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本帖最後由 ~輕安~ 於 2012-11-30 10:53 編輯
+ H$ M3 B, C* c; @1 {' v/ b7 o# E7 F* a
吃醋吃醋 ~~~您吃啥醋啊？
8 y, k4 m$ a: `$ d6 S" ]' }9 p. L最夯的抗癌名醫吳永誌10大健康觀－
( s( k1 E) D6 w9 q6 W沒想到很多觀念都要砍掉重練....只看到洗頭掉頭髮有沒看到血管已在堵了 " W* X8 O' [3 U, p) Z, X+ S
醋 別 功 效
9 x, [. Z. ] b糙米醋 消除疲勞,鬆弛肌肉,養顏美容,防止肥胖,淨化血液,避免風濕,預防高脂血症,動脈硬化,' f- i. H! z$ K9 a
助鈣(醋酸鈣)有效吸收,強鹼性食品. % S6 w& q* m$ d6 P
醋 精 糙米經發酵陳化沉澱,含豐富胺基酸,有機酸,醋酸菌,維生素,礦物質,酵素.為醋之精華,
; W, A+ K; a/ W& k2 I$ w. }5 B 功效同糙米醋.
9 j5 F: X2 `- {* |( T梅子醋 痛風尿酸,促進肝腎機能,消炎鎮痛解熱 ,動脈硬化,消除疲勞,新陳代謝,防止老化,提高: O0 i6 f7 @0 ^5 e
免疫力,殺菌防腐,健胃整腸,改善酸性體質. : g5 L# b( b$ m6 I! A l0 z
蘋果醋 降血壓,減少膽固醇,促進消化,防癌抗老,養顏美容,女士減肥,肺部清道夫,膽結石.
6 r! x% T4 b4 X+ ], c葡萄醋 補血,補氣,補肝腎,降膽固醇,抗氧化老化,利尿防癌,強化心血管,手腳冰冷,幫助入眠.
# Y. r; ?! V0 s/ _鳳梨醋 清除宿便,改善便秘,預防結石,退化性關節炎,消腫去濕,舒緩喉嚨,肺炎,利尿解渴,降血壓.
- a3 ^5 [ O7 s4 x桑椹醋 烏髮,補血,壯陽益氣,增加視力,慢性肝炎,生津止渴,安神解毒,解風濕利關節,幫助安眠,婦
+ Z4 ]& B1 @5 d9 K2 J; s7 P; Q 女白帶,止咳,去結石.
$ _3 Q5 L& W" [檸檬醋 美白減肥,增強消化,消暑解渴,清爽除口臭,排除體內毒素,預防感冒, 潤腸通便, 促進尿酸
# w: ?6 K; Y! G" \4 _; Y" _ 代謝,強壯肝臟機能.
* z9 {7 b# W' v7 @# S金桔醋 鎮咳怯痰,生津止渴,提神醒腦,消除疲勞,美顏減肥,預防牙齦出血. ) p- g. L( n5 {# I9 X, j9 _6 m
櫻桃醋 天然維他命錠,心臟病, 壞血症,感冒肺炎,鼻過敏,氣喘,養顏美白,活化細胞,維他命C缺乏症. % y' T' r$ R1 C& M
蘆薈醋 美顏護膚,清除脂肪 ,改善便秘,淨化血液,抗衰老,增強免疫力,改善髮質,皮膚損傷,預防糖尿
6 a7 g) k7 |+ L1 b" m3 M* z8 ~# \) ? 病,高血壓,抗癌. v' Z9 S! v& a1 ~: B. R
黑豆醋 骨質疏鬆症,關節退化, 減肥,活血利尿,消水腫,補肝腎,降血脂,抗氧化,烏髮護膚,整腸通便,除: ]$ Q( v) p) I' L5 v, f
體內毒素,增強元氣. - H* \/ t5 j$ s0 {
紫蘇醋 孕婦安胎,解魚蟹毒,感冒咳嗽,解熱抑菌,抗氧化,防止老化,促進消化液分泌,利尿,促進血液循
" v6 v: q5 B! r6 S# g# U2 [ 環,行氣散寒.
