不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)

kaki

! x% r! O0 p0 ~0 q+ }7 X不要把香蕉放進電冰箱

) \. g3 b1 Z3 x3 D) I/ r美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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( |) s+ f3 {% H- }1 _8 T( \+ M/ ?香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
3 i1 x9 H; [" ~8 U. x  s香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
' a; C$ j7 K7 @0 ^* E難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
+ Y7 a* m- S: T4 H們必需把香蕉加進每天的餐單。

. O5 V$ Q+ R+ W' d1 g抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
6 D% u' l1 ^/ p3 X! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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( w( A* W5 `) m血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。


腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

- y5 ^, O% j. B9 D0 s1 y' b便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

% M5 c5 U' t( J宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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( x" V$ ^$ R% L心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

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蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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/ f4 D; i* j2 l* R緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

0 o( B' s2 Z* c& x- Q0 Z( R戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。


壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。


中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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; ]8 P: w; O5 F香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
: l& t; o6 P" a4 L. A( q1 d' m3 b香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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! z+ B* \; r( b* fPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
( {* A5 l0 c5 l) R6 S% X$ _還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！
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解眼睛乾澀避免其過早衰老

5 K* B( I9 G; ^1 f- s& k在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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4 p7 S: a) w/ o+ U文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !

* e3 X% d4 w+ m; J生活在台灣真的好棒！
但是...寫了這麼多的好處，
9 D- p, l0 S% T) o, r到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
+ |, H" q: A, S) Y+ E" M就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏......
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晶晶

這篇文章在幾年前有看過一次
- ^: e5 d# v" T' {& F當時也是以為
香蕉放冰箱會變黑還是變質之類的
沒想到.......
這篇文章想必已經繞了地球好幾圈
1 g0 y% L! J* J/ u1 h& Q) u又繞了回來
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歐寶媽

哈哈!被標題騙進來了!
也是以為冰了皮變黑的香蕉會不好呢...
' O* I0 T+ o3 A9 w+ `要把這篇給老公看
+ s" {& u0 S- w他超不喜歡吃香蕉...

憶芸

一日一**，醫生遠離我
  G: k) k& ]2 d& x; \7 B好像每個水果都會冠上這句話了耶

樵籍卜

筋骨酸痛中醫說忌食是真的嗎?

andy826

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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不過提醒一下, 有地中海貧血的, 反而不能吃富含鐵質的食物. 因為血球易破, 造成血鐵含量高, 沉積肝臟而肝硬化->肝癌. 但想吃的話, 可以喝咖啡 or 紅茶抑制, 降低鐵吸收

雪丞

香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1 v5 c/ n3 m# l; LYA~

Chai

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我一直以為這是篇
把香蕉放進電冰箱 後 會發生什麼事的文章

我超愛吃香蕉的 推
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kaki

kaki夏天也常常跟小朋友們吃冰凍香蕉說...
身為台灣人真的幸福呢...
香蕉好吃又便宜啦...
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FANNY!FANNY!

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