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受傷當下要如何處理呢!?
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發生擦撞、跌倒、運動傷害,怎麼辦?多數民眾常常在受傷後下一秒就不知所措,不知該如何處理。
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受傷時的受傷部位,常見的發炎症狀:「紅」、「腫」、「熱」、「痛」!面臨這些症狀,我們該如何做緊急處理呢?
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( Z1 }% H; c3 [8 Y6 E7 U+ c急性期傷害有五大處理原則,分別是「P」、「R」、「I」、「C」、「E」:
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0 F* `4 U6 N$ R4 i「P」:保護(Protect):保護已經受傷的組織、關節或肢體,避免再次受到傷害。3 I; Y, u+ g4 o; N7 h& |
$ X6 ?, L+ t( G0 i! h「R」:休息(Rest):讓受傷的組織、關節或肢體獲得充分休息,盡量避免活動、用力等等。
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「I」:冰敷(Ice):使用冰敷在受傷的組織、關節或肢體上,可降低發炎、減少疼痛、削減腫脹或血腫。如果有出血現象,冰敷使用在鄰近上下區域,也可以使局部血液循環降低,減緩出血的現象。
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「C」:壓迫(Compression):可使用彈性繃帶纏繞式包覆受傷的組織、關節或肢體,可避免腫脹發生,影響日後復原速度。* b8 s; F( M8 @: y
. ?* h3 s) m- d# k「E」:抬高(Elevation):將受傷的組織、關節或肢體抬高,高過心臟位置,可以促進局部血液回流,加速淋巴液循環,減少組織水腫。 0 E0 s1 s, g8 U, k
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" b) ~" Q. E% l. j! O3 |做完緊急處理後,建議盡早就醫處理,可以避免影響復原的速度。3 G. l. E. `' y. Q" a
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7 E+ j9 M; t1 x北大特區第一家復健診所─高啟原復健診所在103年8月1日正式服務北大居民
1 ~+ Y8 T, n, q3 t8 b歡迎任何需要復健治療的鄉親們,歡迎來北大特區大學風呂車道旁尋找我們。
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