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- 2017-1-21
 
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) X# P9 L# O; z$ Y- x1 w不要把香蕉放進電冰箱
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美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 $ D1 A$ i1 q7 |! n7 N
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。4 |5 m6 O9 V& `# ~& A9 n! g: ~% N5 [
+ K% r4 k1 A1 \, R香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 : ?" p% b# h- W/ `
香蕉可即時提升人的功能。4 j+ g( U3 J; }
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
- j+ H6 ]3 j3 C! |$ H9 o難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只
. A2 |6 I7 p; d( b5 a提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我 ( Y7 S9 s5 x) U; v/ I1 H
們必需把香蕉加進每天的餐單。
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- s/ I6 V; m# ?% j抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
3 }9 r! @5 x1 Z- P! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。: m4 W6 h! N1 o d* W
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- H( E6 @. g( k2 [. o- C貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 / N9 x6 ]( x7 x5 E4 N
B! Z& ]9 ?5 T9 C9 Z: F' {血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
7 I" w' b0 _; I3 z! g9 i藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。9 G4 t$ l, u. y
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腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。: k9 v v8 D- l, h" y! P" B7 F! p
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。6 C9 M0 s" P6 B2 F! P
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 r4 ]2 ]+ `, T" b4 @8 J
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蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 r, O; h( H( R7 \" Y! R
+ y- d4 x% w. k7 N0 t1 X7 q8 r% B' X緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。, [9 T" P1 f! l
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: F5 C% r/ \* t4 Z; k( [9 f超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。; D5 I+ x9 v6 o! h/ L
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8 E+ G" u- e) Q) t8 s5 b Z體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。: z4 p: `5 v) Q
+ A0 F% [! k# m, Z. Q+ }4 h戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。! N7 `" B7 L' G. |2 \$ J
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。" }% R; M8 H2 w: c
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中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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$ |$ l0 ~$ b& m8 ~$ M香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 ; z) ?! k8 M3 u$ V
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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. @# t2 e7 p! U1 K% jPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
% y5 @/ g: ~% d: ^& L. Y( T還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！5 x: H- m5 C0 b1 r; P
# a3 d$ O9 ?( @( A' Z& _! j解眼睛乾澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 2 D& C6 W( N! \+ Q- x- w# a
7 {7 l7 D0 y: T5 m: O5 ]: W* ~; a文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！ 2 `- }7 u/ v A" s6 n) ]
但是...寫了這麼多的好處， 8 H% Q) O' v6 a3 l0 K4 x
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
" A+ `6 i Q4 c: b8 V就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... ' V& l# ^4 Q$ L* m
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假條批准了 ! 阿兵哥可以出國了 ! 德國 
發表於 2010-11-29 14:29:54
收藏
讚
發表於 2010-11-30 20:00:56
發表於 2010-11-30 16:45:53
發表於 2010-11-30 12:57:34
發表於 2010-11-29 23:21:56
感謝大大分享