- UID
- 8108
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2116
- 活力
- 4476
- 金幣
- 9849
- 日誌
- 29
- 記錄
- 188
- 最後登入
- 2020-5-11
  
- 文章
- 1308
- 在線時間
- 526 小時
|
4 J" `" ` l2 b: ]3 N1 h, a6 x- R2011/05/27 . b9 J" O% C3 G1 |6 ~( r" |& t
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
# Y/ S% P- T" K
) e1 o4 V8 P0 }( a. P) e' J; G吃薄荷糖救得了「燒聲」？北市聯醫林森中醫院區中醫師黃伯瑜昨(26)日表示，清涼的喉糖對聲音沙啞或喉嚨不舒服通常無效，而清涼、冰的食材飲品如果導致局部血管肌肉收縮，更對聲音沙啞或喉嚨不舒服的復原無任何幫助。 ! H4 Q5 ]4 q7 Q
5 x: \8 _. y5 s+ I; L" q3 n* ~9 b
黃伯瑜醫師指出，愈辛涼薄荷糖未必愈有助於嗓音或喉嚨，薄荷糖及冰品冷飲皆可能使咽喉局部循環變差。醫界也提醒，吃下太多薄荷成分，可能加重胃食道逆流，小心適得其反，傷害聲帶。
- {9 k4 q0 X3 {9 w4 w; z' Z: P
( B7 V- \, {. z' V4 a4 N& k7 R K: P0 a7 K# i0 L8 b
胃食道逆流易造成聲帶傷害，而高濃度的薄荷可能加重症狀，不可不慎。一些含薄荷、柑橘類成分的產品，不宜一次吃太多。 7 N k- k! [" k. I
9 r/ m; j# k" d0 x7 o7 K. b0 E
腸胃與喉嚨、聲帶也大有關係，因此保養腸胃也是喉嚨、嗓子健康的要素之一。倘若沙啞明顯為聲帶息肉、聲帶長繭或腫瘤所致，可尋求耳鼻喉科治療，中醫擅於改善功能性問題。
! G7 j9 R; y/ [, B) D, G. L1 \" n; x- N2 l" G- n( T5 T. Z4 f) q
, l7 s4 @! b" J+ V" E& A中醫對咽喉不適、沙啞可用的方劑不少，基本上處方視體質而定，不限定幾種處方。耳鼻喉科醫師並提醒，最重要的仍是休息，別用喉嚨嘶吼，盡量多用腹式發音，減輕聲帶負荷。 ! y/ m- e8 A. @9 Z
6 a$ X+ B( K/ _& \2 r# f( P
+ ~& l/ O. V5 }# }/ ~" U
【記者萬博超／台北報導】今年上半年的天氣平均較往年乾燥，近來氣溫又逐漸攀升，北市聯醫林森中醫院區中醫內科主治醫師黃伯瑜表示，臨床上遇到不少因聲音沙啞或咽喉不適而求診的患者。他說，有些民眾習於喉嚨不舒服時吃枇杷膏，其實枇杷膏常有過甜的問題，糖份容易使咽喉組織水腫，食用時建議先稀釋，具體治療則需由醫師處方適合的方劑。
4 S3 `& r& L; C3 b
2 J5 w) r; t% ~! k0 g, ~
& E3 [' e0 t, S3 `4 f" |* |黃伯瑜指出，中醫觀點認為天氣逐漸升高，天氣炎熱空氣乾燥易損氣、傷陰，講話過度則耗氣、耗陰，難免令人愈來愈容易感覺口乾舌燥，容易疲累；尤其有些職業例如教師、營業員、客服員等，因為工作必須長時間說話，會感覺喉嚨乾乾的，有一點痰阻滯在喉嚨，甚至講話時間久一點，就會聲音沙啞或發聲無力。
3 I' o6 \; k3 r- K6 ^
4 k. w' e% Z# D3 C+ h/ g" c2 J% S- _9 d8 @1 u5 V) I) K
平常保養建議要忌口，絕對不碰冰食冷飲，減少煎炸烤辣食物。如果可能，最理想的狀況是11點前上床睡覺，都會區儘量12點前睡覺，晚睡或睡不好也容易引起喉嚨不適。
( T% {# j7 N% D4 |4 S, V! {/ O
+ B" M: ^% G% n* |0 g% O' L! T7 f4 g5 } z* c8 c1 A) @$ y
他表示，在冷氣房裡最好穿有領子的衣服，女性可圍絲巾，尤其頸部周圍天突穴、肩井穴、大椎穴避免外露吹風；運動方面建議多活動肩頸及肩胛，緩解肩項緊繃，可改善局部循環，方法是正坐或正立，兩手臂自然下垂；以兩肩峰為軸心，運轉肩膀，由前至後，再由後至前，此簡單的養生活動法稱為「轉轆轤」。 2 q) U8 e# C; ?3 y( \" n7 C
! v+ Q: {( N) C% {3 n4 l3 Z1 h4 _
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
, Q2 e* B$ z5 y* U
4 x: _, a4 J8 j8 s 6 X4 X" R3 {( @0 `! e2 f' i
|
|
發表於 2011-5-27 17:26:58
收藏
讚
發表於 2011-5-27 18:26:35
發表於 2011-5-27 18:29:13
發表於 2011-5-27 18:32:16
發表於 2011-5-27 19:05:08
