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[運動] 太極拳★晚班★北大活動中心3/1開課,報名從...

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發表於 2017-2-18 20:46:02 |顯示全部樓層
本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 08:36 編輯 ' R  v+ p# |7 a  X. ^, A

# o9 @( B9 K; X# j, x/ Z; ?& Y太極拳晚班全新開班,3/1(三)開課囉,報名從速!
* o0 |7 u2 q" J7 W. E/ _3 Z& I" J0 t" K3 i9 f
太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。" n- w$ w0 E$ Y( c
通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動,
" `3 o, y: T# B7 A, S- ]# c內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨,! d. t! @8 a5 L4 I: Q7 D& O" t' t
使人正氣旺盛,陰平陽秘,內外調和,達到保健祛病、益壽延年之目的
; [4 R& f  Z4 [+ u( s+ v; [
% @+ _! n' C" Z! Y無論男女老幼,欲健身而袪病者,莫過於太極拳之運動
) ^% \- K! a, N8 M4 j; j太極拳以柔靜輕妙為主,較任何運動為優& q5 ?% T  G4 S8 d& w/ F) U

0 g1 J: L- T+ D( m9 R..................................
- V- S5 p% c" A5 i7 U8 R) d( \; o8 u4 ^) x5 d0 x& v8 U* d
上課地點:學成路北大活動中心 詳請來電洽詢0 h2 z7 e9 j3 ~) F, O# `
連絡電話:0932-396-886昱中老師
5 ~9 {& V! Q  J3 t9 z2 a上課時間:每週一、三、五 晚上  19:30-20:30  
) I2 r$ Y( k" E4 }9 \               
. j1 ?' a. m; Y1 T4 V% x% N. JP.S.若想學早上班別(現有班級,大成路),也可以洽詢喔!早上有二個時段可選。。6 \+ W3 M3 C/ g* X6 V! V7 _) d
' M, S5 s' g- E, f1 _$ }$ l0 z- W

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本文章最後由 alice1731 於 2017-2-20 14:00 編輯 0 |2 T8 W! n  T

' z, ^" h4 W" `0 r3 o$ i太極拳招生簡章 第一週可試聽

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發表於 2017-2-24 09:24:28 |顯示全部樓層

) w# D) U- Y! |7 g# H- ^7 `本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯
* E* ?1 W4 v/ y" J
. X  P# H' c* T圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12 / Z. G7 j# V$ E% H4 p
請問膝蓋有退化性關節炎,適合學太極嗎?* c8 G; x3 A2 q3 d1 x

( I6 G- _6 E( a- [+ O2 c
- x" i5 B! S" X: ?現在人生活習慣,普遍缺乏運動
9 A0 ~3 }5 Q3 T9 U+ S' j一整天坐著的時間大於走動
! h: C& w# R" D: s' d/ V( {8 K即使出門,也是以車代步2 `( g0 S. E8 D
因此造成肌力缺乏,筋縮,身體重量逐漸以膝關節支撐,不斷磨損,造成所謂的退化
* ~2 S1 O7 _  F6 j8 N另外,有些受損的原因是,用力錯誤造成,或是外力受傷
4 a, q+ k( [& Y3 x. Z4 q2 U無論何種因素,要避免膝關節繼續受損/ f) ]6 L# t' F  o! m" u. P; Y1 l
就必需鍛錬股四頭肌,學習正確的姿勢,及正確施力方式
% j: z: r# K" X! j8 y學太極是最好的鍛鍊
! e$ w* ?( e8 @: W2 X0 x% u而學習者需有耐心,因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的+ E+ r7 P# u0 e( R" M
課程中會告知如何避免錯誤姿勢,學習力量的置換
% H- ~1 i+ `+ W; m$ i) _1 D) l從調整拳架中,修正習慣  l; j" R, Q& e
這些,都需教學者細微的觀察,不斷提醒,不斷調整.....+ z/ n9 i8 K' {: A
所以不是會比劃太極拳就是好- {4 v6 B! b% T
目前的學員也有多位,原膝蓋就有問題,來學習後,有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
% p1 E6 u$ r" W/ M& ]6 P- N無論多麼好的運動,多麼好的老師,最重要的,還是自己的學習毅力及心態
7 k; X4 g  W, o  Y9 V% b$ W. E
可以讓我們做一輩子的運動,除了走路,就只有太極拳+ a" P& L7 w% m  z4 N/ m2 T) ^
然太極拳外練筋骨皮,更重要的是內練一口氣
7 C) i, A, |1 e' Z1 B, |$ v氣壯則血盛,裨益於臟腑、四肢百骸......

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alice1731 發表於 2017-2-20 13:53
2 m& C8 L/ Q. R) c太極拳招生簡章 第一週可試聽

- l$ a4 Q' I0 n2 C- m  i* ~; h8 e請問費用?

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請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

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發表於 2017-3-18 22:07:40 |顯示全部樓層
小時候長輩常常告誡我們說:「免費的東西,最貴」。
  H( L& c/ P1 J我想學太極拳,但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質,老師有教學熱忱,小班制教學,請問要如何選擇?
2 G" ?3 R, Y1 @& F& K" K  D
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