- UID
- 11246
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 667
- 活力
- 276
- 金幣
- 3861
- 日誌
- 0
- 記錄
- 1
- 最後登入
- 2019-12-19
 
- 文章
- 992
- 在線時間
- 348 小時
|
本帖最後由 radiokey 於 2012-3-13 11:45 編輯
8 Z P7 Q* Z0 j+ \/ o+ { v( k3 W6 n$ N7 |" P' V& y
生氣八大危害 : ~' P- ^. j; k% v5 b; X6 s) @3 ~
6 c7 A# n* Z9 z, S( u隨著現代生活節奏的加快，不少人因為壓力過大而常生氣。但是請你千萬別這樣，因為生氣具有令你的皮膚長出色斑等八大危害，這是美國《洛杉磯時報》的一篇報道。2 i9 B8 m4 W; Z2 l% N( K2 a% {) p% s
9 v7 a" }- ^# _3 D5 K; i+ s1.令皮膚長出色斑3 G! k! s& Q5 i$ r$ s- r' r
⋯⋯
K3 P# h! W" a6 K9 C% g: P% |/ l美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。「當人生氣時血液大量湧向面部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等皮膚問題。」醫學人員分析道。
$ a3 A! N( w- M* ]7 c% K. w; I1 n2 E& m$ N9 C+ `0 `
建議：當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。
( J; @& t9 r1 |6 }/ R3 E
( L; J9 T+ e% L, m, y; c2.引起胃潰瘍
6 a$ `* }! U* L8 f! V) q2 I) u9 G
; f9 t$ X' L$ `* X* N/ [' r生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少& k$ \2 j% b6 R: V# ^9 P: `
，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下去飯。1 Q' Q1 Q) G9 y
/ L! z. q& I5 ^$ i. V9 ^: d
建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不適。
1 H6 V+ M* f* y" V& r% N5 H" B; @4 u0 ]+ {- d) u
3.加快腦細胞衰老- ]1 m2 J& ]8 b
0 W% ~9 J( \7 j4 H. [ \) Y4 Y9 F
生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明証。 / [4 `. F( O! \& C
( A) D r2 c+ B% P: c/ P建議：你此時坐下，因為這樣會大大減少發生衝動的概率。9 ]' ^) F. p7 D7 N2 G7 N1 }& W4 s! U
( j h/ g7 D, n" }9 r" `4.令心肌缺氧! t' a1 W& i6 T, y1 \7 Q
" g1 c( t5 Z7 g c, M7 S3 e
每一次的生氣都會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應隻好加倍工作，一通亂蹦，於是心跳更加不規律，也就更致命。 ?- C# F. U( ~& ]6 K9 Q& z
. m! i ]0 V# n5 ^3 m. f( H建議：此時請你盡量微笑，並回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨於均勻，心臟跳動恢復節律。
4 E& `5 r* r, D3 }& ]
5 Y0 p! H3 W& o1 K3 t0 K7 F1 C0 Y5.傷肝. H0 Y7 R; {# A
' I7 ?4 r3 p3 {, A! {" d5 S
生氣時機體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，從而作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的毒素增加。
' R- i# L/ E0 B) o0 H0 E! T
: W: S) [: n- G/ r# E建議：生氣時馬上喝一杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
& J8 I& S9 S1 A) w9 v/ e U- ^8 o0 V5 [, m v8 _' I3 b
6.引發甲亢
6 L! {% y: v: ?
3 {( S1 c: B, H% [! N生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。 * V" q# X F1 Y& M/ g
/ m6 A4 n- T+ d
建議：你不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。0 u6 `2 A8 e$ C3 F* K+ j9 i9 W1 k6 H( Z
y) y* }. e' `
7.傷肺
7 Q% ]' ^% X9 n; O8 p& f
4 q" g8 {8 r4 p5 O6 m1 T5 ]0 c情緒衝動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由於激素作用於神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
]+ \) H( ~. l) h M
$ ]- \' U- `% S( P7 O h( u6 {建議：專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
7 A+ ^* n) k& I8 Z7 _7 h. d
7 ^. C* }+ m6 u6 @2 \. P+ [8.損傷免疫系統- Q* P' \3 q( A2 r! x
! V$ V! J/ P2 {( T/ i; U& x! m
一旦生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的「皮質固醇」。「皮質固醇」是一種壓力蛋白，如果在身體內積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正 常細胞。. y" q1 N( N0 U& Z+ {2 s. {3 B% v
6 n, Y0 m% E9 x& S建議：在要生氣時，回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。 |
|
發表於 2012-3-13 11:44:06
收藏
讚
發表於 2012-3-13 12:08:56
