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[日常閒聊] 愛好美食卻又擔心曲線走樣的妳

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發表於 2013-3-11 08:17:28 |只看該作者 |新文章置後
& D7 c. b8 X" f4 z9 O6 z& L

. K( P- \" q) N$ i
6 S. B0 s) d2 ~3 p
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1 @+ B! }8 k9 H9 o1 v" r# d% \% A2 H1 S5 R  V
牛排、炸雞、燒肉、拉麵、蛋糕、泡芙…美食當前，有時真的很難頂住這些高卡路里的誘惑，稍不留意而攝取過量，很容易就會轉變成脂肪囤積於體內，使得原本美麗的線條逐漸變了樣，開始出現鮪魚肚、水桶腰、小象腿等困擾。
# G+ b5 E. O+ e2 `- R. d* X控制4大關鍵因子
! q' `9 X- k( }5 W8 b* |9 U  U6 T飲食中攝取過量的糖類、脂質、鹽分及水分，被認為是導致體重增加的4大因子。雖然糖類和脂質乃是提供身體能量的主要來源，但當攝取量超過消耗量的話，則容易轉變成脂肪囤積於體內，進而影響身體循環功能；至於過量的鹽分，不僅容易造成水分代謝不良，更會提高身體對糖分的吸收能力。倘若這些成分過量囤積在體內無法代謝，除了會導致外觀上的體型變化，還可能引發各種健康問題。8 i( y1 o* I" L; x. {

# n$ U3 s; ^( _窈窕體態「輕」元素
4 F* p$ u; e2 T3 q! r有些愛美的女性會選擇斷食或節食的方式來保持身材，但這些方法不僅無法長期持續，且容易對身心健康造成負面影響。針對以上狀況，建議您除了可透過運動來提高基礎代謝、促進能量消耗之外，更可藉由營養食品的力量，針對不同問題擊破，健康地拋開身上的負擔，重新恢復美麗曲線，展現自信魅力。0 T2 b  S# r6 D! i

$ `# Q# d4 c: z7 P' @5 k9 _4 k糖分Cut：〝巴拿巴葉〞 " ^8 ]; \4 t0 \9 w* W& D# m+ N
盛行於東南亞的健康茶飲，含有一種植物酸(Corsolic Acid)，可加速醣類代謝、避免身體過度吸收糖分，維持糖值均衡…等功能。且富含多種天然胺基酸、膳食纖維、鈣、鐵等營養素，以及單寧酸、多酚等抗氧化成分，可加速體內老廢物質排出，維護消化道正常機能，幫助紓解排便不順及脂質囤積等困擾。
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- E( s  D/ u0 b' @9 K; M2 C3 o油分Cut：〝甲殼素〞
; ^  G2 T8 _  K甲殼素是在研究螃蟹的甲殼及蝦殼中所含的幾丁質之使用方法時，所發現的一種食物纖維。後來有醫學研究發現，此類的動物性來源的膳食纖維對於血壓高的人有所幫助外，對於飲食中過度攝取脂肪或鹽份的人也有助益，現在已經廣泛被應用在補充飲食生活中不足之纖維素。; e: s- q2 o& j+ Z
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體脂肪Cut：〝藤黃果精華〞
! v5 d  V" C- K* j5 V% x" F藤黃果萃取物所含HCA(Hydroxy Citric acid；氫基檸檬酸)為檸檬酸類似物，能夠抑制ATP-Citrate lyase酵素的活性，因此阻礙體內多餘的糖類轉換為脂肪的過程。簡而言之，其特色是在於能保留身體所需的卡路里後，對於體內多餘的卡路里能轉換成其他型態代謝，以預防體內脂肪的形成。! R4 o/ L" C' r) K

* ~% O& a* j. C# z下次當您拒絕不了美食誘惑時，不妨試著在享受美食前攝取含有以上營養素的補助食品，如此即可同時兼顧美味與健康，輕鬆維持動人曲線！
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