- UID
- 31140
- 閱讀權限
- 15
- 精華
- 0
- 威望
- 1
- 貢獻
- 83
- 活力
- 354
- 金幣
- 1768
- 日誌
- 1
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2014-12-18
- 文章
- 28
- 在線時間
- 43 小時
|
受傷當下要如何處理呢！？
1 g7 n/ I3 i: I6 Q! e% q4 p, d" l: N6 M& U& d5 X
% L H7 x0 M3 P% c. k0 U5 ]1 S
發生擦撞、跌倒、運動傷害，怎麼辦？多數民眾常常在受傷後下一秒就不知所措，不知該如何處理。
. C. O9 J5 c4 l& E+ k5 Q L/ b' u8 d- Q) d
受傷時的受傷部位，常見的發炎症狀：「紅」、「腫」、「熱」、「痛」！面臨這些症狀，我們該如何做緊急處理呢？
$ v9 ~" \- e% K, e# a& m1 L8 H3 o6 b7 k) u1 d+ x" B1 m
( Z1 }% H; c3 [8 Y6 E7 U+ c急性期傷害有五大處理原則，分別是「Ｐ」、「Ｒ」、「Ｉ」、「Ｃ」、「Ｅ」：
/ d8 O e3 v& ~5 J; A4 i
0 F* `4 U6 N$ R4 i「Ｐ」：保護（Protect）：保護已經受傷的組織、關節或肢體，避免再次受到傷害。3 I; Y, u+ g4 o; N7 h& |
$ X6 ?, L+ t( G0 i! h「Ｒ」：休息（Rest）：讓受傷的組織、關節或肢體獲得充分休息，盡量避免活動、用力等等。
2 J" q7 H/ ?! ^# Y. e5 M8 x, k c( a6 L6 Q7 N
「Ｉ」：冰敷（Ice）：使用冰敷在受傷的組織、關節或肢體上，可降低發炎、減少疼痛、削減腫脹或血腫。如果有出血現象，冰敷使用在鄰近上下區域，也可以使局部血液循環降低，減緩出血的現象。
$ b3 O, j( K( y% u4 o3 a* h' r' O6 X9 [, Z, f, f
「Ｃ」：壓迫（Compression）：可使用彈性繃帶纏繞式包覆受傷的組織、關節或肢體，可避免腫脹發生，影響日後復原速度。* b8 s; F( M8 @: y
. ?* h3 s) m- d# k「Ｅ」：抬高（Elevation）：將受傷的組織、關節或肢體抬高，高過心臟位置，可以促進局部血液回流，加速淋巴液循環，減少組織水腫。 0 E0 s1 s, g8 U, k
, e9 A9 p8 x% ]& b, g* t
" b) ~" Q. E% l. j! O3 |做完緊急處理後，建議盡早就醫處理，可以避免影響復原的速度。3 G. l. E. `' y. Q" a
" \/ H4 s x) {# T. T; {
---
7 E+ j9 M; t1 x北大特區第一家復健診所─高啟原復健診所在103年8月1日正式服務北大居民
1 ~+ Y8 T, n, q3 t8 b歡迎任何需要復健治療的鄉親們，歡迎來北大特區大學風呂車道旁尋找我們。
* t& P" h! O0 a樹林區大義路252號 02-89702566 |
|
發表於 2014-9-24 14:20:59
收藏
讚