99/11/21(日)陽金3P練習曲（遇雨、地溼取消）

mike0524

日　　期：99/11/21(日)
時　　間：早上5:30出發
路　　線：陽金3P(約75多KM)
+ u( B8 y4 H. L" n
6 l; E; u. u/ q2 v3 S天母運動公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約 20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路→平等國小（海拔約400M）→逃玩小鎮→青山小鎮→冷水坑停車場海拔約750M 全程約75公里

$ C3 c0 k  q" |/ n( Z7 K集合地點：大學風呂大門口-永寧站搭車前往士林(七點與Mike的幾個好朋友車隊車友於士林雙溪公園會合)
: Z3 f  U% Y1 N4 |$ p, V" o
5 w( w8 `% i  ~7 c8 k; X4 W注意事項
3 @% c3 X% c9 [. Y2 A1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽、健保卡！
/ x$ t* T$ o. [: ~2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與人員請自行負擔有可能發生之意外風險。如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3. 請勿穿脫鞋。
4. 注意補給(乾糧和水)和防曬,山上天氣多變請自行攜帶雨具及禦寒衣物。

暫訂行程,星期六晚上如有變動會隨時更新公告,希望不要再下雨...
7 l  A9 T( q- J7 w$ J, N* Q+ B開始報名
01~05  1.Mike 2.(請自行接續)  

~兔子~

~兔子~

感謝MIKE大朋友分享照片~
因為檔案過大~少少數照片放置兔子相簿分享區
有需要者有CD可COPY

water226

昨天又在陽金最後1P遇到小吳跟阿學了@@

當時我正往下要回去，小吳跟阿學正在爬最後3km的陡坡..

3 P5 \7 n' F& v不過當時看他們的表情很輕鬆自在游刃有餘哦...
: q: f( L. n1 A# o% R' S/ q
真強^_^

mike0524

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
1 ]; Y# w; Q8 o. I6 r請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
; M( h+ o- ?. L2 f6 S# r我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
6 k! \( t! U" w; t ...

請教我? 跟我一起多練,然後再找進階版的怪物們多出遊幾次就ok了啦~~

阿詹

linus 發表於 2010-11-27 08:55
下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
- k. X( q* \+ E5 T6 w8 i慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽 ...

教授你這兩天都去騎一趟3P行.就沒問題~
; R# N! I: G* r, q; T- [6 C8 A下周旅遊可以的話帶腳踏車去.
白天早一點起來騎.也可以每天騎.........

linus

怪物 發表於 2010-11-27 08:51
$ j+ `* i1 j. c* k2 ^7 [! O9 D請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
...

, L2 f* `4 j& l; @' N 下星期通通沒法騎，要去五天四夜臺灣監獄遊覽.....
+ n( r4 K3 g7 M$ U' ?2 T慘...不知道比賽當天有沒有辦法完賽

阿詹

felixcat 發表於 2010-11-26 23:59
  v  v7 T% c: Z; \1 C剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?

! R/ w) h: A+ c1 C& g請教要請MIKE來教導大家他如何在短時間進步神速才對........
) z# L, j& d1 L  i1 S我個人是認為這六日兩天有空去現場練習一趟
.星期日最好能跟MIKE的羅馬行效果也很好....
" F2 k' `4 {* F0 Y) v3 P下周晨騎或夜騎能恢復騎.或去騎民和巷-大容樹
! @2 r  E( H+ o! O* m周六約騎一趟五六十公里的輕鬆騎
7 a  ?$ u' g( g8 e3 M如三坑老街豆花團.........
大家加油~

布小拉

不要太拚命去傷到膝蓋吧..

felixcat

怪物 發表於 2010-11-26 19:41
去練習東和巷-大棟山應該就沒問題.......

剩最後一個星期了，請教怪物大大這週的練習方針該是如何呢!?