不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)

kaki

& t+ w; g/ x8 H: t/ y不要把香蕉放進電冰箱

% X, v& q4 _, u. ~& e美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
% }6 F' l, l" L/ l+ J8 q讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。

# D2 R$ V8 P- _' c. I* i香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
; i# U6 e) u. Y' M香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
' m" F$ [: t, L) ^7 T$ F! D" j難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
) R& R! C6 O; g: H5 F: l1 t5 p. Z們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
/ t5 t! `1 k  p3 V4 P! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

0 W; j; q5 H: Y9 A& q9 v血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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  ]$ g9 z* B2 g5 I! C2 r腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。


心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。


, f' u  N7 z' P* b; b蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。


) l. @, j6 h" b, h2 [2 G0 B% h% q超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。


/ \% S, @( H4 B胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。


  j8 _% f0 y% U體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

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& k: f1 i# z! e. Y6 l5 R中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！

解眼睛乾澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

* E/ V8 ~0 d/ H文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

6 O1 c5 O' z  n; J此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！
但是...寫了這麼多的好處，
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏......

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晶晶

這篇文章在幾年前有看過一次
當時也是以為
; [0 S( z6 b$ t0 [. L7 k" Y4 I香蕉放冰箱會變黑還是變質之類的
$ u( \# |# P8 R( c沒想到.......
+ f3 ^1 P' e6 C9 A' M- e6 o, H8 i這篇文章想必已經繞了地球好幾圈
. p6 n  R# B6 A) v' N+ f+ a4 v又繞了回來

歐寶媽

哈哈!被標題騙進來了!
, t1 o: \( G9 @5 c  R也是以為冰了皮變黑的香蕉會不好呢...
要把這篇給老公看
他超不喜歡吃香蕉...

憶芸

一日一**，醫生遠離我
好像每個水果都會冠上這句話了耶

樵籍卜

筋骨酸痛中醫說忌食是真的嗎?

andy826

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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* B* Z  ]- p) W' D, _. V不過提醒一下, 有地中海貧血的, 反而不能吃富含鐵質的食物. 因為血球易破, 造成血鐵含量高, 沉積肝臟而肝硬化->肝癌. 但想吃的話, 可以喝咖啡 or 紅茶抑制, 降低鐵吸收

雪丞

香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
YA~

Chai

; i7 {: N3 Y9 T! j' H7 J我一直以為這是篇
把香蕉放進電冰箱 後 會發生什麼事的文章

我超愛吃香蕉的 推

kaki

kaki夏天也常常跟小朋友們吃冰凍香蕉說...
* ~9 B1 C$ t7 n+ y) A9 c2 V8 C身為台灣人真的幸福呢...
, ?+ m. f: v. ~7 L( z# t. K3 L% B" F香蕉好吃又便宜啦...
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FANNY!FANNY!

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