- UID
- 4533
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 701
- 活力
- 34
- 金幣
- 1730
- 日誌
- 0
- 記錄
- 15
- 最後登入
- 2017-1-21
 
- 社區
- 風呂
- 文章
- 222
- 在線時間
- 201 小時
|
/ I7 v4 S/ S1 r4 n8 A
1 h! h6 ]% Z" E1 c* a+ e5 L不要把香蕉放進電冰箱
o8 ~7 j9 m* m/ J# z
6 \. W" ^9 N. ~. y1 s美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 8 k k4 x% ]+ o+ N; ^' L
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
, s- {% ]# c" t1 e$ F. x7 r: h: B% r# j9 j3 I# a- |
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 , G1 ?6 r4 I! p! \
香蕉可即時提升人的功能。$ P7 \& m0 H3 C2 q( |* ? g
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 ' j' m. _, W2 n6 a8 f
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只 ! _# |: m u& A' P* w
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
: X6 e7 e+ H' {+ |+ ~們必需把香蕉加進每天的餐單。
; ?* Z8 S7 g) [7 @: s& Q
* ~) k5 k! Y8 o9 ~8 r抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。 / H4 Q# r4 o. \5 ^3 K( F8 [
! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。+ `$ t3 ?+ Y( c% w$ X/ Y9 b2 |
! Z7 a: C- \* b# J; W' U& I+ d
) L8 N6 ~3 ?! S貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 1 e6 y& J* p" p6 H( {7 K* Y
w" }3 Q# F2 L' s, C
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
- s2 `- A0 H# @" I+ y藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。1 [$ D5 N# e- b2 |
( S; r! g9 d) M* q6 W
) C. e: e3 L$ u' ]腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。1 M; f5 x3 I- w2 q
/ K* r# E' Z2 P; Z& s8 t- t. L; v
便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5 ?5 c! p$ T! x0 P) e1 D
3 G2 R# v/ ^. l: i
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。( a ~2 K M2 L. l4 Y
( ?7 u' z; y; j% G( h
- M- K$ o$ ?( ]/ x心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
1 M* Y& C& Q7 U+ i! k
9 J4 \, v8 ^+ B8 M& s
7 ?+ u2 m. _# l) Z3 h3 H: x7 U早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。2 q) j" ?( W I3 Y1 A g i1 x
: J3 m$ f! _. B; u0 r h! V
, |9 D* }) [6 @4 {. E
蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。% X9 K1 ~; ]7 D2 a: R
1 w# q I# E$ T K6 f. q3 q
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
$ J; h2 ^& w& D; w2 y
' O7 U! @! a" P
2 U5 D0 t- @# {5 ?; \超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
; L) e1 U: Q; k5 r( a' Z) i% _9 I- j
. W. z" \1 X7 |! J胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
) A: ^3 b" Q6 T4 R7 _ p* |- G8 ^$ K: E. t0 E: {
7 m+ I* {# }! o4 Q3 g
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
1 y& ]* o! q2 |' g) d1 p- o9 ~5 b8 U( s+ @9 O
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
# S5 ~ M0 Q9 b- s7 O5 ^3 n6 d4 ]3 b" B
( e4 n h& j$ R+ q9 i
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。) Q' l6 ]2 Y& G
. m: f# L$ u$ d1 v( ^
) ?: y$ B. K. y$ ]中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
* j; n/ ^, n; `" z1 w# f6 K( [! k$ |, Q
0 g6 b% r# N* w
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
% W! {4 K3 R/ I0 e0 _7 @' C: l4 e3 L香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
U0 T, `7 k& N3 g y! F/ x g3 k2 x4 g; k% a
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 " f6 w# _. X) [! |" n! V
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！
3 [ p. X# [$ j4 k/ o" l
6 [: B. g. O, I% Y7 {/ w. @解眼睛乾澀避免其過早衰老
. y5 n3 N) a' q6 W& S; R7 w+ x
- s& w# ?- ] d$ H) w- m9 ~在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
' v* c2 H5 V1 M- l4 w# v5 w; c: X# h* o; y0 ?5 s* M2 ^
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
7 B" O4 B2 o% i$ I6 M" e9 X; j" n+ X9 D2 N6 t, [
此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
' `; ?% D3 E+ N3 r* V# O, {3 ^4 |4 H' g& J C% s; ~$ v
生活在台灣真的好棒！
- \8 l! U( [( ^8 U2 n9 k% B, E但是...寫了這麼多的好處， ; ^, R9 B, D) W$ d* z( n: v- w( u
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
* D4 M+ Y4 b9 _& f+ Z k就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... ' r1 T- c' a: S
5 y/ Q% y7 K1 g* K2 N i4 W
d2 d( a1 c4 q9 S
+ z6 ^! p$ C& h2 z$ A: A+ N 9 O3 ^7 v3 ]( {3 E: P8 n
% t/ |( R) m: k ! X2 J& q+ ~. C
0 P4 j* x% {; A! q/ z6 q& a # V7 i6 ?) ]2 a l' ]3 H
* a8 o/ G8 S: @) N
+ _! Y+ c) ?/ @1 @0 T
|
|
假條批准了 ! 阿兵哥可以出國了 ! 德國 
發表於 2010-11-29 14:29:54
收藏
讚
發表於 2010-11-30 20:00:56
發表於 2010-11-30 16:45:53
發表於 2010-11-30 12:57:34
發表於 2010-11-29 23:21:56
2 w3 ^+ Q& ]; R" `% ]- B& p
$ i/ d0 N/ |5 j: `
感謝大大分享