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什麼是「Hi-Low」(高低衝擊有氧)？
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增進肌力、肌耐力、爆發力、速度、柔軟度、敏捷性及協調性，增進心理健康，對身體發育與健康有重要的影響。
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& M+ `) S7 G( y0 Q$ f流行拉丁有氧是拉丁舞,流行舞元素及有氧操的綜合，在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情，在音樂的伴奏下，
: A" G4 } B4 t* J9 K1 A# a, M6 [這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種享受。; f7 x6 j1 V& Z; |
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發表於 2014-2-15 19:31:22
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