請問大家主臥房裡會擺電腦和電視嗎?

kevin7846

小弟最近在考慮臥房裡要不要放電視跟電腦!
來聽聽大家意見吧!
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你是不是常常在睡覺前上網、看電視？小心，這樣的睡前習慣可能會讓你失眠。

國外研究指出，

因為3C電子產品，像是iPad或是筆記型電腦，產生的近距離光線，會抑制大腦分泌的褪黑激素，

這激素本來可以幫我們助眠，還可以調整生理時鐘，但一旦被干擾，不但睡不著，更會引響睡眠品質。


大半夜了，你還在使用電腦上網，或是在床上用智慧型手機打電動，

注意，外電報導像是蘋果iPad、一般筆記型電腦，閃爍的強亮光線可能會讓你失眠。

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨：「當我們照強光的時候，它會抑制褪黑激素的分泌，

眼睛接受光線的時候來講，強光會讓我們的生理時鐘往後延。」

醫生表示，通常大腦在晚上8點到11點就會開始，分泌助眠的褪黑激素，

不過睡前只要接受刺激性的藍光，褪黑激素就會被抑制，一來影響生理時鐘，直接干擾睡眠週期。

林嘉謨：「睡前4小時不要做劇烈的活動，

有失眠狀況的人，不應該去碰那個，就是電腦這些有強光的東西。」

電子產品越來越多元，但釋出的藍光卻會欺騙大腦，把夜晚當白天，

想有優良的睡眠品質，醫生建議，非不得已使用電子產品，可以將螢幕調暗，

但根本之道，還是早早上床睡覺比較實在。

zeno

小朋友睡覺後，可以回房間看財經台當娛樂

快樂讀書會

有天看電視節目~李建軍.說如果在家做股票.
電腦千萬不要對床~會賠錢.

RebeccaChiu

房間是用來睡覺用,都不擺不然假日會出不了房門的

桂格

Yvonne63 發表於 2011-3-17 11:13
回覆 桂格 的文章

我們是買了很多3C產品, 但同時也是養生一族啊~~~

好樣的! 這樣讚!
我也是把他們全都集中起來!  


這裡有個好貨的推薦你去買.
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;page=7#pid336662
注意第8,第9,第11 樣產品, 這三樣我都有.

Yvonne63

回覆 桂格 的文章

我們是買了很多3C產品, 但同時也是養生一族啊~~~
所有的3C都集中在客廳區域了..

jenny

習慣有電腦為伴的日子~~處處有電腦~~隨時不無聊~~所以主臥房必擺~~並且兩台~~

桂格

Yvonne63 發表於 2011-3-14 12:28
我們所有房間都沒有放電視或電腦, 晚上睡覺前聊聊天比起看電視助眠好又健康喔~ ...

令人意外的回答, 我記得你們家是3C狂熱份子捏.......

imay

臥房只擺人，其他概不准擺設！