不要把香蕉放進冰箱(記得給爸媽看這文章-降高血壓的)

kaki

不要把香蕉放進電冰箱

美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
8 P: _% s: R+ A9 Z- C讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。

4 T8 v; ~$ o8 Y; a香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
/ }9 E3 y7 l( u" u' N5 @香蕉可即時提升人的功能。
# J" W- A3 D$ g  }2 f6 o研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
0 A7 O" {$ F5 {難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單。

4 j) v5 l( I7 e6 T抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。


腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

9 s$ \; o0 E, t# k  _便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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& |# u6 v0 `7 e7 _心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。


; z8 S' w( `+ g, y6 p9 t: h) Y早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。


; r! J2 h( h% v( ^蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。


超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。


5 t$ v2 o) x' e+ l4 B& G體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

  R& |! S# b$ D' a戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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: X# N. D$ N/ m, B5 Z1 [壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

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中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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2 E" K, K1 E% {- t$ F! \7 @香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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4 h# u+ I; Q" mPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
4 X# ]# n) \7 i- U' U還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！

, G, @8 |3 J4 H+ x" O解眼睛乾澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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6 \4 j5 o$ w  C. v. M0 d8 r8 N6 Q文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

5 \# c& q/ H% T# s$ b此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！
但是...寫了這麼多的好處，
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏......
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晶晶

這篇文章在幾年前有看過一次
當時也是以為
7 g0 h- X5 i: G* ^$ Y香蕉放冰箱會變黑還是變質之類的
+ p0 D$ d9 V) j" U沒想到.......
這篇文章想必已經繞了地球好幾圈
又繞了回來

歐寶媽

哈哈!被標題騙進來了!
也是以為冰了皮變黑的香蕉會不好呢...
要把這篇給老公看
& h1 J0 ~8 |$ z0 F+ B) \他超不喜歡吃香蕉...

憶芸

一日一**，醫生遠離我
+ n# P0 t  b8 I, L# T好像每個水果都會冠上這句話了耶

樵籍卜

筋骨酸痛中醫說忌食是真的嗎?

andy826

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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0 b6 |$ U6 H" m4 F' P& R7 o不過提醒一下, 有地中海貧血的, 反而不能吃富含鐵質的食物. 因為血球易破, 造成血鐵含量高, 沉積肝臟而肝硬化->肝癌. 但想吃的話, 可以喝咖啡 or 紅茶抑制, 降低鐵吸收

雪丞

香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
7 k+ c; {) _1 U3 J! xYA~

Chai

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我一直以為這是篇
把香蕉放進電冰箱 後 會發生什麼事的文章
& B' c9 X8 R$ {  p, C
我超愛吃香蕉的 推
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kaki

kaki夏天也常常跟小朋友們吃冰凍香蕉說...
! C. b$ O2 V/ X# e身為台灣人真的幸福呢...
5 i. r5 K2 f, r5 U& ]香蕉好吃又便宜啦...
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FANNY!FANNY!

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