有沒有女孩也喜歡重訓的? 或上健身房

chuchuha

如提，上健身房想找個伴~~
北大區有沒有女孩也喜歡運動的呀?

pei168

做重訓前要有一些體能基礎去做比較不會受傷，也比較不會有挫折感
, ~! H% \# r, m% r* n建議先在家裡跳跳有氧，做做TABATA，等體力肌力都有一定基礎再去做重訓會比較好
不然初學者一去很容易肌肉痠痛(沒有教練指導的狀況下)
. v/ ~! @9 ?7 A  X3 Y

Swagbanana

我也好想

小刀刀

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三代同堂

建議多游泳~線條會很好看!!

Xline98-勳

mumu 發表於 2014-6-28 09:50
% l$ U8 }! V! k& Q0 o& a1 L怎麼一起呢？ 超想重訓的！！ ～女生練肌肉

* A$ w4 i$ R' @. @2 o女生要練肌肉 滿困難的哦!!

# n, w6 c" f8 M9 U所以不用怕重訓會變成金剛芭比XD

重訓能讓女生有線條~ 還可以改善很多身體不適!

2 A0 j" J, h3 N" |* @加油!

Xline98-勳

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winnie9

我在家做徒手重訓(隔天搭配有氧、鄭多燕或其他)，運動33天了。後來也找健身教練指導，一週一次。

7 g' q: |  G9 V, q3 R/ vCFBC我去參觀過，等我教練課程結束，再考慮。

歐洲音樂教育

我也想去練拳擊 但那邊都是男生 我怕怕