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维也纳华尔兹
* ~0 w0 m2 E) c4 \% ]) d- r1简介Viennese Waltz7 J) }4 y0 u- z* K. x; q) x
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56~60小节,每小节为三拍,第一3 f/ {- Z# o0 }8 W) y; c
拍为重拍,第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。
3 ]* t6 j7 `' v1 @# p维也纳华尔兹舞与华尔兹同属摩登舞类,都是3/4音乐,舞蹈的技巧一致;不同:节奏快慢大,华尔兹动作多技巧复杂,维也纳动作少,技巧不多。具体见以下介绍:$ v" U4 i& C( E5 l- c9 \: {
华尔兹舞(Waltz) 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。19世纪中叶,维也纳华尔兹传到美国,当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐,于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲,舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型,即今之华尔兹舞。
/ E3 P4 b( i' Z- \8 M3 z2起源维也纳华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚,过去称之为“German”。然而,另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日,有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”(祖国),声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的, 当时不是叫华尔兹这个名字, 应该是以普罗旺斯(法国东南部一地区)的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏,其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。
+ N' j2 t. p7 i/ H3 g: c6 ^第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的,1775年传入巴黎,但过了一段时间才变得很流行,1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的,1816年华尔兹才被英格兰人所接受, 但对华尔兹的争论远没有停止。1833年,Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书,据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”(尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹)。" d2 R7 P2 [3 w# B+ K" M
3步法简介$ J Q6 Q2 k- t0 Z4 F
维也纳华尔兹与华尔兹一样,具有典雅大方、连绵起伏的风格,又有轻快流畅、热烈兴奋的特点。但速度比华尔兹快一倍,旋转性更强,必须在很快的速度中和谐地完成反身、摆荡、倾斜、升降等技巧动作。& o- r; {6 Q6 B2 K
维也纳华尔兹的节拍为3/4,速度为每分钟60小节,基本节奏是:蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(强)嚓(弱)嚓(弱)|。6 h- I) p* G- H" W4 l
五个标准步
1 i7 [) W# {* I0 t5 H1.连续右转(三步135°或180°)7 Y2 b M/ a9 O+ p5 ]; l* R
2.连续左转(三步135°或180°)8 V1 Y: |0 [1 U H+ f6 D" e' X
3.换脚步
% f5 [5 S! h% n* [+ y5 _8 w4.原地右旋转
' L6 y: m" j; e8 U `( I5.原地左旋转, D3 }& _- p# _. ]/ D" |, @# T
组合一- S6 _5 ~: l' q
1.连续右转8小节
# {( ^% \. U0 R6 j& r) M5 q2.换脚步1小节: X2 B$ x4 _0 l, O# f8 s5 m) K) D/ L
3.连续左转8小节
( W5 |. j9 d* y2 d2 s4.换脚步1小节2 O1 P/ b$ d8 v! q
5.右转步1小节
; t1 k3 `" Y7 I组合二
+ I% F9 H! }& o, Q1.原地右旋转8小节! v& I) O. V+ \' M( ~* m
2.换脚步1小节
7 q @( E. p, R, W$ s& |/ Z5 }3.原地左选转8小节3 f, C7 L+ u# Q) t- ~
4.换脚步1小节
& ^5 W& D! R: B! N1 k5.右转步1小节
! x" b& m$ J0 i& `套路: U# ~" C, v w2 X' A6 s5 p
1.连续右转8小节
7 o" E* Y1 Q# F1 O. \2.换脚步1小节, M8 Z6 P3 ~5 Y7 v5 @
3.连续左转8小节
: K4 Y7 q/ _8 F2 y4.原地左旋转4或6小节
; {- u* u- m# O0 F e [5.反挡步1小节9 P' ^0 u, y: n; @6 s: Y
6.原地右旋转4或6小节% m& v+ |* Q& c7 E, X/ H
7.连续右转8小节[1]- l% r% ]+ h% b/ f1 g
4动作要领维也纳华尔兹跳法舞步练习0 U$ r8 b: J0 }
