# l0 f找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步
+ g; x0 k' |3 V7 u% w
很多, 年輕尤其快.  另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度.

5 Y. S% k6 Z8 r% b% O$ g於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作

也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去,  你可以體驗看看.

加油!!!!

johnshuetw

老樹 發表於 2011-5-18 12:58
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處

5 k6 G, f- y+ t$ N練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

3 u  U' W2 N$ Q6 s( z10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?
左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。
請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。
& e8 S  n1 O& m- G

老樹

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+ j, O" _+ D& z% l後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go

桂格

老樹 發表於 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !

% P; |& s* Q1 p( e* s: h9 wㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧

老樹

看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力,
其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次
比一次鬆軟.  
0 A) S  h) d+ [7 G7 E5 G
3 r2 g6 ~6 F" w! D( m幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,
拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人
能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.   

那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續
8 E% {* z( e& ~4 M練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效,  不來真是口惜了!