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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 11:29 編輯
! _$ |6 s2 Q5 m- f& O$ X* U9 |" u8 z; }" O6 p( G
《太极拳体用全书》
4 ?1 X5 v% ^- o+ d2 v* l; j4 H. R第五十一節：進步搬攔捶
0 _7 S& J0 X! u同上第十六節。 - j7 S' p! D( o3 k
第五十二節：如封似閉
0 C' R6 L- U; v5 w# `) N/ a8 {同上第十七節。 ) Q. {- }9 w ], G0 `( J H
第五十三節：十字手 8 `6 Q3 C: Y& i3 {2 w
同上第十八節。
( b2 G, F5 p4 ^- ?7 k8 _+ ^' I第五十四節：抱虎歸山
1 K J* u- _8 Z' U6 x6 P2 ]" l同上第十九節。 2 o' J+ \5 x6 y/ Z$ h
第五十五節：斜單鞭 R& [8 U; `5 S
斜單鞭式。與上單鞭同。惟方向斜向右前正隅二方向之間。故曰斜單鞭。 + `+ L' m+ x. j" |! d! l
第五十六節：野馬分鬃右式
9 Z% H* g" a) `. a$ G7 V; Y由前式。設敵人自右側。用按式按來。我即將身向右轉。左足亦向右移動。右足腳跟松同。腳尖虛點地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側一松。用左手列其右手腕。同時急上右足。屈膝坐實。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向後傾仰矣。此時左手亦須稍從後分開。用沉勁以稱右手之勢。 ) V+ U" |8 x! f+ Z
第五十七節：野馬分鬃左式
% `. ^& f# s. Q0 b, ?6 O1 ~9 J用意與右式同。方向稍自改易。 / x; i0 G; {: g
第五十八節：攬雀尾
% r4 O8 w. {! n; e* j同上。 7 q# Y2 Z% q% a6 g' T, ?
第五十九節：單鞭
; N6 ?, C7 ^) u' r+ [8 ^9 D: N同上
8 U" |5 D5 ^2 ?+ W9 n( S第六十節：玉女穿梭
8 J2 f1 F* _ ] C4 y7 B0 A& U* n由單鞭式。設敵人從後右側。用右手自上打下。我即將身隨左腳同向右方翻轉。右腳隨即提回。落在左腳前。腳尖側向右分開坐實。左手收回。合於右手腋下。隨即護繞右大臂。穿過右肘。即用棚勁。向左前隅角上翻去。將敵之手腕棚起。左腳同時前進。屈膝坐實。有腳伸直。右手即變為掌。急從左肘下穿出。沖向敵之胸脅部擊去。未有不跌。此式左右手相穿，忽隱忽現。捉摸不定。襲乘其虛。故曰玉女穿梭。以喻其勢之巧捷也。 + p. t5 j" R9 c# s# W. w& I) H7 M! w0 W
第六十一節：玉女穿梭二
! B5 j J& h8 f6 a接前式。如敵人由身後右側。用右手劈頭打來。我即將左腳往裏稍轉。右腳同時向後右側踏出一步。屈膝坐實。身隨向後往右拗轉。左腳變虛。急用右腕由敵右臂外粘住。往上右側棚起。隨將左手向敵右肋按去。餘同上式。
+ \7 X! c0 ~$ S5 b- u H' z5 B第六十二節：玉女穿梭三 8 u/ B: |6 L' U5 F; R' R
接前式。如敵從左側用左手襲來。我即將右腳尖稍向右分開坐實。左腳提向左隅角踏出坐實。手法與上第一式同。
/ j+ N! @5 W' d! t第六十三節：玉女穿梭四 , t" n. d0 ^0 V, S; b
此式與上第二式同。惟玉女穿梭之方向。正式在四隅角。萬不可錯誤也。
z3 L3 d( w5 |/ V! W4 _# ]# [% i* _第六十四節：攬雀尾 ! i2 f* t" j' b, `9 j
