- UID
- 18836
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 2
- 貢獻
- 1494
- 活力
- 3782
- 金幣
- 17588
- 日誌
- 262
- 記錄
- 6
- 最後登入
- 2015-4-9
  
- 文章
- 2716
- 在線時間
- 596 小時
|
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯 & m4 f1 c$ H. E: l3 B7 l# f. b
9 N% ]2 }5 D4 R! M- w《太极拳体用全书》
d) ?, ? {4 J0 @第五十一節：進步搬攔捶 9 C7 A' m* w, G1 `, a( B
同上第十六節。
0 N/ F o( F% G; ~1 q( ?: }( e第五十二節：如封似閉 - P3 o6 N0 z, a9 p& x
同上第十七節。 ! G! i" Y3 i8 ?% ?8 o% x( r, L0 ]
第五十三節：十字手
- B; e4 x$ x8 h$ X" _& l同上第十八節。
+ ]4 G4 l" f+ C1 b$ O+ H第五十四節：抱虎歸山 * z$ o" Z+ o# P& [6 l
同上第十九節。
2 ~* K2 B- f# b: N2 r9 `- A2 n第五十五節：斜單鞭
7 R( }6 ^/ Q/ \8 W# |; Q斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。
9 U. s, c) l+ r) D6 n. r% W; F第五十六節：野馬分鬃右式 / b+ N2 @4 W: V1 N
由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。
( I) u, T8 Q) Z( u第五十七節：野馬分鬃左式
# v) i' A* x I# t( m" }7 _用意與右式同。方向稍自改易。
, E! ^0 ^1 \2 [! M S6 t; a第五十八節：攬雀尾
6 a- n4 Q* Y0 R( \同上。 + c) W6 f* ?: t, C( `3 O5 H& T
第五十九節：單鞭
$ K# ~# l3 w8 Z' k: s5 T W同上 8 h1 Q7 P' h$ H; b+ i% Y/ G
第六十節：玉女穿梭 : D1 D" g$ r! `! y6 N. t
由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。
6 n" t' j4 S4 T第六十一節：玉女穿梭二 / ?. h j5 q: l* t
接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。
! B) ~( Q k! g第六十二節：玉女穿梭三
1 y+ z; P- c1 O3 ^; d接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。
3 L* M, T7 K# p2 q+ }第六十三節：玉女穿梭四 # x) S) k; O) {4 n8 L* ^
此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。
/ }- C- B4 {, r第六十四節：攬雀尾 & H) C7 `5 B8 C; A' o
同上
7 d! i) s& b* g% O3 T" l( U第六十五節：單鞭式
) l5 |$ @9 o& U同上第六節/ p* ^, I( H2 o8 w: e- h
第六十六節：雲手
! }2 N7 J4 x' J T說明與用法同上。
9 v& S+ I5 g/ k) g, [2 c第六十七節：單鞭
3 u; y% _$ Z4 u: g6 Q/ Y" }3 ?同上 8 M7 U0 T2 [) G' ?5 A5 |
單鞭下勢! `- {+ G) j; p7 A( C
由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。
6 x& V7 ?& y }* s第六十八節：金雞獨立右式
: \0 O4 P% B8 B8 j7 N由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。 % `% A% p7 P; g7 i* J( n
第六十九節：金雞獨立
+ S6 d8 j. Y8 k9 O由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。
$ x8 {8 W7 }. S; w- T% b1 f( P第七十節：倒攆猴
/ J( U. X' B0 z7 R. j# {3 U同上第二十一、二十二兩節。 8 ^/ a+ E# {8 m
第七十一節：斜飛式
. ]2 [4 y+ }# v; Y用法同上第二十三節。
1 X6 c' ?: u# }: y& }5 B/ W; h第七十二節：提手
5 N# N$ `2 r: p. ^, Z, W同上第七節。 3 Z0 X' u4 t% W, U7 c( M# W
第七十三節：白鶴晾翅 4 m+ [* z5 `7 R
同上第八節。
# ^4 D- J e" P2 k: @8 G8 M, k第七十四節：摟膝拗步
+ i- ?, Z A9 n V" G7 _5 M# t同上第九節。 1 n8 n( d/ N& d6 f' L) c. |3 N6 p
第七十五節：海底針
2 [4 S1 c5 y( c) g同上第二十七節。
