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【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】
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 腸道好菌為什麼會減少？
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老化及慢性疾病 隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。# a# m9 B) ` w; a, N
7 }! P i) D: a h7 p$ g西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。$ K# g+ }8 k9 _& g8 ^# Y5 d
7 @) h9 k6 q# V* q7 \6 Z @服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。, ]2 r5 a) |( b
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情緒好壞與腸道有關！" T, h" w- T% ]4 h$ Q0 ^1 L% P' U7 c* X) P
' C. L; @, t5 |' a- ]人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。
+ k6 E- Z9 m$ \! L; j6 n# @5 q1 b3 G血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。
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如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。
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8 s, D9 {- F+ M+ ? 血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。* ]/ I$ A! e5 f( V" l, i
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【營養價值】2 d% l/ |; j2 ^9 d. r2 c+ ^- J- R
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乳酸菌對人體的重要性：7 m$ I& `4 s3 P& j h+ J2 M- z6 d
! w. n, u# {8 t, R- V' g+ E一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。
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二.除了 預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。4 e5 ?' _/ z3 `2 m0 G
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a.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。
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7 A3 g8 B/ ?. z/ L$ Mb.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。 + Q( _9 |& I1 w$ _. Q/ k4 S
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c.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。
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! |% q4 ~- o7 |0 ` 腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。+ m4 v# a, N$ S' f
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地點：絲路驛站複合式空間
% ]5 J% S' q+ P' M+ y（新北市三峽區大義路213號1樓 梅街）
$ s$ U2 L3 @& l* h營業時間：上午11:00-晚上07:00% r! y4 E& }; x
電話：(02)2672-58722 N5 _% V# D, N; p
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發表於 2021-7-12 14:48:01
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