北大社區美體曲線舒緩又兼具核心肌力訓練的瑜伽課招生！

tanyu920

各年齡皆適合的瑜伽方式…#美體曲線凍齡舒緩 #深層肌肉拉伸 #核心肌力訓練 秋季課程（9-1月）開課招生中..
【週一、二、五早上僅剩2名額，週三晚上仍有名額，週三早上招生中…】


總在冷氣房避暑嗎？多吃少動是否讓您 #腹部多了一圈？久坐是否讓您 #大腿無力軟趴趴？長期低頭壓力緊繃是否讓您 #肩頸背部頂扣扣？時常胸悶頭痛是否讓您困擾不已？
透過一步一步由淺層→深層肌肉的拉伸放鬆改善（以上狀況是由許多學生給的回饋！），有別以往傳統瑜伽的新式教學方式配合物理復健原理及小班制教學，最適合不論想 #雕塑曲線正位美體 #核心肌力提升 還是 #舒緩放鬆改善不適 的朋友們～


1、#舒緩輕瑜伽
      #每週一、二早上 10：00-11：30
      #每週三晚上 19：00-20：30


釋放緊繃的肌肉找回輕盈的體態，不論您是20、30、40、50、60歲，總是這裡酸那裡緊，肩頸“頂叩叩”的 #低頭族、#上班族、#辛苦的家事族，亦或是明明時常做運動但仍覺得身體緊繃的 #肌力族，都非常適合的瑜伽課程！


2、#核心活力瑜伽球
      #每週五早上 10：00-11：30


針對女性鬆垮的腹部、大腿設計的動作，能有效輔助肌肉的訓練、伸展、放鬆及穩定平衡，#讓身體緊實找回彈性，讓身體回到正位。


#預計新增週三早上舒緩瑜伽班（滿7人即開班）歡迎洽詢
#大觀路（上午班）及皇翔玉鼎西蓮學苑（晚上班）
#請加入亭羽老師 LineID：tanyu920 洽詢相關課程