返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

桂格

imay 發表於 2011-9-9 15:15
我去了一次就犯暈眩，可見我的氣超級不順，現在心理障礙很大......... ...

' T; h2 i/ D, L* Y" R
- k  d2 i( m9 I" F: L你沒有客觀因素在阻撓你練功, 只剩心理障礙, 那極好辦!!
/ A. n2 N5 S  e
我想是你全力以赴的做事態度所致, 第一次練功就一絲不苟想追求完美.
8 b7 a6 F( y0 U其實, 可以放輕鬆 take it easy.
5 z$ ~- Z6 g6 c% e; @先從運動的角度慢慢切入.

" R6 m6 T& {" q% H4 c- n! g循序漸進, 吸氣不要十分飽, 先從三分, 慢慢五分, 七分....逐步加碼.
我媽68歲, 有心臟病, 特別從南部上來練, 前幾天會暈, 前兩周很喘, 但現在不但可以氣功跑步, 還已在嘉義文化中心開班, 立志成為教練呢!
4 K/ w5 W( G  N, H5 U
別擔心, 我們會罩你啦........

imay

掰的味，這個版面看樣子要破千樓已經指日可待了。

imay

我去了一次就犯暈眩，可見我的氣超級不順，現在心理障礙很大.........

桂格

輕一笑 發表於 2011-9-9 14:08
! D1 X% L/ n. a9 @/ ]2 C1 A回復 KaoAndy 的帖子

這是"返老還童功"版不是笑話版ㄋㄟ!

對啊...真是的.
! b$ n0 J8 S# q0 e, S3 v7 mKaoAndy大趁我去越南時偷偷來練.....我回國後反而沒來了.  

輕一笑

回復 桂格 的帖子
  y$ v7 c! E% I- z
! n/ w% ?9 Q0 e' a7 L雖然斷斷續續的來練功偶爾怠惰,但有桂格大的鼓勵我不會放棄的,忙完了活動和工作後月底前就會回到練功場.

輕一笑

回復 KaoAndy 的帖子

( t: z% l2 a2 r' U( D" a7 B這是"返老還童功"版不是笑話版ㄋㄟ!
koaAndy大,再回來吧！

KaoAndy

輕一笑 發表於 2011-9-9 09:08
: n( ]- _8 `" y4 ^回復 anthonychen 的帖子

; P/ x. t3 E5 N: x0 ?0 p真的嗎?原來下巴兩側冒痘痘是練功排毒的結果,前一陣子也冒好多,本來還打算去看皮 ...

( W' K" e; @/ }, @6 w一笑大大是越來越帥了！

henrylin424

明早帶老婆跟阿姨去練功.
+ q: b+ h' a( J7 {

桂格

fay 發表於 2011-9-8 23:22
  d9 r- h; b0 @$ m- ]原本已經漸漸遺忘
忽然又看到這篇帖......
! ?' g' O  T) p) F9 i繼續督促偷懶的老公去

你老公今天很乖, 連靜氣功都有練喔.....

桂格

! M5 h% q6 X' E& G+ u

輕一笑 發表於 2011-9-9 09:08
) J1 D( \$ R; y% M3 a5 ^回復 anthonychen 的帖子

真的嗎?原來下巴兩側冒痘痘是練功排毒的結果,前一陣子也冒好多,本來還打算去看皮 ...

我的好轉反應
7 B0 O) N$ C6 @  |
身體好轉的過程, 產生各種不同反應, 俗稱好轉反應.
! W0 x: N9 w: g0 ~6 v+ v" \每個人狀況真的都不同喔, 我也來分享我的收獲.

