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標題:
醫藥新知-剋感冒偏方 不是萬靈丹
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作者:
marro
時間:
2011-4-27 14:52
標題:
醫藥新知-剋感冒偏方 不是萬靈丹
醫藥新知-剋感冒偏方 不是萬靈丹
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有的可增強免疫力,有的可緩解症狀,有的純是心理安慰劑,民眾不宜迷信,以免小病變大病。
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最近天氣忽冷忽熱,很多人稍不小心就感冒了。經常到處演講宣導如何提升身體免疫力、擊退感冒的台大免疫學博士孫安迪醫師發現,很多人覺得感冒是小事,不想大費周章看醫生,常使用一些網路上或朋友介紹的剋感冒偏方,但是這些偏方到底有沒有醫學上的根據,還是只是心理上的安慰效果?民眾最好先搞清楚,才不致小病變大病,延誤治療時機。
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以下是常見剋感冒偏方的解析:
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■如何退燒?
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溫水浴退燒 老人小孩適用
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孫安迪指出,溫水浴對身體刺激比較小,可以讓新陳代謝作用適度進行,讓心血管負擔較小,不致因冷熱收縮過度劇烈而產生危險,同時還能發揮鎮靜和催眠作用,老年人或孩童都適合。但水溫以26~37oC左右為宜。
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酒精浴冒退燒 須注意濃度
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酒精浴退燒是醫療上使用的降溫手段之一,但如果有感染性發燒和非感染性發燒,要找出背後的原因。如是感冒病毒引起,要調免疫、抗病毒。另外,酒精很容易被皮膚所吸收,嬰幼兒比較不適合使用。使用酒精浴須注意濃度,成人是75%,12歲以下小朋友則是35~50%,才不會造成急性酒精中毒。
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■吃什麼讓感冒快快好?
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喝雞湯補身體 平常保養用
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雞湯是傳統的補品,對感冒是否有功效,一直被醫界學界討論。孫安迪說,雞湯可用於一般人進補,尤其是老弱體虛的人,常常喝雞湯確實可以增強免疫力,減少感冒的發生。只是等到感冒時才喝,來不及也沒有用。因為雞湯太過油膩,感冒時並不適合用來進補。
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補充維生素C 感冒初期有效
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研究顯示,在感冒剛開始時每日服用2~3公克維生素C,能減輕臨床症狀,但症狀變嚴重了,不能光靠維生素C,只能作為治療感冒的「輔助」。
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孫安迪建議,維生素C平日保健的攝取量,每人每天一般不超過1公克,過量可能會造成噁心、嘔吐等不適症狀。
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喝運動飲料 不如多喝水
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很多人以為運動飲料可以加速人體對水分和電解質的快速吸收,進而改善感冒。但事實卻不是這樣!這個說法是在運動飲料出現之後才開始流傳。其實,醫師都是請感冒的人,運動飲料「配溫開水喝」,說穿了,重點是喝溫開水緩解感冒症狀,運動飲料只是加個味道而已。
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http://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0
,5047,100302+112011042400073,00.html
作者:
marro
時間:
2011-4-27 14:53
按摩穴位緩解不適 漱口止喉嚨痛
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2011-04-24 中國時報 (張翠芬)
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感冒最常見的症狀就是頭痛、喉嚨痛,台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗建議,
感冒時不妨按摩合谷、曲池、風池三大穴,可快速緩解不適。
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陳朝宗說,合谷穴位於大姆指和食指的虎口間,曲池穴在手肘彎曲處,風池穴在頸部上方後腦的凹陷處,這幾個穴位可疏風清熱幫助身體發汗,提升免疫,並改善頭痛、鼻塞症狀。穴位按摩時會有酸麻感,每次10至30秒,每天 3至4次,有症狀時可加強穴位刺激。
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另外,感冒時含市售的漱口水,可殺菌緩解喉嚨痛,台大口腔內科孫安迪醫師表示,也可以自製漱口水,用鹽水、檸檬水、茶水漱口都不錯。
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鹽巴加水漱口,能抑制口中細菌繁殖
,並預防牙齦炎、扁桃腺發炎。喝檸檬水或檸檬水漱口,可以止咳、化痰。在家泡茶水漱口,可去除口臭,茶裡面含有兒茶素和多酚物質,含抗菌活性,可以預防牙齦出血,
還能預防感冒
。
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http://life.chinatimes.com/life/100302/112011042400074.html
作者:
老大
時間:
2011-4-27 15:48
謝謝分享~
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