- UID
- 13784
- 閱讀權限
- 15
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 32
- 活力
- 96
- 金幣
- 152
- 日誌
- 1
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2013-3-4
- 文章
- 8
- 在線時間
- 5 小時
|
很多人只有偶爾才在私底下抽根菸，在這些人中，最有名的就是一直努力戒菸的美國總統歐巴馬。和他一樣的人不少，過去幾年美國成人吸菸的比例 (20%) 並無太大變化，但偶而抽菸的比例卻持續增加，《華爾街期刊》指出，吸菸的人中約半數不會每天吸菸，或是每天吸菸的支數少於6支，這種現象主要來自香菸的價格上漲、禁菸法規與社會壓力。9 C5 X8 `2 q- R! D ^: ]
6 e2 T4 v0 q- ?
當然，抽少總比抽多好，但吸菸本身就有很大的風險。以下是一些我們最近幾年曾報導過的研究：
. a: M- V" L: w) ]) h' O2 @/ b
- D* l7 m! H; O■ 一項挪威研究發現，每天吸1∼4支菸，死於心臟病的風險會增加200%，不計死因之死亡風險增加50%。
! h' a9 F+ f5 k1 _ N
+ m# K& s$ b% u, P) u* |, I■ 明尼蘇達大學的研究發現，原先常吸菸的人若減少吸菸支數，一旦吸菸，通常會增加吸菸的頻率和力道，每支菸吸進的毒素是其他人的2∼8倍。
% Y O. y8 Z4 a% b' L5 H3 T; ?4 o; a4 j1 {
■ 一項刊登於《美國國家癌症研究院期刊》的研究指出，吸菸者減少吸菸支數時，吸進的致癌物並不會成比例降低。吸菸支數減少90%（每天只吸2∼3支）時，體內的菸草致癌物平均只會降低一半。4 h/ c& @# x7 w0 t+ }# |2 l
9 X( D6 V. n) r■ 減少吸菸量可提高戒菸的成功率，同時使用尼古丁貼片或口嚼錠更有幫助，但對某些人來說，少量吸菸最後會讓他們又變回大菸槍。
; A( C5 t, {8 f8 @; P# x* G
7 C4 C% @, d* C（摘自Wellness Letter Volume26, Issue8 May 2010） |
|
發表於 2012-11-26 20:24:59
收藏
讚