在标准舞比赛里,维也纳华尔兹是与华尔兹并列的单独项目,而且只在进入决赛圈的选手之间进行。可见难度是相当高的。维也纳华尔兹的标准旋回,只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式,加上前进换步也不过共五种。但由于速度较快,对双方的配合要求较高,因此不大容易练好。下面从自娱式筒易跳法开始练习。9 P+ @! c! O$ _3 s$ s1 V- n- \
左旋辏前进步
0 H! Y5 `/ b. I7 V% W; {# ?只要有了前面的基础,这个跳法一说就会,因此不再使用图解
* Q. ?3 Q! Q: {: d& g第一拍 男进左,女退右。当重心移至脚掌时,开始左旋转。" |. \" o+ V7 H. L
第二柏在基本完成180度左转时,男退右,女进左。
# N2 T2 s1 u) ]$ A第三拍男左脚并向右脚,女右脚并向左脚。
9 e% j2 F0 m" s& V" D6 ^第四五六拍。男照上述女步做,女照男步做。循坏迸行。在练习中,应注意重心的集中,并稍带倾斜,尽量在微贴状态下旋转。
* k- \5 H7 l C8 Y3 f3 [; U右旋转前进步) K5 J$ {2 g$ g$ S
右旋转是左旋特的反向表现。只要作一个左脚的前进基本步,把脚换述来,就可以从出右脚的状态下开始。 w+ |; C8 w& }7 Q
第一拍男进右,女退左。在重心移至前掌时开始右旋转。8 w* A. M3 |8 B5 F
第二拍基本完成180度右转时,男遇左,女进右。4 { x4 m. ~5 g+ y: H7 `9 K
第三拍双方同时并脚。, Y5 H4 t' x3 @
第四五六拍男照前女步做,女照男步做,循坏进行练习。在自娱场合中,有时转累了想休息一下怎么办?可采用原地踌躇的方式。3.原地踌躇步
( T8 e- x, i `& f& a4 N& E快华尔兹的原踌躇,一般采用西步踌躇的方式。
4 v) `7 a7 ?4 ~- u- c9 u+ q第一拍男进左,女退右。
, I: I3 j- K5 E2 T" [: W第二柏男右脚和女左脚在重心脚旁点地,但不要转移重心。
7 F' ~* f4 ~+ | m& t- r# e! L第三拍保持脚的位置,继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。$ `; W$ k) {% A/ l( z6 G9 c
第四五六拍男照前女步做,女照男步做。如果你的重心稳定能力较强,也可以做一步跨躇。方法相同。# E! W" e d6 D
第一拍男进左,女退右。
0 ^; @* P; u% K0 b# v1 u第二三拍另一只脚保持前后张开的开放式形态,身休继续上升和向前。
# j- z' e! @, v* [, `) |2 ~: N' M: p8 `图1——图3 左旋转前进舞步
" W: ]' H- j4 p+ y图4——图6 右旋转前进舞步6 p0 E0 g7 {0 u
第四五六拍男同前女步。女同男步。
& V0 p2 y. Z$ s" `# M原地踌躇既可以不改变方向,也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转,要右转则必须变力进右退左的方式,只要不违背这一规则,左右转身的角度可随自便。' A* K$ D( [" y" l: r
维也钠华尔兹标准跳法练习
* J0 }' D1 t+ ^) a4 i" ]标准跳法的左右旋转,在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说,左旋转是锁式结构,右旋转刚是横并式结构。9 x' v* j: x, b2 \1 B
左旋转前进舞步
D" ^ Y: D& r4 R6 e6 D) C图1 男进左、女退右,在重心移至脚掌时,开始左旋转。+ _7 t# J, d: ]
图2 当左转至135度时,男横右、女横左,并继续左转运动。
8 j+ o G* ~3 e0 R# p图3 男左脚锁向右脚的前面,并继续左旋转90度;女右脚向左脚靠并,并继续旋转45度。4 ?: S/ C$ e, l
在往下运行的一小节里;男与前女步同、女与男步同。需要说明的是,凡处于锁步状态时,旋转度应大于并脚状态的一方。这是形成舞程线的图形轨迹的需要,否则将出现直线性发展。' y1 E: P t# u: m* i/ \
右旋转前迸舞步
' k9 X. Z: @; w: ]* Y9 K3 k) @) a& C图4 男进右,女退左,向斜墙位偏离45度,当重心移至前掌时开始右旋转。3 z, p0 t- E4 H( z, J- K' J
图5 当右转至135度时,男横左,女横右。男在左肩引导下右倾斜,女对称相反。
6 b p$ O8 z2 g5 l: e4 O. k0 Z- k图6 男右脚,女左脚向重心脚并拢,重心上升和倾斜均应保持。在最后一刹那形成并步,并迅速特移重心,以便下一步向斜墙方向友展。
: [5 V" Y- B$ b& Z下一小节女与男前步同,,男与女步同。右旋转应当注意的是,虽然共舞双方在沿着L.O.D运行,但每一小节第一拍的这步方向,却必须向斜墙位呈45度偏离状态发展。" }) H T! F$ Y& N- m4 A$ H& c
左旋转前迸和右旋转前迸之同。必须使用一千前进换步来衔接,前进换步实际上是一个前进基本步,只是因为在快速转动中,不可能有大的横移,所以才将这种变形的旋回以专用名称。
3 H+ f9 O+ z* h8 O3 G+ `$ P7 R8 q! M0 I维也纳华尔兹组合练习/ P* ~5 [. o* U/ A# j
右旋转前进步(八小节内重夏四次)->前进换步(一小节)->左旋转前进步(六小节内重夏三次)->前进换步(一小节)->斑点步原地右旋特(八小节内循坏四次)->进右反截步(一小节)->斑点步原地左旋特(八小节内循坏四次)->进左反截步->从头反复、循坏练习。9 K; m; w1 M# g) k% C; E6 |! p
注意在进行原地旋转的斑点步练习时,应先行离开舞程线,进入中央区,以免影响他人运动,则应再度进入舞程钱。4 D9 ~" M, q* {9 P
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