有沒有女孩也喜歡重訓的? 或上健身房

chuchuha

如提，上健身房想找個伴~~
. i& D! S1 q8 w0 s' [4 ^$ T, B北大區有沒有女孩也喜歡運動的呀?

pei168

做重訓前要有一些體能基礎去做比較不會受傷，也比較不會有挫折感
3 n& G# \& ], ]$ f* F8 K4 V) N* i: r建議先在家裡跳跳有氧，做做TABATA，等體力肌力都有一定基礎再去做重訓會比較好
0 i0 J+ _5 S4 O% U0 B不然初學者一去很容易肌肉痠痛(沒有教練指導的狀況下)

Swagbanana

我也好想

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三代同堂

建議多游泳~線條會很好看!!

Xline98-勳

mumu 發表於 2014-6-28 09:50
怎麼一起呢？ 超想重訓的！！ ～女生練肌肉

女生要練肌肉 滿困難的哦!!
5 q  X; j- A( i. X8 T8 @! j  y0 O& {
: f8 M. e: K& C* Q& s# j所以不用怕重訓會變成金剛芭比XD
+ R1 c) Q, |. Y
重訓能讓女生有線條~ 還可以改善很多身體不適!

( o( ^$ d5 d3 q7 `% F; z/ m加油!

Xline98-勳

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winnie9

我在家做徒手重訓(隔天搭配有氧、鄭多燕或其他)，運動33天了。後來也找健身教練指導，一週一次。
/ A- F- I* {; E- I$ _8 U4 h
1 v, ~7 S8 M: m3 o9 X0 d; S$ DCFBC我去參觀過，等我教練課程結束，再考慮。

歐洲音樂教育

我也想去練拳擊 但那邊都是男生 我怕怕