) U% ~' [7 W$ _7 q3 L6 H6 H第七十六節：扇通背 + R0 Y0 y$ M* D' Q! c7 J
同上第二十八節。 1 C- H8 r3 A1 h% [) p& _: Z5 ?$ ?9 g
第七十七節：轉身白蛇吐信 / x+ H5 E h- J) C5 q8 d _
轉身白蛇吐信之一。
) m/ P* ?& q5 D# R% Y* G* `$ e此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。
! @: e& g# _3 H. s/ V( g2 r! F第七十八節：搬攔捶
% w# O. g; ^& H9 O& w) u. [同上第三十節。
$ w0 J% u1 L2 C u; K( I' |第七十九節：攬雀尾 * x' m4 ^" F9 I$ Y2 b) j. ~5 y
同上3 g. E. c& m8 @6 M* ]# g
第八十節：單鞭 5 R# u! g4 V* Z7 k, R! ^: l8 ?( T
同上。 Z! \& T+ h7 h0 n' x1 o% q
第八十一節：雲手
0 Y7 @/ t. m/ Y- Q. Q同上。
^: C! {3 I' g `8 W" Y4 L4 E- J& {第八十二節：單鞭 ; i, z% ^; ]4 \2 _' }. ^: j
同上 8 a) J1 f% g# p: Y! Y6 O$ V
第八十三節：高探馬穿掌 7 m( g! Q( f0 H. c9 I
同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。 + i6 Z+ c" X0 j1 j0 @/ C
第八十四節：十字腿 / h1 u( `7 G- R8 v
由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。 - v8 n8 m# S& A) {8 U
第八十五節：進步指襠捶 9 ^$ t0 M& S$ s2 K4 v; i1 M
接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。
1 d- u$ J5 }; |: n2 R第八十六節：上步攬雀尾 9 B( P) H Q$ l
同上。
0 m1 l' L; h0 p0 ?第八十七節：單鞭 2 k- ?7 h0 P. k' U5 k P9 s% ^
同上第六十七節。
& Q" A$ b: ~; P第八十八節：上步七星
& w% A& E1 v0 m7 G$ h由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。 2 \* y1 U/ K# m% ]; C
第八十九節：退步跨虎 + P$ |6 @2 o9 T/ B& {2 S( ~
由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。
, ^$ s1 z& M/ Z- T第九十節：轉身擺蓮 4 p: u1 T) }; Y# z2 v
由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。 4 U5 n! G' O3 S5 }0 h; k8 d& P- G
第九十一節：彎弓射虎 % h) }/ |: N2 v! r/ ?
由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。1 H/ ?/ {- K( `$ D
第九十二節：進步搬攔捶
2 Q9 p5 B9 }; r同上第十六節。 ( G( J$ A6 W: f9 \$ i5 l/ ~% Z
第九十三節：如封似閉 0 u) Z0 K7 \8 O9 f9 F9 J
同上第十七節。 4 i0 Z+ Q/ C+ ]8 d" t( o
第九十四節：合太極式 + E( A% [' `/ W2 k5 k: h$ _
由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。 * h i8 K& b( l
H. k# d! C: c7 _
《推手》
0 H; C- x# d8 Q p$ s! d* g0 d, ?' J太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。
7 Q2 u e) s; ?棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手3 j, O M% C" ^7 A( A
棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。& ]( \2 X$ D" h4 G2 M8 j3 X
捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。: M) \& @3 j, K; P" ]; w3 ^
擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。
* @1 I; Z4 o7 V9 E7 g, b按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。& ~* {3 u3 e/ Z+ j* D
7 B$ m: z8 n% ^8 f5 W7 u% V; [
《大捋四隅推手解》
3 w$ R& i# o; Z 四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。
. v' W% i2 m) u4 V7 Q \ |
|
發表於 2012-11-26 22:28:03
收藏
讚