有沒有女孩也喜歡重訓的? 或上健身房

chuchuha

如提，上健身房想找個伴~~
北大區有沒有女孩也喜歡運動的呀?

pei168

做重訓前要有一些體能基礎去做比較不會受傷，也比較不會有挫折感
建議先在家裡跳跳有氧，做做TABATA，等體力肌力都有一定基礎再去做重訓會比較好
" M5 Y7 i7 T, t$ z1 l$ |% y: X不然初學者一去很容易肌肉痠痛(沒有教練指導的狀況下)

Swagbanana

我也好想

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三代同堂

建議多游泳~線條會很好看!!

Xline98-勳

mumu 發表於 2014-6-28 09:50
+ H! W6 M! v& Q怎麼一起呢？ 超想重訓的！！ ～女生練肌肉

8 ~& m  n9 |# g! y, u; o' e. q女生要練肌肉 滿困難的哦!!

所以不用怕重訓會變成金剛芭比XD
) F; v$ H1 O/ b; B% S- O
重訓能讓女生有線條~ 還可以改善很多身體不適!

7 {; x' P2 c9 d8 c- M加油!

Xline98-勳

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winnie9

我在家做徒手重訓(隔天搭配有氧、鄭多燕或其他)，運動33天了。後來也找健身教練指導，一週一次。
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CFBC我去參觀過，等我教練課程結束，再考慮。

歐洲音樂教育

我也想去練拳擊 但那邊都是男生 我怕怕