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不要把香蕉放進電冰箱 ' C4 K# x9 \, `- j$ ^
$ F* Q* O+ v; I# { i7 O5 T& K美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 " H5 s+ n$ \7 q" _4 J
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。3 p: r6 f9 ~+ o
4 Z' ~3 B0 Z8 w7 n香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 , u# x) n. c0 f
香蕉可即時提升人的功能。/ F3 H6 {& C }; Z! J9 u
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 0 ~) i( e) A5 ~ M) V j& F
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只
" T. y# {& J. \" w5 Z! x) G提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我 / t; Y! G& t% C; l% J& b
們必需把香蕉加進每天的餐單。 + _" w" c/ M9 Y, c0 i2 }; R
7 `7 K1 B+ _( Q: @抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
% G! V# y. N% w$ S! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。1 q! Q+ i, h9 y- z" }$ p, F
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 ; E; }4 ?: \+ }% E, u1 h3 u. L
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
6 \5 f# o, l9 q }* K* R- g2 i藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。0 Q8 B$ V/ j$ H/ t1 C0 u
3 V7 V9 }$ u& U0 h! E& L: V6 D便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。# x. @5 L7 Z) J* N4 u
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- ]0 n: ^! K9 N4 U# |心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。1 k7 l2 c) T! P& }6 K- H/ b
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。8 ]3 q, V& E4 D+ X) N/ @) k
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; ~8 u. {7 v0 r5 o& O蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。# _( X; x7 O9 f/ w) T% X
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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7 ?; [9 g8 U: t, V! s體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
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; s. P7 O k/ D, K戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。! L! E8 ^8 }& A
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. |. m* P6 ~) p8 Y6 ]壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。6 }; d( z4 ^# x2 l
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" [3 w0 U: V. Q" B% q* i中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。; ]: |* T5 x8 \* K
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 ' \3 N) w9 v- F6 d+ O. s. o' ^
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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4 d8 }, ]& R. s% j( gPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 - r( u) I- m& e8 a2 M) u
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！5 \0 ^$ I/ |8 Z) a8 L9 Y7 x
8 r. o8 M. ^/ y' w5 ?3 U解眼睛乾澀避免其過早衰老 ) T3 X: H+ ?+ x
a _) l! G% k8 s1 u在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 # f/ M* R! u; _# o" d
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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, B. h8 ]" c. p. o, G0 w) y此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
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$ \, M6 Q* S8 s1 z, k9 W生活在台灣真的好棒！ - R0 b9 y3 _% @7 R
但是...寫了這麼多的好處， : g) @* ]0 {2 ?7 K
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??2 V# I' C2 j; n: h& W$ D$ s0 U3 F
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏......
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假條批准了 ! 阿兵哥可以出國了 ! 德國 
發表於 2010-11-29 14:29:54
收藏
讚
發表於 2010-11-30 20:00:56
發表於 2010-11-30 16:45:53
: B# U) ^ f; h2 m s$ W7 }' P
發表於 2010-11-30 12:57:34
發表於 2010-11-29 23:21:56
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感謝大大分享