同上 $ ?# t. j/ \0 l1 x
第六十五節：單鞭式 ! p% H. Q0 A8 D6 L0 [! F& _
同上第六節( @; ]/ ^, p" p e
第六十六節：雲手
" k5 \7 p- J/ E8 w: r+ n9 i; @說明與用法同上。
' R4 \% K) z2 G% f, O- H/ _第六十七節：單鞭
' W, U6 A1 T: M/ C# f同上
9 ]1 k" R7 B- z1 }單鞭下勢- e! S: w G) D) \4 y) Q4 h
由單鞭已出之左手時。如敵人以右手將我左手往外推去。或用力握住。我即將右腿稍向右分開。往後坐下。左手同時用圓活勁收回胸前。或敵用左手來擊。我急用左手將敵左腕扼往。往左側下采亦可。右腿與腰胯同時坐下，以牽彼之力。而蓄我之氣。
+ B2 x/ {, f$ N, f8 c4 E第六十八節：金雞獨立右式 : F2 R- G- z1 F* g
由上式。如敵人往回拽其力。我即順勢將身向前上攢起。右腿隨之提起。用足尖向敵腹部踢去。右手隨之前進。屈肘。指尖朝上，以閉敵人之左手此時左腳變實。穩立。右手隨進時。或牽制敵人左右手亦可。不必拘執。 + D* p4 ^% m$ k ?, A& j
第六十九節：金雞獨立 # N$ q( Z- ]& j7 U+ O
由右式。設敵人用右拳打來。我右手沉下。速起左手托敵肘。提左腿。與右式同。 U1 [7 P! x `; l6 q$ k
第七十節：倒攆猴
9 ]' Q* \( G( p$ I2 O同上第二十一、二十二兩節。 ' y R! |" q$ p; N2 ^& D6 I, q& k2 F
第七十一節：斜飛式
W' W' s* Y+ j9 }用法同上第二十三節。 0 r$ z" k. f( }( t, A
第七十二節：提手 - f8 k% i3 _8 _6 c) \
同上第七節。
. K" Z' l: }2 t+ d2 B' N第七十三節：白鶴晾翅 ( u: r- X* T5 F* o
同上第八節。 0 z2 J1 k8 f$ t" W' k( O
第七十四節：摟膝拗步
4 f) Z# a/ B# B( l同上第九節。
k, v$ i* A1 n7 q( p4 j第七十五節：海底針
W8 M/ Z1 f8 y3 ?1 A同上第二十七節。 % L. t8 v6 J& }/ g- C
第七十六節：扇通背
; ~8 g8 l" P1 G% s8 Y% |$ o同上第二十八節。 6 C/ Z9 a6 Z; o
第七十七節：轉身白蛇吐信 b; O* e6 k; N: C2 D B7 w! a$ Z% F3 [
轉身白蛇吐信之一。
9 g* F% q( v9 y此式略與撇身捶同。唯第二式變掌用法。唯在手掌加沉勁耳。
, c, z" s# F2 V5 A9 q2 W* O9 p第七十八節：搬攔捶 ) b H* t$ V' v. t+ u
同上第三十節。 & \: c/ |1 y+ R. C
第七十九節：攬雀尾
2 {% C# C* n7 E) ?% H- h同上
3 q" j+ p: ]7 A1 r- y第八十節：單鞭 . r7 m& ^5 n D7 R! ?+ s M' c
同上。
9 Z* w* G b0 l/ |1 w第八十一節：雲手 ) r* `5 I1 ]" \4 i3 Z
同上。 * F+ q6 T! O1 K* z6 S. z! i8 J
第八十二節：單鞭 . @2 C& X0 P- V, @# i
同上
& ?- s! ]! a) y' U第八十三節：高探馬穿掌 ( B, G- y' t( {1 B( E# y
同上第三十五節可參閱。唯右手探出後。即收回。手心朝下。左手稍提起穿掌向敵喉間沖去。右手仍藏在左肘下。以應變。 0 z! {6 x+ I$ `- D! u
第八十四節：十字腿