我童年時因為斜視的關係, 為了對焦, 頭都會歪歪的, 結果造成日後兩腳略為不一樣長(當兵時發現的).
1 e) F* Y# b" j這也對脊椎會有影響, 所以後來我常常腰酸背痛, 脖子僵硬, 甚至脊椎連動到手部, 經常酸麻.
- ~* `- s' [( P0 m; \但自從練功之後, 慢慢的上述的狀況都消失了.
' e+ m. o5 s" S, t
" E) Z, n; R5 e6 n0 Y' b
練功時, 不斷彎腰哈氣的結果, 果然如老師所說的, 脊椎兩側的"龍筋"會練的很強韌, 我用手摸背後, 都浮突起來了, 而脊椎則相對的凹陷在內, 被浮凸結實的龍筋安全的包覆在中間......   反之, 人老化之後, 筋肉鬆弛, 脊椎失去保護之下, 很容易發生走位或側彎, 甚至壓迫到臟器.
而剛開始練功的第二個月, 我比較短的左腳, 筋隱隱痛了大約兩三周, 持續練下去, 現在也不痛了.
: ~3 K7 t5 n+ U1 F+ A我相信現在兩腳長度應該也平衡了.  
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再來就是肚子瘦了一圈, 皮帶前進了一格, 原先不能穿的褲子又可以穿了, 感覺下垂的屁屁也變翹了!
分享一下我的瘦肚三部曲:
1. 每次練完功都很餓, 似乎消化機能變好了.  原來腸胃機能退化, 只要多吃了點或吃太油膩, 就要跑廁所, 且依賴胃藥.
    練功一個月後,不用吃胃藥了.
4 e. c( h- B: ]2 d0 V8 E2. 慢慢的發現, "嗯嗯"的時候, 空氣品質大為改善, 家人無須走避了.....    我發現有一個禮拜, 我大量的排出宿便.  腸胃感覺很清爽, 身體感覺也輕盈, 且自然而然不想吃太油膩的東西了.
3. 後來, 發現下腹部兩側接近大腿內側處, 竟隱隱出現肌肉線條, 腹部的輪廓慢慢浮現了....   上次看到那個線條已經是十幾年前的事情了.
4. 繼續觀察看會不會有腹肌....!!
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最後, 就是感覺到皮膚透明度增加了.  
練功三個月後, 老婆無意間發現到我陳年的背後痘痘都消失了.....(只剩一些痕跡)
然後則是大腿內側常常出現的小紅點也不見了.
* g( t: y/ S& N' T; L% a全身的皮膚變的光滑, 用手摸摸腿部表面, 有滋潤的感覺, 似乎是含水量增加了.
過去由於身體的能量不足, 我們老化後臉部的廢物排不出去, 會形成暗沉與堆積.
* l! d! G/ _8 w# E中年人的臉, 耳下方的臉側邊處, 很容易堆積廢物, 變成大餅臉.
3 S" J/ \' q8 e  Y% N最近在收功按摩臉部時, 覺得那個區塊緊實的多了, 臉也變的比較小了.
5 u: X3 m, H# ]" F
練功後, 全身的微循環大增, 氣血能及到末梢的髮膚.
再者, 氣功跑步(拉河車)能幫我們"坎水逆流", 把腎水透過督脈汲打上來頭部與上身滋養.
看到自己與練功場的師兄師姐們練色都一天比一天發亮有光澤了.
, t7 d3 f1 B# h/ f* ]老師說, 氣色與年輕的外觀, 與荷爾蒙的充足分泌也很有相關.

4 k' U- O5 o7 b; S% c
另外, 頭髮也是一個觀察重點.
* w1 H' n, O0 i: N. V我自己幾根白頭髮都不見了.  但我需要更多樣本, 所以目前密切觀察幾位有白頭髮的同學中....
而游教練自己則展示他新長出的黑髮給大家看.  
在別的練功場, 也聽到許多同學或教練長出頭髮或細毛, 我相信這跟能量提升與微循環改善也很有關係.


* c& i7 N$ ?3 S4 B總之, 過去我們身體習慣了一個錯誤的平衡, 這些錯誤不斷累積, 只是暫時未爆發而已.
練功後, 往新的正確平衡移動, 身體會出現一些反應.
這時, 千萬不要放棄, 只要持續練功就對了!
! e. N- K& S* N0 r