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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯 ( t/ F9 X, u' X3 \( e
1 q5 ?, t' B8 t. k l
《太极拳体用全书》
% G `5 @+ L, Q第五十一節：進步搬攔捶
3 {& |( ~' e! A* z" u3 Y* x1 x同上第十六節。 2 c2 H, S: ]1 d7 @
第五十二節：如封似閉
2 x X$ J( T* g; t1 i. C5 ^同上第十七節。 7 v; j- u+ Q) s, ~0 M1 M
第五十三節：十字手 9 e( T/ T7 K* Z5 ]* s
同上第十八節。
0 L9 B/ k4 |) X第五十四節：抱虎歸山 7 U5 _6 t) B d/ p% a, h0 }
同上第十九節。 7 k9 S' O- I, Z- Z1 a
第五十五節：斜單鞭 6 L5 {# b4 {; A, M2 y8 L( k# [
斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。
$ `+ h6 q' P$ R" v5 n' }$ Q |0 u' u第五十六節：野馬分鬃右式
4 E* f1 l2 J9 ~3 a8 U由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。 0 ^& @2 r& Z. m
第五十七節：野馬分鬃左式 . Y k* ?9 {0 I/ Y8 ` o. X
用意與右式同。方向稍自改易。 1 V E' C5 z. P4 v( L4 p A
第五十八節：攬雀尾 , c) P) n8 I' ]5 D. g8 F7 T
同上。 ' f# g9 f/ r" |* Z g" X
第五十九節：單鞭 , _6 |/ y& {( y' r0 w$ M
同上
5 k( H# O7 e# n1 U第六十節：玉女穿梭
& A: E# K- s1 ^7 d% ~% _2 ?6 X由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。 , G! E6 y( ^) T. g: C/ }" l
第六十一節：玉女穿梭二 ! ^2 V1 `) @, W7 `
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。+ Y; x* _7 {1 o8 w3 m( d
第六十二節：玉女穿梭三
7 ?; W; q' b: Q- N8 @* Q接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。 3 g& N8 S: c! X9 r( R# ?% ~, R
第六十三節：玉女穿梭四
2 v0 e) Y) Q0 Q# I+ }# [/ @6 u此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。 + T: L5 \* _. Q' i) G0 M
第六十四節：攬雀尾
( X: L+ T& n) a* p: @/ K/ v0 B同上
1 [/ ~- ]9 T. \第六十五節：單鞭式 , Q: _2 C+ i1 Z" w ?
同上第六節' ?3 C$ s1 ]2 ~
第六十六節：雲手 ; m+ Z$ e9 x) B3 g1 b6 u
說明與用法同上。
& e$ L0 `3 z( f6 m8 s) q第六十七節：單鞭
! X! i" d& |$ i9 b# q, R! _7 g同上
' f* p- u- s( I* o, h: T/ Z單鞭下勢, j; L; D% O; K! X* X! m) ]
由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。
2 b) T0 @( M: E' G第六十八節：金雞獨立右式
8 } v- u5 Z4 k由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。
2 n- d' y: K5 h! r" ?第六十九節：金雞獨立 + h! j8 O H, G3 u3 q; j7 u
由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。
8 V a E0 V8 O+ T4 {5 q9 F3 Z第七十節：倒攆猴 $ f% @% k9 l* @
同上第二十一、二十二兩節。 ( u0 e- U) [4 `! C( L
第七十一節：斜飛式
* W: k+ B3 [+ N- Q! E& n! }1 a用法同上第二十三節。
+ s m9 b2 Y( J8 J P1 J( l' i第七十二節：提手 9 F9 s g6 R+ y" J: P# ?2 g
同上第七節。
) l! L$ p" d& A0 X2 N! w第七十三節：白鶴晾翅 - q4 p |/ f. f& H8 G+ `# \
同上第八節。
; B/ {! Y0 P0 l: a, M) N第七十四節：摟膝拗步
$ s) B; H I2 h ~) G同上第九節。 % d: X8 ^( w) k/ l
第七十五節：海底針 9 v7 a" A0 P& E* Y: K3 v
同上第二十七節。
- P* _# K4 \. \$ W( \第七十六節：扇通背 9 E$ M6 C% R* S; b- Q: t
同上第二十八節。 2 r! T B2 C3 P! h3 z0 F
第七十七節：轉身白蛇吐信