2 E! z. v% _/ {- J桂花醋
+ Z6 H( G; U( w6 k! g2 s(九里香) 淨化身心,安心寧神,平衡神經系統,解痛,清除口臭,長期胃病,除體內濕氣,順氣活血,身體機能
' x) |, o. N* m 正常化. # I. J2 t+ Z ^+ M
火龍果醋 降血壓,降血糖,補鈣,抗氧化老化,利尿明目, 瘦身減肥,預防大腸癌, 防重金屬被腸道吸收,
7 v9 F4 L% W3 x 有蘆薈的功效.
9 p1 h4 K0 I! O; u3 I* M蔓越莓醋 預防秘尿道感染,膀胱炎,抗菌附著,減少抗生素,心血管疾病,胃潰瘍,降膽固醇,三酸甘油脂,
2 @; f2 l+ \2 Y- |' E0 w 老年痴呆,皮膚老化.
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1.不要只想尋求快速方法痊癒！ 6 y; V& J4 c: p8 K# L
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的
* a2 ~7 \% Y$ p* x0 |% X感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的
* D" ?0 n0 }& z v我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡! b% `1 A' V/ \; L% ]% T7 K
化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡
$ u" ]# ^( Y, g Z, Q+ ?不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。' ^! E% r3 d: k- k3 t0 m
所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，0 q6 m' g6 d. t- J5 A
請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。
5 K/ _8 ^, w. j' z8 ]
, b& D: B1 u! e. y; r2 _% q2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！ ' k0 a2 r/ {' x; S1 Q
應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，0 b' i$ T8 Q1 K, Z
只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
9 n' d5 `# Q# W/ Y! E我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；) t- O* a% j7 z: `+ ?7 D
而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消# U* q$ H" c4 p+ B& t9 l- }
滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，" J' N5 U9 y( o
這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。
6 n+ H7 d& m7 h& v6 @
& j. P* w8 z3 }9 r5 s2 m2 O3.午餐才是一天中最重要的一餐 2 ]7 M" A6 y: R" y6 }& p! x
很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間
5 U% i% F8 [7 X$ X: m8 L 是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。1 @7 {# \7 D- t; a& V& g
* B8 a9 R& W' ^+ a* K8 V- T4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光 ( L: e; S3 N5 M- D5 Q0 _
在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，2 }2 s r: K# P) s3 e
經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。
' n1 h9 {* C; ^0 N4 j( Z+ A 所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨8 h6 E& i- N- N8 @3 U& j" }: {
二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被( W* }0 J+ z9 M( u9 Q' Y
修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
2 E5 U k2 F- ^0 @5 E
+ B$ q: U l7 e5.你的血型決定吃什麼最健康
V& L; I/ o0 o+ D 血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的
0 r' | s% T2 m: V- _ 關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型
k# B- i7 J* ~! Q' B2 o5 s% |. [ 血型盡量避免吃雞肉、牛肉。
' F2 ~ l# v1 A' U3 s/ b" L
: c; e8 @6 {" A* P6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光9 N' _9 n; N9 v! g, Q+ b
陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為+ H; [9 e& y0 ^( X
太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能
9 m3 A/ K1 V3 B* i6 y- Y* a 到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。2 `: u7 n+ l; W c1 N
5 Z- Q, y, r v( Y y& L
7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題 ! W: @! X: S6 l! {5 A+ M
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不
/ A" b2 n/ h) L0 z1 J4 G4 r/ ], B. B 過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，
" u# A8 r6 d7 m& W. A, v 身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。
8 l% J- w8 L! X4 o- w, m% J' D p8 ~+ T s% T$ f
8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分 % c) d1 i1 o4 u4 P( L7 a, X, h- F
例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正
- ]7 s: ?0 T3 U* k5 D 具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植, P1 \4 Q/ j b3 s; ~ Z+ C- t
物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。. a1 R, k/ s6 R6 f
. B# K) z, v: W
9.不要總是大口大口的喝水
. ~4 ]5 X' O& e* i! Z# i 喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子 。否則大口喝
' y' v+ k5 k3 w! p 水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。
! \1 Y2 \* i5 {6 P7 L
9 C: f. G& C2 W' j6 p# i10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好
6 o4 F/ s" X9 g7 } R6 y p7 f 有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷& |7 x% {& e9 v
爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。 2001年哈
5 h7 _/ P7 V& \& Y' J 佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240c ..c.牛奶），比每天食用" {1 B% T3 k4 ^( h: I
少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。 $ J: M; }9 i; ^5 p O
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發表於 2012-11-30 10:48:06
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