- UID
- 9178
- 閱讀權限
- 25
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 371
- 活力
- 97
- 金幣
- 893
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2015-11-9
- 文章
- 106
- 在線時間
- 94 小時
|
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
" @8 i- g4 w# g& \+ ?0 e救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。 2 R! Z8 G% o% t
% o% K$ y( M& @: P! y8 I《晚餐別太晚吃》晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？
: ]( Q0 i3 w+ H( k/ A: B
& i* `3 S7 L5 s8 S" d: @根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
; |: ^% `0 s4 c& j$ b8 {4 A5 C( y# j7 z- h& U5 C6 k
《熬夜會使體質變酸》
2 l0 j2 m2 s9 N& `' J* `1 x+ j# `7 g6 C ^. V9 c! _, A
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。* O$ U: i' h) o" ]8 G
% W& M, d7 d; @/ I/ `: y0 Q2 y1 D5 l
所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 ' Q" K; k: S3 n: J
! y9 K' t, H( T" h, p' I- }) J《吃宵夜的人，體質容易變酸》
9 I& b& x+ o8 }/ V% c, ?, Q* s9 X& m! v
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 " @( D1 z; e1 b. _' `
, q; O" b2 U$ S m) N4 v7 P《 早起的人身體好》, N6 W6 i2 x+ u' i% m
: d; L' I. v* I6 C1 B0 F6 W
人體在淩晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 * {( f8 p, V# y+ B7 N" }" h
1 u0 {; O! R* b《不吃早餐的人，體質會變酸》0 c+ i: [* H( u4 g+ k
. t1 p0 w4 o: X* ], n( w
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 4 v+ @) x# P- L4 d
0 X0 w, ~4 y! R: |6 |9 W
《精緻食物加速胃腸老化》
$ H: `" V, C" r% V3 M0 F0 G1 J) G% d8 D6 v+ j3 @, v( q; ^1 ?
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
4 u5 Z$ A% q0 A% b6 Q, B$ k
: D+ O# @( N: b/ R7 t6 r《身體的除濕》 + I( W* S$ ]) ] H! z0 [& Q: D
& E+ `/ L! ^3 X5 @; j6 g: D
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。 % A; x* O2 K9 {3 w. a
/ X4 C5 t8 M6 N5 R q各位，請注意《身體的除濕》那一段。所以囉，如果工作許可時9：30，14：30起來為身體'除濕'一下!
/ h/ c+ d- K- _+ c' D8 i6 q
0 C" f! O/ C7 } b |# W2 X解決之道：% ^+ J. y/ X; R$ Y' ^; o5 a
" o/ X. i5 `2 i4 ^5 }1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
" C0 v4 c$ \ _* c
% G$ X9 M& t. t m1 O4 s5 [2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
& a" D: ]! k( O5 i" \" I1 e* Y) Z/ Y. `" a, B8 |* L& T o
3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。 1 \# h' m5 E+ r3 g. T4 x$ B( @
! q' F( o2 a) M( X8 s: ?4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
6 }7 G/ v1 n( d. E+ z( ^/ ]
; a5 ?) l8 c& K0 R+ s
# D3 g- R5 Q* Q2 G2 l |
|
發表於 2011-12-7 12:53:55
收藏
讚
發表於 2011-12-7 13:52:23
發表於 2011-12-8 09:46:11
發表於 2011-12-8 12:32:06