& w# ]2 ]! E. F) Z- u! S7 Z8 D: c由前式。設敵人用右手牽住我之右手時。我即將右手抽開。至左手腋下。隨將左掌向敵胸部沖去。成十字手形。其時設有敵自身後右邊用右手橫打來。我急將身向右正面拗轉。左臂同時翻上屈回。與右臂上下相抱時，急將左右手向前後分開攔住敵手。同時急將右腿提起。用腳跟向敵右脅部蹬去。則敵必應腿躍出矣。
$ o$ r; e# d6 Z9 B第八十五節：進步指襠捶
1 V$ h1 Q: r8 j. i1 `4 N/ m接前式。如敵人往回撤手時。我即將右足落下。同時左足前進。屈膝坐實。在此時設敵人用右足自下踢來。我急用左手。將敵右足往左膝外摟開。左手隨即握拳向敵襠部指去。身微向前俯。7 P$ L9 i9 b9 i
第八十六節：上步攬雀尾 1 u+ U9 ~' @1 N. c+ V) g
同上。
# }; s* k u7 g7 m: C第八十七節：單鞭
& a) V p; s S9 e; A: N. \同上第六十七節。
! q* v; C( X5 U! `0 d4 i第八十八節：上步七星
% i* z. v, s6 n0 m- |/ R. Q由前式。沒故人用右手自上劈下。我即將身向左前進。兩手變拳。同時集合交叉。作七字形。手心朝外棚住。向敵胸部用拳直擊亦可。 6 ^ i- L: n' f
第八十九節：退步跨虎
3 U* O+ _4 Z8 f, [3 k* q& \& a由前式。設敵人用雙手按來。我即將兩腕粘在敵之兩腕裏，左手往左側下方列開。右手往右側上方黏起。兩千心隨向外翻。右腳隨往後退一步。落下坐實。腰隨往下沉勁。左足隨之提起。腳尖點地。遂成跨虎形。使敵全身之力皆落空。此時則敵雖猛如虎。略一轉動。便受我制矣。 & e' Y* ?- \+ X& V( e
第九十節：轉身擺蓮 ; F. S8 z' b4 L% U3 q9 m
由前勢。設又有敵人。自我身後用右手打來。前後應敵於萬急時。我即將右腳就原地。向右後方懸起左腳隨身旋轉。同時以兩手及左腿用旋風勢。以手腳向敵上下部刮去。複轉至原位時。緊將敵右肘腕粘住。隨繞敵之腕裏。往左用捋帶列抽回。急用右腳背向敵胸脅部。用橫勁踢去。腳過似疾風擺蕩蓮葉。所謂柔腰百折若無骨。撒去滿身都是手。此功之奧妙。非淺學者所可領略也。 . ~8 K8 }/ ?) c8 \2 e4 {4 S" [ a
第九十一節：彎弓射虎 , G. s7 z( b, v. p, P$ _* L! U
由前式。設敵人往回撤身時。我即將左右手隨敵之手粘去。複繞過敵之手腕間。向右側旋轉。握拳從左隅角擊去。左手同時沉在敵右肘部擊去。右腿隨往右落下坐實。右手輒向敵胸部擊去。皆要蓄其勢。腰下沉勁。略如騎馬襠式。左腳變虛。如成射虎彎弓之勢也。
" c1 Q' d" P$ I第九十二節：進步搬攔捶 % v8 L: I0 o4 G* b4 }
同上第十六節。
& O- _* t$ u4 b6 G第九十三節：如封似閉
' o+ b7 Q2 y% D% D9 A5 n同上第十七節。 $ e3 }7 V4 K7 `; c9 [% w
第九十四節：合太極式
. v) ]! ]! I. P& f; R+ T由如封似閉。雙十字手。兩手分左右下垂。手心向下與起勢式同。是名台太極。此為一套拳終了之時。學者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。複全歸於丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。以免貽笑大方也。 - O! s" [0 S0 x
7 d. g" f/ c/ \" I( e4 ?1 j; ]《推手》
) n7 O$ | T# `; M( V3 w太極拳以練習推手為致用。學推手則即是學覺勁，有覺勁則懂勁便不難矣。故總論所謂由懂勁而階及神明。此言即根於推手無疑矣。5 ^ M( A% r2 N
棚。捋。擠。按。四式，即黏。連。貼。隨。舍己從人之定步推手0 A% f* X( y$ ^; a+ j
