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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯
2 p8 n- x6 }% B; }" h" E8 g/ C- ] `. U: y6 p
《太极拳体用全书》
+ i7 A1 f0 N. q( g% n3 G第五十一節：進步搬攔捶 # J( d, Z8 |0 Q' @- }
同上第十六節。 ! }) o2 ^% b0 [0 N9 V9 g4 A
第五十二節：如封似閉 $ \+ G; U2 e# t: C& ~7 E
同上第十七節。
' ~. q4 x) C' N" u第五十三節：十字手 " Y0 R0 S+ K& T, r
同上第十八節。
1 O; z |6 R' ]$ v ]6 k9 ^5 y第五十四節：抱虎歸山
+ ~6 N- @( e- u# S同上第十九節。
, x0 p( k( T4 [, |+ A! @# _第五十五節：斜單鞭 * Q0 ~* g3 v& P5 M4 `$ w) v8 P6 C
斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。 ' U" n6 n! t7 H+ i
第五十六節：野馬分鬃右式 * x! j; @2 b, [; @7 {
由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。 8 y, i/ X& Y- ]. a- O" O4 }
第五十七節：野馬分鬃左式 3 i5 C0 S1 d/ X+ E# m
用意與右式同。方向稍自改易。 / C+ g& y7 E7 M. a, O1 a- D% r- j
第五十八節：攬雀尾
$ U/ A& d! Z3 Z# @/ P5 y1 U# j同上。 ! u# N, ]" K4 N
第五十九節：單鞭
- h; Z4 k! S. p3 b2 Y: S同上 : B; a+ w6 Y, h* Q) n
第六十節：玉女穿梭
5 y- f4 O/ W) q- h& F7 u4 f8 X由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。
