有沒有女孩也喜歡重訓的? 或上健身房

chuchuha

如提，上健身房想找個伴~~
& a6 f( \0 M6 W/ s% }北大區有沒有女孩也喜歡運動的呀?

pei168

做重訓前要有一些體能基礎去做比較不會受傷，也比較不會有挫折感
建議先在家裡跳跳有氧，做做TABATA，等體力肌力都有一定基礎再去做重訓會比較好
不然初學者一去很容易肌肉痠痛(沒有教練指導的狀況下)

Swagbanana

我也好想

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三代同堂

建議多游泳~線條會很好看!!

Xline98-勳

mumu 發表於 2014-6-28 09:50
! P5 r3 M4 A6 S4 I! }; S( P4 j怎麼一起呢？ 超想重訓的！！ ～女生練肌肉

女生要練肌肉 滿困難的哦!!
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所以不用怕重訓會變成金剛芭比XD
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! f/ F2 w, |0 p' f# y- `重訓能讓女生有線條~ 還可以改善很多身體不適!
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加油!

Xline98-勳

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winnie9

我在家做徒手重訓(隔天搭配有氧、鄭多燕或其他)，運動33天了。後來也找健身教練指導，一週一次。
4 o2 M6 w+ T. Z5 a6 `) F6 [' I0 G" V
) w7 [$ K9 |! s) O& T, X" f- zCFBC我去參觀過，等我教練課程結束，再考慮。

歐洲音樂教育

我也想去練拳擊 但那邊都是男生 我怕怕