- UID
- 3978
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 4
- 貢獻
- 1572
- 活力
- 137
- 金幣
- 2283
- 日誌
- 0
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2014-9-1
 
- 文章
- 1366
- 在線時間
- 1408 小時
|
以下是一個真實故事( D' e0 b8 U: ~$ u: \2 \
*********************************
$ ~2 t8 i) z+ q4 J- @6 E4 l) X/ p+ I V$ _- Y; K3 R4 n
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。& I) L B6 U) E# M, r0 Z& ~
, a; k9 g3 u! B9 k. G5 O% E8 e$ f因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。$ k' e b6 [' v" U: T
病後，我開始做的運動是爬山。# ^+ g1 |: u$ |2 o
\% R" ?0 u, \! {% r
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
! x/ u7 E1 k) n現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。
' c' |5 X( u7 W
& n7 ^: d7 u+ E幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
1 `% \7 d. Q! s2 q+ ^6 Y8 J0 q4 `5 ~) M% I3 Y) E. d7 U
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精， 回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好 。」
0 ^# Q1 d6 e0 x/ k3 ^; j# e* k( d* M6 s; v: @4 F7 X2 i& a
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
0 H' Z& _0 |( C9 L, |% B" X! l
8 Y9 h i4 s/ t% C在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。* _6 C0 d! _4 ^8 z6 c7 z/ u
- k9 D7 B' ?4 E5 p7 a: ?/ v3 n, u8 q表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
0 D/ q" J5 ~' j# j; ]0 D30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
% [! E4 `! A4 B4 j3 K7 k現在， 每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」4 q* K. \6 s- o
$ n- D- ?+ J. `9 @
◎ 笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年 ◎3 n9 C! m U; E7 ~* p; |' x. M
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
0 p- V& H4 ]6 b$ H N0 h! F( b* w! w8 O
學習笑 ---是一項很特別的功課。
`4 @ u8 \- U( T因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。: S# ~" u& J5 l0 F" i# |- Q. q/ v
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
3 t9 ]4 l2 k: a
' w @& N6 [2 Y生氣是別人做錯事 我卻懲罰自己
* H. T; R' A! N+ W別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
, i9 `2 q v7 L( b3 }% Q( a來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
6 w0 u. p+ m( I4 Q. l: \" m, D, T- i) x9 w- Q8 n7 z
恭喜病人得癌症" D& D% @ O2 Y. V5 T
甚至有癌症患者來找我時，我會說恭喜你得癌症，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
# |+ r0 r+ t* @1 V) a3 Y
& g. G3 F; k+ X2 q2 Y" n& Z! x善用「多賺30年的法寶」
# T' j- ~+ L q5 k! T如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
( m8 ^. [+ W$ M5 e9 n2 U8 {: J. k2 j0 X/ b, O
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？' p: _( j! d. Y- W
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？+ ]4 F/ g% B8 V- S. }: f
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
8 s1 S! ^4 y2 Q- A; o& q
% \; O& Q, H4 G+ j7 u5 q心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。1 k! m. n% ?6 ]: q8 Q3 V: W
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
& D$ m% M" A, Y8 `% f- `3 m; \: |9 H! F3 e6 Q7 u0 @4 f
我的方法是從清掃開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。
0 q& n) _9 Q% p. _+ I( O# P6 m' Z) b9 R2 x/ k
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。1 Y/ l, \, W2 R' N. f# c
( i1 G+ K, y. Z& s7 d2 k為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
: {/ ~* b" x( m! @
, Q" N# j. n; ^3 J, r. Y改得越多好得越快
' _, J+ _+ ?6 r
/ e* p8 R" o; Y9 y1 q6 P這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。( K/ B% b; h4 t7 B
7 q# g2 R* R _* I o
我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的! 人! 。0 \/ O; w7 N# K {4 i2 h
9 r% J1 b' p0 m" J: n/ H& i0 T「改得越多，改得越徹底，好得越快。」
. M+ |% @7 E' F8 K, V3 K* M已經成了我們的原則。
3 x$ t1 U4 l9 ~2 G0 z運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。, W0 B' p/ {4 T+ H# k
如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。
. R3 P1 i( x( D1 i( @心理的調適，極為重要。 要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？
2 l v: b3 y7 p" i! {+ \5 I1 W
2 E7 H1 a+ K9 O O+ ]請將這個好觀念－轉寄給您關心的人 |
|
發表於 2011-4-11 13:39:30
收藏
讚
發表於 2011-4-11 13:57:53
謝謝您這提供麼好的資訊1 e. n# B# P! s7 _3 t1 n