本文章最後由 ♂帆°☆ 於 2010-11-11 23:39 編輯
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美女沐浴應有序
& f- \4 y, F5 O) i0 [ “冰肌玉骨,自清涼無汗”從來都是美女的標準之一,然而,面對沐浴這件事關美容的大事,您該先洗哪裡?又該怎樣洗?對此,解放軍304醫院皮膚科主任鄒先彪提醒廣大美女,沐浴的正確順序應該是:洗臉、洗澡、洗頭。 \$ q" z& U( M# o
# l. ?6 ^ a6 V$ A. m, ` 洗臉■ 為 什麼要把洗臉放在第一位?原來,當您進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸汽,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當您在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁您毛孔大門開啟之時,潛入您的毛孔,久而久之,您的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,佔據著本不應該屬於它們的領地,您臉上的痘 痘也會愈冒愈多。
" C! P7 U) v$ ~& R 此外,不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊,一天內洗臉的次數應該是:起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次,一共三次。沐浴時洗臉要用溫水,因為若長期使用偏高溫度的水,會使皮膚老化,所以為保持皮膚的青春請一定用溫水洗臉。
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洗澡■ 鄒主任講,洗澡時水溫可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液迴圈,擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。夏天,讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥,真是一舉兩得。& a% m+ C7 z. a2 ~: L) {
但是時間要控制在20分鐘以內,並且保證通風良好。洗澡時,閉上眼睛,儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。 0 Q$ d" `. {; h. J, {
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洗頭■ 頭髮在蒸汽的氤氳中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻已經來臨。
' H3 p/ X" u% S8 k, ~+ J" s 先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水,把頭髮置於頂部搓揉片刻,再用清水沖洗,切記一定要沖洗乾淨,再均勻抹上焗油膏或護髮素,輕輕按摩三五分鐘,用寬齒梳梳順,洗淨。最後,用清水徹底沖淋全身。至此,“水浴美女”的沐浴三部曲就大功告成了。
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另外,在炎炎夏日,要想達到理想境界,沐浴時不妨再將兩三滴薄荷精油輕抹于噴頭噴水處,淋遍頭髮和全身肌膚,這樣,“出水芙蓉”的稱謂一定非您莫屬。 & d0 x% w- P# Y6 B' Y% a
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女性健康手册:魅力女人一生如花 |