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[運動] 三峽鳶山山徑越野跑

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大學生

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電梯直達

樓主

發表於 2012-12-12 11:08:38 |只看該作者 |新文章置後

三峽鳶山山徑越野跑
http://ezfun.24tms.com.tw/sports/page2_1.asp?eventid=65

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阿智

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國中生

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沙發

發表於 2012-12-12 11:47:52 |只看該作者

有近的應該去跑一下~

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sean.huang

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3樓

發表於 2012-12-12 15:56:38 |只看該作者

現在練還來的及嗎
五年沒跑超過五千的了

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felixcat

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博士班

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4樓

發表於 2012-12-12 17:11:31 |只看該作者

鳶山路跑算是難度頗高的路線，主要是因為坡度陡，上下坡對肌群的要求很大
肌群力量不足很容易爆膝蓋，報名前還是衡量一下自我的能力比較好
運動傷害最大的副作用就是脂肪的堆積

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pennychien65