& w, x, j1 i9 r# ~ ?第六十一節：玉女穿梭二 - v# _, I8 I S0 w- P; x
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。
4 V( s) T6 w! I8 w( P第六十二節：玉女穿梭三 " m9 Y/ A& O* T( L/ H7 H6 W3 d2 |
接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。
7 F0 G2 ]% N. b: N) k4 t, K第六十三節：玉女穿梭四 " q* {7 Z6 ~8 u2 h/ U3 {5 M2 y+ W0 J
此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。
0 V4 E8 y" U+ H9 F& P+ \9 V% p/ l第六十四節：攬雀尾 ! B: B7 b( s) V/ O
同上
8 P- H5 O! ?9 N3 j; n/ Y第六十五節：單鞭式 + d0 T8 Z' l9 v h, Z1 U& Q
同上第六節
" e' a. o4 z) H. y7 \第六十六節：雲手
: D* J4 H) K5 w) f7 B# L5 W* O說明與用法同上。 5 p7 D* g0 {5 \* `/ |
第六十七節：單鞭
/ z: a, j& ?" g% Z同上
9 K4 `. F5 `/ u) f0 Y0 ^4 R% K單鞭下勢$ P5 v8 E- Z9 ~
由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。
( Z9 |" R" g& _2 h第六十八節：金雞獨立右式
8 M% G0 z! @ M0 n4 {/ N由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。
2 @* b( z! M. y9 I, I3 ]第六十九節：金雞獨立
# I j8 `% x1 ~* ^' K4 ]3 u由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。 ( D9 E& o4 [+ l" z( [. ?
第七十節：倒攆猴
& z- V+ k' N7 ` W4 y6 f/ C! k4 g同上第二十一、二十二兩節。
2 s5 j1 Y" G' v% c @$ B. X第七十一節：斜飛式
2 E: N! Q$ ^" @4 @用法同上第二十三節。 & K" j, a/ e, O+ S3 c5 \
第七十二節：提手 0 A6 S& {6 P& [( B+ D6 V: V
同上第七節。
5 R7 |3 G; \$ ] C+ ]2 _第七十三節：白鶴晾翅 6 w& z% d5 F, I/ x; o
同上第八節。
8 M5 `2 V- J4 ~第七十四節：摟膝拗步 6 N( z: i3 ?9 H- k: Z% I! F
同上第九節。
( K z Q" P; v: W" t第七十五節：海底針 ; ]' j' M5 R9 N$ G0 v$ A7 J' G2 g
同上第二十七節。 ' H3 [' R" m7 G) w- i7 O% e8 j2 [
第七十六節：扇通背
& F8 I E( m; M; f5 \- b同上第二十八節。
2 m* v [' g5 [: o- F第七十七節：轉身白蛇吐信
6 s% Z$ s' h5 B: H2 f( j轉身白蛇吐信之一。 $ \; x" b5 D+ M+ v1 o7 I
此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。 ) X3 |9 V7 X- o6 E# K
第七十八節：搬攔捶
9 g: ]* p2 V a9 E5 n同上第三十節。 2 ~; K \6 Q8 D$ V
第七十九節：攬雀尾
3 L! s8 P1 K% O3 G& ]0 ?! h同上9 g4 u! B! ~8 e$ z z4 q1 u2 ]
第八十節：單鞭 u1 w6 h W4 q1 b$ A+ T! z
同上。
* Z$ c5 k4 Z. N( [ m" e& @& `' p% F- F0 ~第八十一節：雲手 : b8 w p1 n+ f: i& L
同上。 ; @ |) W3 J1 K6 e3 k! C
第八十二節：單鞭
- I# Q/ {' K- D: \/ ~. X同上
2 @. f2 P% b9 G2 W第八十三節：高探馬穿掌
3 Y3 [# ]5 M, J' S4 d同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。
% v2 J, ^/ O) i/ z4 A! h第八十四節：十字腿 - T# F4 _8 O# {: A1 E/ S* {* k
由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。
8 S5 o7 P- Q4 N7 b0 Z( ~' w第八十五節：進步指襠捶 & x/ o5 t6 p9 F+ ^3 @% n2 A
接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。
7 M& y, T1 }& ^) ^, O' y( `/ c( b第八十六節：上步攬雀尾
" @2 G8 k" X" Q/ f同上。 & P+ J" `# o& @- n0 o, N
第八十七節：單鞭
0 B1 g3 }: e$ k& T. H" g8 p0 {: P同上第六十七節。
3 ?, q6 u5 ^! [8 ]第八十八節：上步七星 . ^ g/ P$ Z1 E* A
由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。
, J) G* M: ^) [' O$ n% X6 w6 X' ]第八十九節：退步跨虎
. w; S2 \* F& {由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。
2 C: p) S7 s+ c) Z第九十節：轉身擺蓮
8 I' s* V5 }" N! h7 X. t由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。 # X$ s/ z2 `3 P' [# y% \
第九十一節：彎弓射虎 c! M) ^" m+ @8 \$ L
由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。
( P( z: C, V+ E4 j8 H第九十二節：進步搬攔捶
2 Z5 B! o K) F' X+ I7 G" \, E; c同上第十六節。
' g4 x& g7 F: O, g6 P第九十三節：如封似閉
6 ~/ r0 r- u7 n/ b0 I$ j同上第十七節。
, s6 Q% Z3 F i& P7 \第九十四節：合太極式
2 N' o4 t+ f, F2 K由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。 , \ A: l& I# ~$ N
1 {, R% i& J ]. M% X+ E3 l4 c
《推手》1 K9 K& w2 _! r8 q( _( _
太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
" ?/ L8 N) T& b7 ?棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手4 t s8 j" F9 c4 N9 ?
棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。4 n1 Z% j( A5 z
捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。
- ^: q4 ?" ?# a/ t% W* f2 ]擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。
% i8 @. o* o" J% Q9 X/ V8 N/ N E按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。
- R3 t f U7 k8 A2 P. L
2 f X w7 V1 @3 @1 H9 `《大捋四隅推手解》
$ C6 P. O' R2 @* ^! T. U 四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。+ c5 {8 [1 w, h# q
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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