- UID
- 4368
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1085
- 活力
- 960
- 金幣
- 2544
- 日誌
- 12
- 記錄
- 140
- 最後登入
- 2011-12-11
 
- 文章
- 623
- 在線時間
- 151 小時
|
癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的，要考慮整體。/ N4 {) _9 U& P- N2 B' n7 S, K& t, p
4 B* Y+ }" E0 j; ]: S7 U- u9 C1 n
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。
4 k+ R9 H* B7 F- Y( d* K; g- }, }3 j7 u; I' n' r
脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。
' F- T- p* X% z1 ]" n, J; p; U% J
& T/ G! q( C+ s3 \現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？9 u. e7 o. M. C' z; C! i. ^$ r
) F5 I( Y0 h" |, _晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。
" U$ N1 `6 g/ T# i. H8 g3 f; C0 G5 a% S7 s5 U) ?" T
每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。 ' Y k* N) _6 [
2 H0 g" K! c' a4 b3 {8 _* u- h如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
5 r0 R5 t' C2 o' P i: M& u1 x" L/ p% q
你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。; }) _2 ]0 u) y+ B- p1 s$ N
5 m* D9 o @3 H% L9 O' b8 n6 q你一天要上幾次廁所才夠？, e4 `* s( R1 \! j0 w
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘；兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘；一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。
% Q/ t" x. v" T& x7 n' o7 s$ H3 d3 V" N+ M# M1 y- Y
當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？; }" V) n7 z: C% d6 c; X
( m& x6 T$ h. w8 G* Y* a& S睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。
0 t; h4 L. u; t" S很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你要吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。
4 }9 X! w2 ?0 i/ G& _
: @( j6 n5 T" S( Q! V2 A# A【釋放壓力七大法】
, B C. l l8 |9 a0 W+ r, V9 B' E7 c6 Y' g) |
壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。
5 y/ p# O, r/ `: D, M
: t, E% `4 I, }大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。
- L3 h; b) D' ?! R6 Q3 N% T# X( C, |! w; w2 ~; j1 S
壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。
; k5 U7 F! B3 q# M0 L- a2 F& h
N _, u: Z1 p% w+ \; \) Y9 T1 [6 B, N跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。
+ R- R8 e" M% r8 J/ r; L. x" X糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。 & R: j8 ^: E1 }1 A% H& J% d5 ]
7 G* T2 M6 H6 e8 `5 ^當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。+ c- ~3 o4 e- ]# `0 r) \* B
9 ~0 v% i6 `' C) {5 H第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。 M- }( K s) W' d9 H0 ]
& U6 s4 w7 }1 G0 J第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。: @, X1 B, ~3 J- o
! |/ L9 _, O: O2 F1 V. M1 x
第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。 % P$ Y [& }' Y0 I/ Q. \% p
1 ^ J% V5 J2 |; q: ]" L1 H第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。
; U5 H }/ S3 @' w5 h: A& j, Y" E p. {1 w3 t3 ? d
什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。
6 D9 H0 X6 v, f
n3 P* g0 b: D1 S# f什麼食物會使心情愉快？ 聖經創世紀第1章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。
; ?- w: r) Q* [9 b; X% o第六個釋放壓力的方法是曬太陽，聖經上常講到，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。
* n: s$ u* G. W6 P, z% U0 X9 M7 t7 p. J8 M4 g0 ^8 U' }3 y
此外，有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝 500cc，下午3點鐘喝 500cc，晚上9點再喝 500cc。不要等到口渴才喝。
) ]) @5 ^# L6 _. i8 x) x \
5 g4 _6 q: ^5 t1 y# P' T |# |8 J, J# l: h: U
怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？
" K H7 N" l1 v& ~' v; _+ B5 v: b
! M+ F! [) _4 t1. 固定時間入眠( E+ {0 \4 d, e9 y" k. n; b, z
6 T! `& t, }0 d& P7 D3 b6 S6 w: ?
每晚大概約10時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。
, z# |6 ^2 s1 ^2 B% o5 E3 d/ J" f+ ~
2. 佈置睡眠環境; `, l6 z) M3 j4 D) K
/ y; G1 \+ L, v* p
人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。
3 x4 ]7 U m7 S3 [$ T; a, i; G9 q3 j; X+ A% S: F4 i3 h
3. 運用腹式呼吸- o/ f# \( Y0 m9 W' [8 ?
$ [& j8 @+ T" [8 d% @
一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。
v" X, K; t8 ~. |5 k1 a
+ G+ i6 w, x O: B0 G4 l" F; w( }4. 睡前2小時不飲食
. k" ~4 m# f) y0 }1 U/ l# Q
- p/ A: H4 |" T( `7 Q$ _飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2∼3小時就完全停止一切飲食。" [8 u/ h& A) n1 C( N. m
8 f, o* w2 b2 n! g: `0 c" F5. 保持愉快的心情
{2 |" [) o( P) a% q( d- h' u+ l; K+ |
失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡了。
- v$ [" y" v7 F( E% b) o
. q) ^! W6 Q: I% T' Z
# f6 Q" Y+ [% z) {【培養健康的習慣】
; Q i, Z1 X- A, B; z1 ^% [- h5 }5 }
流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500 -600c c，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！ . m8 F) R: m7 H& @$ K0 G3 I* j
. r: p( t: d$ c) m9 H* ^: g) Z
i3 f7 h+ L5 _. ]5 p2 g% D- b; n: n要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。8 W# a3 H) I+ s! a) z& B
3 E0 K9 O7 r) F4 s. O- M- p
【健康的要件】' U! M% l8 f" f6 ~5 w1 V7 D
y" s) F8 N8 w: ^! J1 r" T+ o第一：正確的飲食醫治身體的疾病。9 F6 Z, R' l! V Y
第二：適當的運動。4 C/ [1 |8 G [
第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
) V+ {8 T2 F. z3 n: k2 n# x8 X+ [第四：生活上的規律與節奏。0 d+ _) l7 @3 C4 f) k
第五：接受陽光的能。
7 E: v! e. y$ L3 V第六：新鮮的空氣。
+ u$ N) I, h- |+ ]7 Y第七：無毒生命水。
* b3 Z" a( C# v4 W
; a4 F7 S% Q+ a e$ O& Y祝君健康!!!5 p% Q. ]" o, {2 Z
_____________________________________________3 L$ R, e5 r. e" |) ~
伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫
J8 L2 @/ _! { j: }6 v* W( v! r# b" W 4 k" E4 }( R( k+ W. i9 h; F5 b0 [
& W; H$ W% D& I5 b: r1 M) Q) ~3 l6 ^- {' F3 ?8 L
1 Z: J; {& }) b1 x* H+ r9 A9 \1 d
( w5 |9 `& O" B6 |. Y, t
' r9 Y& D' W5 c4 ]2 B* Y
- ` c/ T' \& Z" c- E. J! h: D" B4 }: H; }# W4 \1 l
8 m, c$ O, b1 X6 C1 Y T/ `4 k
|
|
發表於 2010-9-3 14:04:12
收藏
讚