* B- C( \$ Q$ }) r; ?! n* b4 `- U轉身白蛇吐信之一。 / T+ I# \0 t9 p8 D3 @
此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。
5 s" t+ N1 [) ^0 O, C5 \第七十八節：搬攔捶
& ]* q. I/ n, x: y7 e! b) M同上第三十節。 + v; W$ L$ {9 d
第七十九節：攬雀尾
7 J, m9 M$ Q6 ?/ R+ p1 G; k同上
@6 N- y( u: v O. g# b: J+ j第八十節：單鞭 # D% g% \% u; M/ I/ ^6 U# ^! c; S
同上。
: A0 _+ n9 l5 G# [; b. g第八十一節：雲手
: m; [4 L1 E" t+ {; V同上。 ; X* A0 O j# p& Y" [: t+ R% x
第八十二節：單鞭 - D! B9 O/ x. u1 z( u$ \7 m
同上 ( d( n8 P, R D7 U
第八十三節：高探馬穿掌 1 P8 v2 F( c ~) c% P+ S4 z
同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。
( }8 A3 {6 y: E. D; h' I" z/ k% F( [第八十四節：十字腿
+ [+ H/ F9 G' w3 G由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。 : ]3 ~, p% `5 `( f; }
第八十五節：進步指襠捶
6 y9 ^! d4 X3 y* r# a: f0 N7 M: L" G接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。
3 i3 c* G3 F/ p, O7 L7 t0 O第八十六節：上步攬雀尾 ! n4 T _7 ^- v$ D }% U
同上。 0 i1 L! _1 }; k
第八十七節：單鞭 7 b6 w# H+ I3 k) q
同上第六十七節。 + U- a' i" U% }+ P- P. N+ y
第八十八節：上步七星
3 y! i: Z5 n5 G, ~/ j由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。 ! ~. |1 i0 G+ s3 N! K8 n: }4 n, ?6 ?
第八十九節：退步跨虎 + w# U/ z$ z/ r0 P+ x
由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。 / N0 n' ?+ K+ [( X2 h
第九十節：轉身擺蓮
6 d {1 R- `7 ?# t! o0 e( Y% q由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。
/ V! p: H- @5 l8 A0 l& U1 E第九十一節：彎弓射虎
1 U% l. l0 {( ?由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。8 k: i3 n2 ?6 d- _6 A
第九十二節：進步搬攔捶
$ N% N6 f# O) v3 D9 v' z: K0 @同上第十六節。 , c' q' c0 H2 b3 a; @! _
第九十三節：如封似閉 , a8 m4 P! ?1 S3 X( O9 W
同上第十七節。 ! V3 @* n1 p( e2 d# P# O g' \
第九十四節：合太極式 - L8 s% `, o# N, M% [; c G6 D
由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。 : [ z+ S: i# ^( @! H" X5 b( |$ U& R
8 Z$ G$ g- X) ^" x( U9 b) h% q, W' O
《推手》1 Q' @4 H) J* K' D
太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
: k; N3 _" [0 M8 D棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手
) }5 k/ w; r: n n, Y7 U; P" e棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。
: n. i; w" f) D) X* X) W: l捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。! h0 S7 U" @5 O2 P
擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。
' G" g: m7 j" s8 ^7 a7 j按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。
/ S6 r8 K! F# c* p- a6 O5 I% I" R Q8 r- D
《大捋四隅推手解》
7 Q- U O; K V/ Q# c$ ? 四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。5 t* C Q, e& J/ q P& ]+ c+ }
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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