棚法向外。駕禦敵人之按手。使不得按至胸腹貼近。故曰棚。此棚字取意。與說人釋義稍升。棚之方式。如圖。左右同其用法。最忌板滯。又忌遲重。板者。不知自己之運動。滯者。不知敵人之取捨。既不知己，又不知彼。則不成其為推手矣。遲重者。必以力禦人。便成死手。非太極家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手與胸部貼近。得化勁全賴轉腰。一轉腰則我之棚勢已成矣。
8 S( i A2 Q- J+ u# n捋者。連著彼之肘與腕。不抗不采。因彼伸臂襲我。我順其勢而取之。是收回意謂之捋。此字義又與說文不同。乃拳術家之專用名詞也。其方式。即捋法轉腰加上一手連著彼之肘前間。如上圖。被捋者須本舍己從人。亦須知有舍人從己之處。被捋覺其手加重。便可乘之以靠。或覺其捋勁。忽有斷續。則急舍其一邊。而襲以擠可也。5 L8 M- r% Y% z3 x7 ?7 B
擠者。正捋與式相反。捋則誘彼敵之按勁。使其進而入我陷阱而取之。必勝矣。設我之動力。先為彼所覺。則彼進勁必中斷。而變為他式。則我之掘勢失效。則不可不反退為進。用前手側采其肘。提起後手。加在前手小臂內便乘勢擠出。則彼倉碎變化之中。未有不失其機勢。而被我擠出矣。被擠者須於變化中能鎮定。有先覺。急空其擠勁。則便成其按勢矣。2 T# H1 a7 u4 C4 S) Y' d* B' T
按者。因擠式不得其機勢。便將右手。緣彼敵之左肘外廉轉上。仍成捋式捋回。如捋又不得勢。則翻右手。以手心按彼左肘節上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是謂之按。按之轉複為棚。棚捋擠按。終而複始。輪轉不息。此謂練習黏連貼隨之意也。以上四式。變化無窮。筆難縷述。望學者幸細心領會。於單人功架上之說明。詳為參悟便易入門也。
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《大捋四隅推手解》
- J( q* R3 B$ ~' U d8 `5 u5 T/ A7 r 四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角轉換。與合步推手之四正方向不同。合步推手與大棚一併謂之四正四隅。此即八卦之方位。所謂乾巽坎離。震兌艮坤。在推手中。即所謂棚捋擠按。采列肘靠。大捋起式兩人向南北或東西對立。作雙搭手式。甲照第一節圖式。是以棚勁化乙之按勁。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是為采。右手不動即為切截。一變便為列。列者即撇開乙之左肘。向乙領際以掌斜擊去。其步法即以第一圖前腳實而變虛。稍向前移進。後腳變實。前腳虛。如第二圖。即捋式之變用。甲為采。乙為靠。即如第二節。至第三圖。為采閃式。甲放棄左手采勁。而變為閃。閃者以掌向乙面部作伺擊狀。步法皆未動。即如第三節，侍乙起左手。退左腳與右腳一併。急複將左腳又向左隅角後退卻一步。翻身後腳坐實。複以右手捋甲左手。以左手采甲右手時。甲即隨乙之第一步退卻時。 甲即追上一步。將左後腳提與前腳暫並。即乙複進第二步時。甲急移右腳向右前隅角進一步。即急將左腳插進乙之襠中。即加以左肩貼近乙之右臂靠去。是為進者三步。退者二步。中間有一步須兩腳並齊之後換步上去而成第四節。即如第四圖。第四圖與第二圖姿勢同。甲乙攻守勢一更易也。一再輪轉。繼續推下。與第三圖換步同。故不再贅。四隅即依次轉去便是。此為大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手無一手非用法。手手皆可發勁，希學者幸細心按圖揣摩。自有會心之處也。* Q% {8 i7 C6 n# y: w9 ~, [7 @
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發表於 2012-11-26 22:28:03
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